Paastoseuraa?

Anonyymi

Aion alkaa paaston huomisesta lähtien. Ensin viikko (7päivää), sen jälkeen yksi normaali päivä ja jatkon miettiminen. Mahd. jatkan toisen viikon. Lähteekö joku seuraksi paastolle? Paasto väh. 7pvää, max. kuukauden.

Paaston säännöt: Ei kiinteää ruokaa, nesteitä saa juoda vapaasti, kuitenkin niin et kalorit jää alle 300/vrk.

En oo ennen paastonnut. Kirjaan tänne ylös miten sujuu.

16

157

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Voin alkaa sulle seuraksi. Pudotettavaa on 30 kg. Jos 10kg lähtisi paastolla. Olen mukana!

      • Anonyymi

        Ensimmäinen paastopäivä aukenee sateisena. Vedellä mennään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ensimmäinen paastopäivä aukenee sateisena. Vedellä mennään.

        En kommentoi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En kommentoi.

        Edelleen vesilinja pitää. Ei haittaa vaikket kommentoi. Saanko silti kirjoittaa tähän. Ajattelin 7vrk paastoa kuten ap ja sitten katson miten eteenpäin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Edelleen vesilinja pitää. Ei haittaa vaikket kommentoi. Saanko silti kirjoittaa tähän. Ajattelin 7vrk paastoa kuten ap ja sitten katson miten eteenpäin.

        Aamupaino 109,4kg.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aamupaino 109,4kg.

        Tänä aamuna paino 107,7kg.


    • Anonyymi

      Hei! Oon aloituspostaaja. Mulle tuli työkeikka ja jouduin siirtämään loman ja paaston alkua. Aloitan kun pääsen kotiin, todennäköisesti perjantaina. Siitä alkaa loma. Oot siis mua edellä. Miten on sujunut? Onko vaikeeta?

      Oon kuullut että 3 ja 4 pvä yleensä vaikeimmat monella, sit taas helpottaa.

      • Anonyymi

        Oon jo sortunut syömään, sori. Yritän nyt vähäkalorisella laihduttaa.


    • Anonyymi

      Mitä jos antasitki itselles anteeks sen et teit virheen, ja jatkaisit?

      Ihan ok, jos et haluu paastota. Mut kyl vähäkalorisessakin tulee päivii, jolloin syötki enemmän ku suunnittelit, ei 30 kiloa yhtäkkii helposti ja ongelmitta katoo,ihan takuulla tulee ongelmia ja sortumisii. Pitää olla joku suunnitelma mitä tekee, kun sortuu. Ni et kai sittenki vaan lopeta, ku ei menny niin hyvin ku oisit halunnut? En tiedä mitä muita suunnitelmia voi olla, ku et jatkaa siit mihin jäi mahdolllisimman nopeesti. Mikset tekis nyt niin?

      Mä ehdotan, et vedät henkee ja alat uudestaan mun kans huomenna. Mitä sanot?

      • Anonyymi

        No yritetään :)
        Olen mukana.


    • Anonyymi

      Kiva!

      Mulla sujuu toistaiseks hyvin. En usko et paino putoo paljoo, mut kirjaan mä muutokset. Eka päivä -100g. Hah. Eilen 50.8, tänään 50.7. Valvoin yöllä ja join runsaasti. En ois yllättynyt vaikka paino ois noussutkin juomisen takia.

      Keitin eilen kasvispohjaista keittoo, johon mausteeks vähän jauhelihaa, ja suodatin liemet juotavaks paaston aikana. Tosi hankala arvioida paljonko liemessä on energiaa, joten juon varovasti. Siitä saa kuitenkin suoloja, koska nyt on kuuma. Ei tarvi huolestuu et kuivuu liiaks. Lisäks on tuoremehua ja light-mehua. Enimmäkseen tietty juon vettä, ligh mehua en aatellu juoda nyt.

      Oo säkin paastokaveri varovainen, juo vissyvettä tms. myös, ettet kuivu. Miten sulla sujuu?

      Mulla pyörii mielessä ruisleipä. Sitä on pakastimessa, joten kiusaus on iso, mut toistaseks oon vastustanut sitä. Yritän keskittyy muihin asioihin. Se vähän helpottaa himoa, et jos sorrun, ni se ois pelkkää leipää ilman mitään lisukkeita. Rasvakin on loppu, enkä osta uutta ennen ku lopetan paaston. Mulla etu et asun yksin, ei tarvi katsella ku muut syö tms. eikä pitää ruokii jääkaapissa.

      • Anonyymi

        Ihan hyvin menee. Vettä olen lipittänyt litratolkulla. Vähän heikko olo tänä aamuna,mutta eiköhän se taas tästä lähde sujumaan.


      • Anonyymi

        Paastolla tietysti laihtuu enite,mutta onko tulokset pysyviä,ja miten siinä saa lihaspainon pysymään samassa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paastolla tietysti laihtuu enite,mutta onko tulokset pysyviä,ja miten siinä saa lihaspainon pysymään samassa?

        Ei oo pysyvää, jos palaa samaan syömiseen, ku ennen paastoa. Kaikki tulee takasin parissa viikossa. Pääasiassa paino lähtee nesteistä ja ruuansulatuskanava tyhjenee, josta tulee miinusta. Laihtumisen kyl näkee ulospäin, mä en o paastonnut ennen, mut mun sisko paastoo toisinaan, ja kyl esim. jaloissa näkyy paaston jälkeen selkee ero, paljon kiintemmän näköiset kintut ku ylimääräiset on otettu pois. Sisko ei paastoo laihtuakseen, joten vaikutus sit katoo suht nopeeta. Siskolla tosin jonkin verran ylipanoa, eli painoa lähtee nopeesti paljon. Mä oon normaalipainoinen, lihakset ihan ok, sisäreisssä ja alamahassa ylimäärästä, jotka haluun pois. Ei haittaa jos lihasta lähtee, kyllä sekin palautuu.

        Mä syön ite aina oudosti, välillä tulee paastopäiviä ilman et huomaan ja välil syön ihan sikana pari päivää. Haluun pudottaa pari kiloa, tavoitepaino 46kg (oon 152 pitkä) pysyvästi. Alotan paastoomalla mehupaastolla, ja jatkan sit niin et elän tietoisesti osa-aikapaastoilemalla. Todennäkösesti kokeilen mikä tuntuu parhaalta, esim et jos söis vaan joka toinen päivä, vai jos rajottaa syömisen esim. 6h sisään vrkssa.

        Ite teen näin, koska pitkät ruokavälit on selkeesti mun luontevin tapa syödä. Plus aattelen ihmistä lajina. Ei metsästäjä-keräilijät takuulla syö kolmen-näljän tunnin välein luonnollisessa elämässään, vaikka pt:t sanois mitä. Mulla ei vaikuta jaksamiseen epäsäännöllinen syöminen. En koskaan oo huomannut et menis sokerit alas ja tulis huono olo tms. jos ollut syömättä. Tiedän et jotkut on erilaisii ja tulee tosi vihaseks ym. heti jos on pidempi ruokaväli. Mul välillä ei vaan oo nälkä eikä maistu, välillä maistuu.

        Mä en hirveesti huolestu lihaskadosta, koska liikun paljon. Lihas kasvaa, kun sitä käyttää. Ei se pysty kasvaan kokoo jos ei saa proteiineja, mut ei oo tarkoituskaan kasvattaa lihasta nyt.

        Painoluokkaurheilussa tehään ns painonvetoja, jolloin syömättömyydellä/tosi tiukalla ruokavaliolla ja saman aikasella liikunnalla saavat nopeesti ensin ylimääräisen rasvan kaikki pois ja lopuks sit poistetaan nesteet hikoilemalla hulluna. Hikoillut tankataan juomalla takaisin punnituksen jälkeen, mut kyllä paino jää matalammalle ku ennen dieettiä, koska rasva tiristetään ensin pois.

        Paastota voi monesta syystä ja eri asenteella. Voi vetää tehokuurina, mut sit ei kannata jatkaa pitkään, pitää olla tehokas ja nopee jaliikkua. Toiset hakee jotain muuta, opettelee kuuntelemaan vartaloa, lepäilee ja hoitaa itseään samalla, ei todellakaan hikitreenaa vaan enemmänki hiljentyy. Paastotessa huomaa, et valtaosa syömisestä tehdään ajankuluksi. Oikeesti tosi pienellä tulee toimeen ja jos oppii täyttämään tekemistarveolonsa jollain muulla ku syömisellä, niin se on liikahdus eteenpäin siinä et oppii syömään luonnollisemmin sit kun syö. Ts. et syö kun on nälkä ja lopettaa kun ei oo.

        Kaikille paasto ei sovi, vaikutus voi mennä päin vastoin. Jokainen ite vasuussa siitä, mitä työstää, kun paastoaa. Ei paastota kannata vaan kärvistelläkseen, jollei sit etsi jotai fakiirikokemusta. Toisaalta, ei vaikutuksia tiedä jos ei kokeile.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ihan hyvin menee. Vettä olen lipittänyt litratolkulla. Vähän heikko olo tänä aamuna,mutta eiköhän se taas tästä lähde sujumaan.

        Toivottavasti huono olo helpottaa.

        Mun olo hyvä, kävin ulkoilmassa 12km, normaalisti jaksoin kävellä reippaasti. Ei tullut ees jano matkalla.

        Onko sulla nälkä? Mulla ei oo, mut mielitekoja kyl on.


    • Anonyymi

      Mulla jäi päivittäminen tänne tekemättä, kun viestikaveri katosi. Tulin vaan kertomaan, et 7 pvää olin tosiaan mehupaastolla suunnitellusti ja painoo lähti 4,5kg. Kilo on tullut takaisin heti, odotetusti. Loput yritän pitää pois. Nyt jatkan niin, että syön ruuat 6h aikaikkunassa. Sopii mulle hyvin, en oo töissä koskaan osannut pitää taukoja, eikä aamuisin maistu ruoka.

      Paastokaverille terveiset, toivottavasti siellä sujui hyvin! Tai jos ei paasto sopinut sulle, niin että suunniteltu vähäkalorinen dieetti sujuu!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      46
      3230
    2. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      509
      1952
    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      17
      1920
    4. Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia

      jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si
      Maailman menoa
      82
      1795
    5. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      18
      1532
    6. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      43
      1418
    7. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      28
      1356
    8. Millainen kaivattusi luonne on?

      Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?
      Ikävä
      90
      1319
    9. Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.

      Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      126
      1212
    10. UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa

      Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa
      Lappeenranta
      113
      1168
    Aihe