Lihominen tulee jo pienestä,mitä pitää tehdä silloin kun huomaa lihomisen

Tässä oli nyt enemmän vain lihomisesta.

Palstaa aiemmin diktaatorin ottein hallinnut helppoheikki varjonyrkkeilee.

Lopettakaa kaloriteorialla pelleileminen kun ette ymmärrä kuinka se toimii ihmisen kohdalla.

Anonyymi kirjoitti:

Palstaa aiemmin diktaatorin ottein hallinnut helppoheikki varjonyrkkeilee.

"Palstaa aiemmin diktaatorin ottein hallinnut helppoheikki varjonyrkkeilee."

Eiköhän se varjonyrkkeily kuulu sinne kirkonkylän kioskin mopedisteille.

Anonyymi kirjoitti:

Palstaa aiemmin diktaatorin ottein hallinnut helppoheikki varjonyrkkeilee.

"Palstaa aiemmin diktaatorin ottein hallinnut helppoheikki varjonyrkkeilee."

Eiköhän se varjonyrkkeily kuulu sinne kirkonkylän kioskin mopedisteille.

"Olen monesti ennen ihmetellyt tätä omaa lihomistani,se tulee tosian niin mitättömän pienillä kaloriylityksillä."

Onko 600 kcal mielestäsi mitättömän pieni ylitys? Sehän vastaa n. 30 % ylitystä normaalikokoisen ihmisen normaalikulutukseen. Jos auto alkaa yhtäkkiä kuluttaa 13 l /100km normaalin 10 l sijaan, onko sekin vain mitättömän pieni ylitys?

Anonyymi kirjoitti:

"Olen monesti ennen ihmetellyt tätä omaa lihomistani,se tulee tosian niin mitättömän pienillä kaloriylityksillä."

Onko 600 kcal mielestäsi mitättömän pieni ylitys? Sehän vastaa n. 30 % ylitystä normaalikokoisen ihmisen normaalikulutukseen. Jos auto alkaa yhtäkkiä kuluttaa 13 l /100km normaalin 10 l sijaan, onko sekin vain mitättömän pieni ylitys?

Lue lisää

Tuo massiivikalori-hahmo höpöttää jatkuvasti valtavista määristä, hieman noissa tarinoissa tuntuu haiskahtavan megalomania.

Laihduttajalle aivan joka ikinen kilokalori on merkityksellinen, jopa ne jotka ovat maustamattomassa ja valkaisemattomassa kahvissa, noin 4 kCal/100g eli noin 8 kCal/kupillinen. Eikä painonhallitsijankaan kannata mellastaa massiivisilla ylityksillä, niitä on niin "työlästä" laihdutella pois.

Minulle 600 kCal on 37.5% vuorokauden energiantarpesta. Aterioiden koko vaihtelee noin 200 … 400 kCal välillä.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo massiivikalori-hahmo höpöttää jatkuvasti valtavista määristä, hieman noissa tarinoissa tuntuu haiskahtavan megalomania.

Laihduttajalle aivan joka ikinen kilokalori on merkityksellinen, jopa ne jotka ovat maustamattomassa ja valkaisemattomassa kahvissa, noin 4 kCal/100g eli noin 8 kCal/kupillinen. Eikä painonhallitsijankaan kannata mellastaa massiivisilla ylityksillä, niitä on niin "työlästä" laihdutella pois.

Minulle 600 kCal on 37.5% vuorokauden energiantarpesta. Aterioiden koko vaihtelee noin 200 … 400 kCal välillä.

Lue lisää

Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle.Aineenvaihdunta ei toimi liian pienillä ruokamäärillä.Liian vähästä syönnistä tulee vain säästöliekki.
Lisäksi pitkäkestoisia kävelyjä,niin pysyy yllä hyvä hormoonitoiminta.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle.Aineenvaihdunta ei toimi liian pienillä ruokamäärillä.Liian vähästä syönnistä tulee vain säästöliekki.
Lisäksi pitkäkestoisia kävelyjä,niin pysyy yllä hyvä hormoonitoiminta.

Lue lisää

Nestepaastopäivää voi kokeilla pitää joka kolmas päivä,sen tietää vasta sitten kun on sitä kokeillut,miten se vaikuttaa.Itselläni laihdutuskalorit on nyt tällä hetkellä noin 2500 kal päivässä

Anonyymi kirjoitti:

Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle.Aineenvaihdunta ei toimi liian pienillä ruokamäärillä.Liian vähästä syönnistä tulee vain säästöliekki.
Lisäksi pitkäkestoisia kävelyjä,niin pysyy yllä hyvä hormoonitoiminta.

Lue lisää

Hormoonitoiminta pelaa hyvin vain vähän isommilla kalori ja liikuntamäärillä
Vaikutus on aivan päinvastainen pienillä kalori ja liikuntamäärillä.

https://harimaa.com/ravinto/9-luonnollista-tapaa-balansoida-hormonit/

Anonyymi kirjoitti:

Nestepaastopäivää voi kokeilla pitää joka kolmas päivä,sen tietää vasta sitten kun on sitä kokeillut,miten se vaikuttaa.Itselläni laihdutuskalorit on nyt tällä hetkellä noin 2500 kal päivässä

Lue lisää

Paljonko paino laskee viikossa tai kuukaudessa tuolla syömisellä?

Ehkä 300g kuukaudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle.Aineenvaihdunta ei toimi liian pienillä ruokamäärillä.Liian vähästä syönnistä tulee vain säästöliekki.
Lisäksi pitkäkestoisia kävelyjä,niin pysyy yllä hyvä hormoonitoiminta.

Lue lisää

"Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle"

Tietenkään se ei ole helppoheikin mielestä paljon, sitä enemmän helppoheikki pystyy vedättämään ihmisiä mitä enemmän kilokaloreita he ahmimvat.

Minä laihdutin noin 42.5 kg säännöllä ei yli 800 kCal/vrk. Siihen kului noin 18 kk.

Anonyymi kirjoitti:

"Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle"

Tietenkään se ei ole helppoheikin mielestä paljon, sitä enemmän helppoheikki pystyy vedättämään ihmisiä mitä enemmän kilokaloreita he ahmimvat.

Minä laihdutin noin 42.5 kg säännöllä ei yli 800 kCal/vrk. Siihen kului noin 18 kk.

Lue lisää

Pystyyhän sitä laihtumaan nopeasti,jos ei syö paljon mitään,mutta minkälainen on vointi ja kunto laihdutuksen aikana ja laihdutuksen jälkeen ja pysyykö paino samassa.
Onko lihaksia vielä laihdutuksen jälkeen ymsPaino tulee yleensä läskinä takaisi,jos lihaksetkin on laihtunut.

Anonyymi kirjoitti:

"Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle"

Tietenkään se ei ole helppoheikin mielestä paljon, sitä enemmän helppoheikki pystyy vedättämään ihmisiä mitä enemmän kilokaloreita he ahmimvat.

Minä laihdutin noin 42.5 kg säännöllä ei yli 800 kCal/vrk. Siihen kului noin 18 kk.

Lue lisää

Eli keskimäärin 79g rasvaa päivässä.

Ei ole nyt tarkoitus vähätellä suoritustasi, mutta jos nälässä itsensä kiduttamisella ei saa parempaa tulosta aikaiseksi, niin ehkä kannattaisi kokeilla parempia menetelmiä.

Kaksinkertaistamalla, sanon vielä uudelleen: KAKSINKERTAISTAMALLA tuo kidutusruokavalion energiamäärä ja kävelemällä tunti päivässä, lähtee 89g rasvaa päivässä.

Kun tuon itsensä kidutuksen asiantuntija selvästi vihaa liikuntaa, on tuo pieni laskelma selkeä osoitus siitä, miten vähäiselläkin määrällä liikuntaa, saa parempia tuloksia, ilman että tarvitsee kiduttaa itseään.

Ja tuo esimerkki minkä tuohon laiton, on lepsuimmasta päästä mitä voi liikunnalla saavuttaa. Ei tarvitse paljonkaan yrittää niin tuohon saadaan vielä 50% lisää rasvanpolttoa, ilman että se tuntuisi haastavalle tai että tarvitsisi nälässä olla.

Tietysti jos nautti siitä nälkäkidutusesta ja kokee että sillä saa itselleen hyvän olon ja mielentasapainon niin sittenhän se on menetelmä parhaasta päästä.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän 2300 kaloria ole paljon laihduttajalle.Aineenvaihdunta ei toimi liian pienillä ruokamäärillä.Liian vähästä syönnistä tulee vain säästöliekki.
Lisäksi pitkäkestoisia kävelyjä,niin pysyy yllä hyvä hormoonitoiminta.

Lue lisää

"säästöliekki"

Satunnaiselle lukijalle, tuo valhetermi on syötti/täky jolla helppoheikit saalistavat laihduttajia heidän vedätyssivustoilleen. Kyseinen termi löytyy vain helppoheikkien sivustoilta. Se on englanniksi esimerkiksi "pilot flame tai "economical cooker".

Anonyymi kirjoitti:

Pystyyhän sitä laihtumaan nopeasti,jos ei syö paljon mitään,mutta minkälainen on vointi ja kunto laihdutuksen aikana ja laihdutuksen jälkeen ja pysyykö paino samassa.
Onko lihaksia vielä laihdutuksen jälkeen ymsPaino tulee yleensä läskinä takaisi,jos lihaksetkin on laihtunut.

Lue lisää

"Paino tulee yleensä läskinä takaisi,jos lihaksetkin on laihtunut."

Semmoista höpötystä. Läskikeijuko painon tuo takaisin?

Olen nyt ollut lähes vuoden ajan tavoitteessani (joka nykyisin on BMI 17.25 … 17.75) eikä ole mitään keijukaisia näkynyt. Hienokseltaan repsahti painonhallinta tuossa alkukesästä kun siirryin kesäeväisiin, mutta nyt olen taas takaisin tavoitealuellani.

Anonyymi kirjoitti:

"Paino tulee yleensä läskinä takaisi,jos lihaksetkin on laihtunut."

Semmoista höpötystä. Läskikeijuko painon tuo takaisin?

Olen nyt ollut lähes vuoden ajan tavoitteessani (joka nykyisin on BMI 17.25 … 17.75) eikä ole mitään keijukaisia näkynyt. Hienokseltaan repsahti painonhallinta tuossa alkukesästä kun siirryin kesäeväisiin, mutta nyt olen taas takaisin tavoitealuellani.

Lue lisää

"Hienokseltaan repsahti painonhallinta tuossa alkukesästä kun siirryin kesäeväisiin, mutta nyt olen taas takaisin tavoitealuellani."

Tuo on osoitus siitä, että tilanne ei ole hallinnassa. Heti kun elämääsi tulee häiriötekijä/tekijötä painosi lähtee hallinnasta.

Olet viiden vuoden päästä saanut laihduttamasi painon takaisin, ellet sitten saa korjattua sitä syytä, miksi olet alunperinkin lihonut.

Kirjotustesi perusteella sinulla ei ole siitä syystä minkäänlaista käsitystä.

Anonyymi kirjoitti:

"Hienokseltaan repsahti painonhallinta tuossa alkukesästä kun siirryin kesäeväisiin, mutta nyt olen taas takaisin tavoitealuellani."

Tuo on osoitus siitä, että tilanne ei ole hallinnassa. Heti kun elämääsi tulee häiriötekijä/tekijötä painosi lähtee hallinnasta.

Olet viiden vuoden päästä saanut laihduttamasi painon takaisin, ellet sitten saa korjattua sitä syytä, miksi olet alunperinkin lihonut.

Kirjotustesi perusteella sinulla ei ole siitä syystä minkäänlaista käsitystä.

Lue lisää

Niin juuri, minun BMI (7 vrk:n liukuva keskiarvo) rojahti arvoon 16.94 jolloin koin vahvaa syyllisyyttä siitä että olin takuulla laihduttanut väärin ja hallinnut painoani vielä vääremmin. Mutta nyt itsetuntoni on taas kohentunut kun sain hivutettua sen arvoon 17.47.

BMI rojahdus johtui siitä että ryhdyin herkuttelemaan kesän antimilla kuten herneillä, tomaatilla, punaisella vesimelonilla, mandariineilla, mansikoilla, vadelmilla, mustikoilla y.m.s.

"Satunnaiselle lukijalle, tuo valhetermi on syötti/täky jolla helppoheikit saalistavat laihduttajia heidän vedätyssivustoilleen. Kyseinen termi löytyy vain helppoheikkien sivustoilta. "

Satunnaiselle lukijalle tiedoksi, että tuo vastenmielinen mies vihaa murheilua sekä kaikkea kohtuutta. Ilmeisesti hän myös vihaa muita ihmisiä, ja hän myy traania, ihraa, laardia, kerosiinia, valopetroolia, lamppuöljyä, kahvia, kaalia sekä rullattuja kanannahkoja.

Vastenmielinen on itse entinen 150-kiloinen virtahepo, ja on onnistunut jollakin ihme konstein laihtumaan jonkin verran, josta toki kunniaa hänelle. Tuon 18 kuukauden kiirastulen jälkeen hänelle ei ole olemassa mitään muuta kuin hän itse ja hänen menetelmänsä. Jos joku on eri mieltä hänen kanssaan, se on maailman suurin virhe todella tyhmältä henkilöltä.

Säästöliekki on joka tapauksessa todellinen ilmiö, viralliselta termiltään metabolinen adaptaatio: painonpudotuksessa lepoaineenvaihdunta pienenee rasvattoman kudoksen ja rasvakudoksen vähenemisen myötä. Tutkimuksissa on havaittu painonpudotuksen yhteydessä energiankulutuksen pienenemistä, joka on suurempaa kuin kehonkoostumuksen ja kehonpainonmuutoksenperusteella voisi laskennallisesti olettaa. Ilmiöstä käytetään myös nimitystä adaptiivinen termogeneesi. Se toimii kehon vastareaktiona painonpudotukselle ja edesauttaa painonnousua.

Metabolinen adaptaatio säilyy vuoden ja jopa kuuden vuoden ajan. Tämä viittaa siihen, että elimistö pyrkii palauttamaan kehonpainon takaisin alkuperäisiin lukemiin metabolisen adaptaation avulla ja adaptaation määrä on suhteessa kehonpainoon.

Anonyymi kirjoitti:

"Satunnaiselle lukijalle, tuo valhetermi on syötti/täky jolla helppoheikit saalistavat laihduttajia heidän vedätyssivustoilleen. Kyseinen termi löytyy vain helppoheikkien sivustoilta. "

Satunnaiselle lukijalle tiedoksi, että tuo vastenmielinen mies vihaa murheilua sekä kaikkea kohtuutta. Ilmeisesti hän myös vihaa muita ihmisiä, ja hän myy traania, ihraa, laardia, kerosiinia, valopetroolia, lamppuöljyä, kahvia, kaalia sekä rullattuja kanannahkoja.

Vastenmielinen on itse entinen 150-kiloinen virtahepo, ja on onnistunut jollakin ihme konstein laihtumaan jonkin verran, josta toki kunniaa hänelle. Tuon 18 kuukauden kiirastulen jälkeen hänelle ei ole olemassa mitään muuta kuin hän itse ja hänen menetelmänsä. Jos joku on eri mieltä hänen kanssaan, se on maailman suurin virhe todella tyhmältä henkilöltä.

Säästöliekki on joka tapauksessa todellinen ilmiö, viralliselta termiltään metabolinen adaptaatio: painonpudotuksessa lepoaineenvaihdunta pienenee rasvattoman kudoksen ja rasvakudoksen vähenemisen myötä. Tutkimuksissa on havaittu painonpudotuksen yhteydessä energiankulutuksen pienenemistä, joka on suurempaa kuin kehonkoostumuksen ja kehonpainonmuutoksenperusteella voisi laskennallisesti olettaa. Ilmiöstä käytetään myös nimitystä adaptiivinen termogeneesi. Se toimii kehon vastareaktiona painonpudotukselle ja edesauttaa painonnousua.

Metabolinen adaptaatio säilyy vuoden ja jopa kuuden vuoden ajan. Tämä viittaa siihen, että elimistö pyrkii palauttamaan kehonpainon takaisin alkuperäisiin lukemiin metabolisen adaptaation avulla ja adaptaation määrä on suhteessa kehonpainoon.

Lue lisää

Kiitos hyvästä kirjoituksesta.

Anonyymi kirjoitti:

"Satunnaiselle lukijalle, tuo valhetermi on syötti/täky jolla helppoheikit saalistavat laihduttajia heidän vedätyssivustoilleen. Kyseinen termi löytyy vain helppoheikkien sivustoilta. "

Satunnaiselle lukijalle tiedoksi, että tuo vastenmielinen mies vihaa murheilua sekä kaikkea kohtuutta. Ilmeisesti hän myös vihaa muita ihmisiä, ja hän myy traania, ihraa, laardia, kerosiinia, valopetroolia, lamppuöljyä, kahvia, kaalia sekä rullattuja kanannahkoja.

Vastenmielinen on itse entinen 150-kiloinen virtahepo, ja on onnistunut jollakin ihme konstein laihtumaan jonkin verran, josta toki kunniaa hänelle. Tuon 18 kuukauden kiirastulen jälkeen hänelle ei ole olemassa mitään muuta kuin hän itse ja hänen menetelmänsä. Jos joku on eri mieltä hänen kanssaan, se on maailman suurin virhe todella tyhmältä henkilöltä.

Säästöliekki on joka tapauksessa todellinen ilmiö, viralliselta termiltään metabolinen adaptaatio: painonpudotuksessa lepoaineenvaihdunta pienenee rasvattoman kudoksen ja rasvakudoksen vähenemisen myötä. Tutkimuksissa on havaittu painonpudotuksen yhteydessä energiankulutuksen pienenemistä, joka on suurempaa kuin kehonkoostumuksen ja kehonpainonmuutoksenperusteella voisi laskennallisesti olettaa. Ilmiöstä käytetään myös nimitystä adaptiivinen termogeneesi. Se toimii kehon vastareaktiona painonpudotukselle ja edesauttaa painonnousua.

Metabolinen adaptaatio säilyy vuoden ja jopa kuuden vuoden ajan. Tämä viittaa siihen, että elimistö pyrkii palauttamaan kehonpainon takaisin alkuperäisiin lukemiin metabolisen adaptaation avulla ja adaptaation määrä on suhteessa kehonpainoon.

Lue lisää

"Säästöliekki on joka tapauksessa todellinen ilmiö, viralliselta termiltään metabolinen adaptaatio"

Satunnaiselle lukijalle, valhetermi "säästöliekki" on syötti/täky jolla helppoheikit saalistavat laihduttajia vedätyssivustoilleen.

Kyseinen termi löytyy vain helppoheikkien sivustoilta.

Lähin englaninkielinen höpötermi on 'Adaptive thermogenesis' sitä käsitellään muun muassa dokumentissa 'Adaptive thermogenesis with weight loss in humans; PMID: 23404923; NCBI' sekä 'Metabolic adaptations to weight loss; PMID: 29637734; NCBI' jossa on paras ja tämällisin kuvaus tästä höpötyksestä: "Hidastaako laihtuminen aineenvaihduntaa? Ehdottomasti. Laskeeko aineenvaihdunta odotettua enemmän? Se riippuu siitä, kuinka asetat odotuksesi."

>>>>> Mitä itse yrität myydä ja paljonko se maksaa?

Kanannahkamies yrittää myydä omaa surkeuttaan ja tietämättömyyttään kaikille tasapuolisesti.

Vastenmielisen miehen helppoheikkimäisistä ja perusteettomista väitteistä huolimatta on tiedossa, että metabolinen adaptaatio voi olla kvantitatiivisesti tärkeämpi seikka kuin mitä edes alan asiantuntijat yleensä ymmärtävät (huomautus: KNM ei ole alan asiantuntija). Joillakin ylipainoisilla henkilöillä energiankulutuksessa on odottamattomia muutoksia, kun heidät altistetaan negatiivisen energiatasapainon olosuhteille ts. kun energiataso pidetään alennettuna. Tämä vuorostaan ​​saattaa estää tai hidastaa merkittävästi painonpudotusta.

Kukaan ei kaivanne hirveitä selityksiä sille, että ihmiset ovat erilaisia. Henkilöille, joilla on merkittävää vähenemistä metabolisessa adaptaatiossa, on vaikeampaa saavuttaa kylläisyyden tunne hoikentuneessa tilassa kuin niillä, joilla "säästöliekki" puuttuu tai joiden painonpudotus on pienempi. Havainnot korostavat sitä, että painonpudotuksen saattaminen resistenssitilaan edesauttaa uutta painonnousua eli lihomista.

On tässä mielessä valitettavaa, että ihmiset ovat erilaisia ja että säästöliekkiä ei voi ennustaa etukäteen.

Miten säästöliekki voidaan TODENNÄKÖISESTI estää:

(1) Jojoilun esto eli mieluummin tasainen ja melko hidas painonpudotus kuin äkkinäiset muutokset. Tyypillisesti 0.5 - 1 kg/vko on parempi kuin 3 kg/vko;
(2) Liikunnalla, kohtuullisella liikunnalla ja varsinkin painoja nostamalla. Tehokkainta on lisäpainojen käyttö eli pieniä lisäpainoja suuria toistomääriä;
(3) Nauttimalla runsasproteiinista ravintoa;
(4) Vaihtelemalla päivittäistä energiansaantia, jolloin 1 - 2 vuorokautena viikossa ei nautita alennettua energiatasoa vaan normaalipainoa vastaava energiamäärä (esim. 1200 kcal/vrk ---> 2200 kcal/vrk).

Ja vaikka KNM muuta väittää, kuntosalille ei ole pakko mennä, eikä kunto- ja ravinto-ohjaajaa tarvita. Vaikka niistä saattaakin saada lisämotivaatiota, pienet lisäpainot tai kuntokuminauhat saa kotiin alle viidellä eurolla.

Anonyymi kirjoitti:

>>>>> Mitä itse yrität myydä ja paljonko se maksaa?

Kanannahkamies yrittää myydä omaa surkeuttaan ja tietämättömyyttään kaikille tasapuolisesti.

Vastenmielisen miehen helppoheikkimäisistä ja perusteettomista väitteistä huolimatta on tiedossa, että metabolinen adaptaatio voi olla kvantitatiivisesti tärkeämpi seikka kuin mitä edes alan asiantuntijat yleensä ymmärtävät (huomautus: KNM ei ole alan asiantuntija). Joillakin ylipainoisilla henkilöillä energiankulutuksessa on odottamattomia muutoksia, kun heidät altistetaan negatiivisen energiatasapainon olosuhteille ts. kun energiataso pidetään alennettuna. Tämä vuorostaan ​​saattaa estää tai hidastaa merkittävästi painonpudotusta.

Kukaan ei kaivanne hirveitä selityksiä sille, että ihmiset ovat erilaisia. Henkilöille, joilla on merkittävää vähenemistä metabolisessa adaptaatiossa, on vaikeampaa saavuttaa kylläisyyden tunne hoikentuneessa tilassa kuin niillä, joilla "säästöliekki" puuttuu tai joiden painonpudotus on pienempi. Havainnot korostavat sitä, että painonpudotuksen saattaminen resistenssitilaan edesauttaa uutta painonnousua eli lihomista.

On tässä mielessä valitettavaa, että ihmiset ovat erilaisia ja että säästöliekkiä ei voi ennustaa etukäteen.

Miten säästöliekki voidaan TODENNÄKÖISESTI estää:

(1) Jojoilun esto eli mieluummin tasainen ja melko hidas painonpudotus kuin äkkinäiset muutokset. Tyypillisesti 0.5 - 1 kg/vko on parempi kuin 3 kg/vko;
(2) Liikunnalla, kohtuullisella liikunnalla ja varsinkin painoja nostamalla. Tehokkainta on lisäpainojen käyttö eli pieniä lisäpainoja suuria toistomääriä;
(3) Nauttimalla runsasproteiinista ravintoa;
(4) Vaihtelemalla päivittäistä energiansaantia, jolloin 1 - 2 vuorokautena viikossa ei nautita alennettua energiatasoa vaan normaalipainoa vastaava energiamäärä (esim. 1200 kcal/vrk ---> 2200 kcal/vrk).

Ja vaikka KNM muuta väittää, kuntosalille ei ole pakko mennä, eikä kunto- ja ravinto-ohjaajaa tarvita. Vaikka niistä saattaakin saada lisämotivaatiota, pienet lisäpainot tai kuntokuminauhat saa kotiin alle viidellä eurolla.

Lue lisää

Helppoheikki kipuilee, ankarasti.

Anonyymi kirjoitti:

Helppoheikki kipuilee, ankarasti.

Juuri näin. Kanannahkamies yrittää myydä omaa surkeuttaan ja tietämättömyyttään kaikille tasapuolisesti. Hänen suustaan ei kuule koskaan mitään positiivista.

Eräillä on kotisivu .se-päätteellä, mutta sitä ei saa julkaista.