Laihtumisen onnistuminen riippuu täysin ruokaohjelmasta.Jos onnistuu suunnittelemaan hyvän ohjelman jossa on tyytyväinen ruokaan laihtuu varmasti.
Ruokaohjelma,onnistuminen
Anonyymi
5
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Syö vain kerran päivässä kunnolla,silloin homma toimii.Ateriassa pitää olla kaikki eri hiilihydraatin lähteet eli riisi peruna proteenin lähteenä lihaa
Päivän muut syömiset täytyy olla hyvin pieniä ja vähäkalorisia,illalla ja yöllä ei saa syödä yhtään mitään.
-vain tällä konstilla kalorit saa painettua 1200-1400 kaloriin päivässä,liikunta nopeuttaa laihtumista huomattavasti ,jos viitsii harrastaa liikuntaa.
(jo 2 viipaletta ruisleipää kasvismargariini, makkara tai juusto sisältää jo 350 kaloria)
Yöunet saattaa kärsiä ainakin alussa,mutta laihtuu varmasti.Ilta on pahinta aikaa,nälkä meni kuitenkin ohi muutaman tunnin jälkeen.- Anonyymi
Miehellä ateriat n 1000 kal
aamu kahvi
päivä 2 avokadoa
päivällinen pihvi n 200g
Laihtuu yhtä nopeasti,vaikka kalorit on hiilihydraatin lähteistä.Kalorivajeella sitä vain laihtuu.
https://www.youtube.com/watch?v=2LP4xW-yCpc&t=61s
- Anonyymi
"Laihtumisen onnistuminen riippuu täysin ruokaohjelmasta.Jos onnistuu suunnittelemaan hyvän ohjelman jossa on tyytyväinen ruokaan laihtuu varmasti."
Kaatopaikalle sopiva satuketju taas kerran.- Anonyymi
Suomalaisen väitöskirjatutkimuksen perusteella ruokavaliostaan vähän hiilihydraatteja saava henkilö oli todennäköisemmin lihava. Lihaviksi luokiteltiin henkilöt, joiden painoindeksi oli 30 tai korkeampi. Heitä oli tutkituista 23 prosenttia.
Paljon hiilihydraatteja saavilla lihavuuden riski oli 35 prosenttia pienempi kuin vähän hiilihydraatteja saavilla. Lisäksi lihavuuden riski oli pieni niillä, joiden sakkaroosin saanti tai ruokavalion glykeeminen kuorma oli suuri.
Sakkaroosin saannin suojavaikutus lihavuuteen nähden oli voimakkain niillä, jotka söivät paljon hedelmiä. Sakkaroosia esiintyy luontaisesti hedelmissä ja kasviksissa.
– Tulokset viittaavat siihen, että lihavat olivat muokanneet ruokavaliotaan niin, että se sisälsi vähemmän hiilihydraatteja ja sakkaroosia.
– Hiilihydraattien välttämisen sijaan jokaisen olisi hyvä kiinnittää huomiota hiilihydraattien laatuun omassa ruokavaliossaan. Parhaat hiilihydraattien lähteet ovat täysjyväviljavalmisteet, kasvikset, marjat ja hedelmät. - Anonyymi
Mutta Veijo, eikä se ole ruokaohjelma sekin mitä sinulla on tarjottavana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 241699
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha201584Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka701458Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.541435Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?511349Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne151298Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.791217Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se111158Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651130Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k81121