Tästä ei itsellä ole henkilökohtaista kokemusta.
Treenikaverit ovat bulkanneet mutta ei se niille hyvää ole tehnyt. Raskausarvet on ollut ainoa asia mitä on bulkilla tullut.
Itse en ole bulkannut milloinkaan ja hyvin olen kehittynyt. Mielestäni rasvaa ei kannata kerryttää kehoon vaan pari prosenttia 10% molemmin puolin on hyvä. 15 prosenttia on liikaa ja tunnen itseni silloin lihavaksi. Kyllä se lihas kasvaa vaikka rasvat pitäisikin alhaalla.
Onko bulkkaamisessa järkeä?
Anonyymi
10
185
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä siinä ainakin voimat kasvavat. Mutta kannattaa myös miettiä, että on työläämpää saada ne rasvat pois kuin kerryttää niitä.
- Anonyymi
suola kurkuy tervelisrä ravintoa kaikile. myöskin silli voi leipää meetvurstoa musraa makkaraa nakkeja perubaa appelssiinia puna juuria kanaa kansn munia pekonia sekä kesä keitto
- Anonyymi
Joskus bodarit oli lähes samanpainoisia offilla kuin kisoissa ja olivat mallikkaan muotoisia.
Nyt bodarit on ihan hirveän näköisiä ja painavat offilla jopa 20 kiloa enemmän kuin kisoissa. Ei ole järkeä. - Anonyymi
Jos bulkista ei jää kuin läskiä jäljelle niin on tehty väärin. Jakso pitää suunnitella ja valmistella. Niin ruuan kuin treenin osalta.
Bulkkaus on tehokkain tapa hankkia lihasta ja voimaa, kroppa buustataan. Eli syödään hh 1500kcal yli normaalin 6 pnä. Treeniä mahd.paljon. Bodausta ja voimaa, ei aerobista. 1 pnä ilman hh,ei yhtään. Ei treeniä.
Tätä 3vkoa. Sitten 1vko -1000kcal normaalista, salilla pitkää sarjaa ja aerobista.
3kk jälkeen dieetti jakso.- Anonyymi
Unohdit mainita douppingin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohdit mainita douppingin.
En. Jos douppaa niin ei jää mitään jäljelle. Syykin on selvä.
- Anonyymi
Minkähänlaiset kakkahädät on kun puskee joka päivä lähelle 10 000 kcal ruokaa suuhun. Puolet ajasta päivässä syömässä ja puolet vessassa?
- Anonyymi
Kysy kestävyysjuoksijoilta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysy kestävyysjuoksijoilta.
Bulkkaako kestävyysjuoksijat?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Bulkkaako kestävyysjuoksijat?
Voi olla. Ainakin tankkaavat. Kyse oli 10000kcal syömisestä, ja siitä aiheutuvasta hädästä? Kestävyysjuoksijat syövät tämän määrän. Ei joka päivä, ja muissakin kestävyyslajeissa saatetaan syödä jopa enemmän. Esim triathlon, 50km hiihto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2892691- 2011034
- 65881
Sofia teki aika pahat oharit
Leikkiikö Sofia kansainvälistä kosmopoliittia vai menikö rehdisti pupu pöksyyn, kun perui viestillä tulonsa puoli tunti147831- 59702
- 50636
Havaintoja ihmisen ulosteesta lenkkeilypoluilla
Oletteko havainneet ihmisen ulostetta taajamaa kiertävillä lenkkeilypoluilla?18591- 51565
- 55505
Peräännytkö nainen vai mitä sanot
Jos sanon sulle että rakastan sua? Suututko oletko vihainen vai olisiko tunteet molemminpuolisia?52504