Mistä tahdonvoimaa vesipaastoon

Anonyymi

Haluaisin niin pystyä painoa 15 kiloa alaspäin (en polttaa rasvaa vaan painoa, jotta voitan vedonlyönnin enkä joudu mukaan urheilusuoritukseen, johon lupasin lähteä, jos häviän).

Oon nyt paastonnut vasta vuorokauden, ja ette usko kuinka monta houkuttelevaa ruokareseptiä oon jo löytänyt! Painoa (eli nesteitä) pudonnut vasta neljä kiloa, eli aika paljon vielä tavoitteeseen, jota en usko saavuttavani määräajassa. Oon ajatellut yrittää kerätä sen 10000 askelta päivässä, mutta ei se kyllä ihmeitä lisää kulutusta. Kait se ois tehtävä 10 kilsan lenkki joka päivä että saisi sen muutaman sataa kilokaloria lisättyä kulumista.

Tälläkin hetkellä istun raflan terassilla, juon kuplavettä ja yritän seurata ihmisiä, etten ajattelisi vain ruokaa!

Nyt kaikki paastoamisen ammattilaiset, sanokaa jotain kannustavaa! Kait tää nälkä menee muutamassa päivässä ohi!? Mua ei siis heikota ja olo on ihan ok kuten aina ennenkin, mutta kyllä nälän vaan tuntee.

4

140

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Nonni, se siitä vesipaastosta. Illalla sorruin syömään kaksi keitettyä kananmunaa. Oli kyllä hyvää ja sitten oli hyvä mieli mennä nukkumaan. Tosin, en voi kyllä mieltää tätä täysin menetetyksi tapaukseksi, koska kalorit pysyvät kuitenkin 200 kcal, jolloin se on vielä kuitenkin periaatteessa paastoa - muttei enää vesipaastoa. Toisaalta, ajattelen, ettei proteiinin saanti paaston aikana ole pahaksi, kunhan ei liikaa syö. Läskiksihän se kaikki ylimääräinen proteiini muuttuu.

      No jooh.. paino oli pudonnut kaksi kiloa lisää nyt vuorokaudessa, joten kyllä tuo nyt ihan motivoivaa oli. Tiedän kyllä, että suurin osa nestettä. Kävin juuri aamulenkillä melkein tunnin. Se on kyllä ihmejuttu, että aina kun on hiemankaan matalammilla kaloreilla niin aina lenkillä vatsalihaksia polttelee, enkä todellakaan ole tehnyt mitään lihaskuntoa. Tosin, paastollahan nyt ollaan normaalia dieettiä vieläkin pienemmillä kaloreilla. Noh, mut jos ihmiset ovat muinoin kivikaudestakin selvinneet, ja ties missä erämaissa ja ties kuinka alkeellisilla metsästysvälineillä muinoin, niin eiköhän kropan pitäisi osata sitä rasvaa käyttää ja selvitä ilman jokapäiväistä puputtamistakin.

      Mietin vaan, että motivaatio ei tule kestämään sitten, kun paino jumittaa jossain vaiheessa samassa lukemassa monta päivää. Mut oonkin ajatellut, että sitten vain hyväksyn sen, kun puhti ei riitä. Alan laskea kaloreita ja syömään useamman kerran päivässä pieniä annoksia, joista kalorit laskettu niin, että olisivat alle kulutuksen kuitenkin. Lisäksi tietenkin kunnolla liikuntaa päälle, jos syökin enemmän. Toivottavasti silloin olisi kuitenkin muutamia kiloja vähemmän paino niin lenkkeily ei ottaisi sitten ainakaan niin paljon niveliin.

      Noh, mulla on vielä aikaa 1,5 viikkoa tavoitteen saavuttamiseen, etten häviä vetoa. Eli 40% tavoitteesta saavutettu :)

      • Anonyymi

        Kyllä tuollaisen kilon päivässä pystyy tiputtamaan. Aloituspainon tulee olla reilusti ylipainoinen. Ruokaa erittäin vähän. Kananmunaa ja rasvatonta raejuustoa parin tunnin välein. Liikuntaa 12-18 tuntia vuorokaudessa.
        Huonokuntoinen saattaa kuolla...


      • Anonyymi

        Vesipaastolla paino laskee n. 400 g/vrk. Liikunnalla voi kuluttaa lisää 30-40 grammaa tunnissa. Siitähän sitä voi laskea.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vesipaastolla paino laskee n. 400 g/vrk. Liikunnalla voi kuluttaa lisää 30-40 grammaa tunnissa. Siitähän sitä voi laskea.

        Jos perusaineenvaihdunta on 8000kJ niin rasvaa poistuu tuolla perusaineenvaihdunnalla 275g vuorokaudessa.

        Loppu painonalenema lienee nestettä tai sitten liikunnan tai muun aktiviteetin aikaansaamaa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kirja: Martina Aitolehti näki narkomaani-siskonsa piikitetyn käsivarren: "Sillä hetkellä tajusin..."

      Hyvinvointiyrittäjä ja triatlonisti Martina Aitolehti avautuu rehellisesti mm. pikkusiskonsa-Steffin huumehöyryisestä elämästä uudessa elämäkertakirja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      55
      4005
    2. Loiri on kuollut.

      Poistui kuvioista.
      Maailman menoa
      184
      3598
    3. Martinan vastenmielinen menneisyys

      Martinan kirjasta julkaistujen otteiden perusteella hän on vastenmielinen sarjapettäjä ja epävakaa persoona. Kukaan normaali ihminen ei huuda kuutta t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      277
      2503
    4. Vesa-Matti Loirin some hiljeni pahaenteisesti - Nyt tuhansilla suomalaisilla vain tämä yksi viesti

      Mikä on sinun suosikkimuistosi Vesa-Matti "Vesku" Loirista? Meneekö se Uuno Turhapuro osastolle, Eino Leinon tulkintaan vai onko se aivan jotain muuta
      Maailman menoa
      58
      1667
    5. Miksi Martina puhuu kirjassaan

      …muunneltua totuutta. Hän ei ole ollut apuvalmentajana hevostallilla nuoruudessaan. Hän on ollut ihan tavallinen tallityttö muiden tallityttöjen jouko
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1635
    6. Kiinasta taas uusi virus maailman iloksi

      Kiinassa on tunnistettu uusi Langya henipavirus (LayV), johon on sairastunut jo kymmeniä ihmisiä. Tutkijoiden mukaan virus on todennäköisesti tarttun
      Maailman menoa
      72
      1622
    7. Loiri oli minusta vastenmielinen

      Loirin kaikkea tekemistä leimaa hänen Uuno Turhapuro filminsä. Uuno filmit ovat olleet minulle aina todella vastenmielisiä. Tuo poru
      Maailman menoa
      205
      1019
    8. Parisuhdeodotukset

      Ajattelin ohittaa tämän päiväisen palstahärdellin ja viedä keskustelua alueelle, joka kovasti mietityttää ja joka saa tuntemaan suurehkoa rakkauden va
      Sinkut
      139
      873
    9. Martina - Taistelija (WSOY) on menestyskirja

      Mukavaa luettavaa ja paljon kauniita kuvia Martinasta. Loppukesä menee tämän kirjan parissa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      130
      819
    Aihe