"vaarallisia" liikkeitä

Juuri tuo hormooniryskääjien ongelma. Paskalta tekniikalla remmotaan egopainoja.
Taisit sinäkin ajatella, että nyt pitää muut vahvana kun tälläisellä painoilla nostelen.
Aina saa nauraa kun joku tuollaista tekee, heilutaan kuin heinämiehet ja sitten puhistaan ja painot dramaattisesti lattiaan. Vilkuillaan näkikö nyt varmasti kaikki. Luullaan sitten että ollaan muita parempia treenaajia ja vahvempia.
Jos lämmittelee hyvin ja liikkuvuus kunnossa niin ei aiheuta ongelmia. Ja painot sellaiset että ei täydy heijailla, sehän on nyt ihan itsestään selvä juttu. Eli jätetään se ego kotiin ja keskitytään omaan tekemiseen.

Anonyymi kirjoitti:

Juuri tuo hormooniryskääjien ongelma. Paskalta tekniikalla remmotaan egopainoja.
Taisit sinäkin ajatella, että nyt pitää muut vahvana kun tälläisellä painoilla nostelen.
Aina saa nauraa kun joku tuollaista tekee, heilutaan kuin heinämiehet ja sitten puhistaan ja painot dramaattisesti lattiaan. Vilkuillaan näkikö nyt varmasti kaikki. Luullaan sitten että ollaan muita parempia treenaajia ja vahvempia.
Jos lämmittelee hyvin ja liikkuvuus kunnossa niin ei aiheuta ongelmia. Ja painot sellaiset että ei täydy heijailla, sehän on nyt ihan itsestään selvä juttu. Eli jätetään se ego kotiin ja keskitytään omaan tekemiseen.

Lue lisää

Yritin hankkia tempauksen loppuvetoon paukkuja tuolla pystysoututavalla.
Korkeat vedot leveällä otteella vaikuttivat samaan tapaan mutta kapealla otteella pystysoudut pystyi pysäyttämään, tai ainakin yritys oli kova.
Silloin, 55 vuotta sitten olkapäät eivät oireilleet mutta kun sidekudokset alkoivat rappeutumaan ja pitkän tauon jälkeen aloitetut treenit palauttivat hieman voimatasoa niin menipä leikkauskuntoon ja samalla selvisi syykin.

Egoa ei voinut jättää kotiin jos aikoi kilpailla olympianostoissa.

Miksi mielikuvittelet päissäsi kaikessa mahdollisimman kielteisen vaihtoehdon? Jos saat siitä sairaalloista tyydytystä niin ole hyvä vaan!

Tuolla tekemälläni "paskalla" tekniikalla veto lähti polvilta ja tempauksen omaisesti nousi masulia hipoen, jaloilla päkiöille lantia eteen ponnistaen kuten tempauksessa. Hölmöintä oli pysäytys ylhäällä.nMutta, kuten sanoin niin silloin en havainnut pienintäkään hämminkiä.

Kaikesta huolimatta kannattaa perehtyä olkanivelen rakenteeseen ja toimintaan. Riittävästi toistoja vähemmän suositellulla alueella ja pahimmillaan siten, että siihen liittyy staattinen osuus, niin aikanaan, elimistön väistämättä rappeutuessa totuus on edessä.