Haluaisin niin pystyä painoa 15 kiloa alaspäin (en polttaa rasvaa vaan painoa, jotta voitan vedonlyönnin enkä joudu mukaan urheilusuoritukseen, johon lupasin lähteä, jos häviän).
Oon nyt paastonnut vasta vuorokauden, ja ette usko kuinka monta houkuttelevaa ruokareseptiä oon jo löytänyt! Painoa (eli nesteitä) pudonnut vasta neljä kiloa, eli aika paljon vielä tavoitteeseen, jota en usko saavuttavani määräajassa. Oon ajatellut yrittää kerätä sen 10000 askelta päivässä, mutta ei se kyllä ihmeitä lisää kulutusta. Kait se ois tehtävä 10 kilsan lenkki joka päivä että saisi sen muutaman sataa kilokaloria lisättyä kulumista.
Tälläkin hetkellä istun raflan terassilla, juon kuplavettä ja yritän seurata ihmisiä, etten ajattelisi vain ruokaa!
Nyt kaikki paastoamisen ammattilaiset, sanokaa jotain kannustavaa! Kait tää nälkä menee muutamassa päivässä ohi!? Mua ei siis heikota ja olo on ihan ok kuten aina ennenkin, mutta kyllä nälän vaan tuntee.
Oon nyt paastonnut vasta vuorokauden, ja ette usko kuinka monta houkuttelevaa ruokareseptiä oon jo löytänyt! Painoa (eli nesteitä) pudonnut vasta neljä kiloa, eli aika paljon vielä tavoitteeseen, jota en usko saavuttavani määräajassa. Oon ajatellut yrittää kerätä sen 10000 askelta päivässä, mutta ei se kyllä ihmeitä lisää kulutusta. Kait se ois tehtävä 10 kilsan lenkki joka päivä että saisi sen muutaman sataa kilokaloria lisättyä kulumista.
Tälläkin hetkellä istun raflan terassilla, juon kuplavettä ja yritän seurata ihmisiä, etten ajattelisi vain ruokaa!
Nyt kaikki paastoamisen ammattilaiset, sanokaa jotain kannustavaa! Kait tää nälkä menee muutamassa päivässä ohi!? Mua ei siis heikota ja olo on ihan ok kuten aina ennenkin, mutta kyllä nälän vaan tuntee.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Nonni,+se+siitä+vesipaastosta.+Illalla+sorruin+syömään+kaksi+keitettyä+kananmunaa.+Oli+kyllä+hyvää+ja+sitten+oli+hyvä+mieli+mennä+nukkumaan.+Tosin,+en+voi+kyllä+mieltää+tätä+täysin+menetetyksi+tapaukseksi,+koska+kalorit+pysyvät+kuitenkin+200+kcal,+jolloin+se+on+vielä+kuitenkin+periaatteessa+paastoa+-+muttei+enää+vesipaastoa.+Toisaalta,+ajattelen,+ettei+proteiinin+saanti+paaston+aikana+ole+pahaksi,+kunhan+ei+liikaa+syö.+Läskiksihän+se+kaikki+ylimääräinen+proteiini+muuttuu.
Kyllä tuollaisen kilon päivässä pystyy tiputtamaan. Aloituspainon tulee olla reilusti ylipainoinen. Ruokaa erittäin vähän. Kananmunaa ja rasvatonta raejuustoa parin tunnin välein. Liikuntaa 12-18 tuntia vuorokaudessa.
Huonokuntoinen saattaa kuolla...
Vesipaastolla paino laskee n. 400 g/vrk. Liikunnalla voi kuluttaa lisää 30-40 grammaa tunnissa. Siitähän sitä voi laskea.
Jos perusaineenvaihdunta on 8000kJ niin rasvaa poistuu tuolla perusaineenvaihdunnalla 275g vuorokaudessa.
Loppu painonalenema lienee nestettä tai sitten liikunnan tai muun aktiviteetin aikaansaamaa.