miten tollasen pömppiksen sais mahasta pois? onkojotain liikuntamuotoja,lihasliikkeitä...ym.??
löytyykö kohtalotovereita?
en haluais näyttää masuani kesällä rannalla...
löytyykö kohtalotovereita?
en haluais näyttää masuani kesällä rannalla...
pömppis
tytsy
91543
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
juuh,pömppis minullakin..:( joskus yritin vatsalihasliikkeitä mut siihen alko tylsistyyn..x) sitten aloin tanssimaan joka aamu meikatessani todella typerän näköisesti kylläkin,mutta liikuttaen melkein pelkästään mahaani...:D en tiedä auttaako se,toivottavasti...x) ainakin vatsalihakset on kipeenä puolen tunnin "tanssimisen" jälkeen...xD
niin no sama juttu mullakin.. :( Ei vaan kehtais liikkuu, ja pömppishän siitä on syntyny.. Mulla ei ollu vähään aikaan pömppistä, mutnyt se on tullu taksin.. oon 170cm pitkä ja painan 68kg.. auttakaa!?
Mullaki on pömppis. *Khih. Itekki haluisin tietää oisko jotain kivempaa tapaa, ku tehä vatsalihaksia hiki hatussa joka päivä. :p
Tietty sitte punttisalille vois mennä, mut ei oikein huvita. x>
Mutta, rantakuntoon pitäis ennen kesää päästä. :>
Minulla on ollut pömppö aina ja vähän paheni raskauden jälkeen. Nyt se on vielä raskausarpia täynnä, ettei ole todellakaan kivan näköinen.
En ole pystynyt käyttämään bikineitä saati napa paitaakaan yli 10 vuoteen!!!
Olen yrittänyt aina välillä jumpata ahkerasti vatsalihasliikkeitä, mutta parin kuukauden jälkeen se innostus lakkaa kun tuloksia ei näy.
Luulenpa ettei sitä pömppöä ilman rasvaimua voi saadakaan pois :(
Haaveeksi jää mullakin rannalla löhöämiset...
tuleekohan raskausarpia helpommin pieneen kuin suureen massaan? tai siis että jos on hoikka, tuleeko helpommin kuin jos on pulska?
jos haluat sellasen vatsan joka näyttää hyvältä myös paidan alla, niin unohda raskaat vatsatreenit. hyvät vatsalihakset vaan tekee vatsasta suuremman näkösen. Eli kokeile jotain pitkäkestoisia vatsaliikkeitä, ja siihen lisäksi lenkkeilyä, tai jopa kilpakävelyä, jos sinulla on mahdollisuus saada alkeisohjausta.
Mitkä sitten ois sellasia hyviä pitkäkestosia vatsalihasliikkeitä?
Mitkään vatsalihasliikkeet eivät auta alkuvaiheessa , ne ovat vasta loppusilausta varten. Paras on jakaa isot ateriat (kerran päivässä maha täyteen) pieniin eriin pitkin päivää . Vatsalaukku saa aikaa kutistua .Sen se tekee ihan itse ja nälkäkin pysyy loitolla kun ruokaa ei pihdata . Verensokerit pysyvät tasaisena .
Kuitujen syönti myös edistää suolen tyhjenemistä .
Oma vatsani jumittuu juustolla ja ohraleivällä niin ettei vessassa tarvitse käydä moneen päivään , syödä kylläkin pitää jokapäivä .Arvaa onko pömppöä !
aika jännä juttu, sillä mulla on pömppis ja vatsa tuntuu toimivan ihan mielettömän hyvin.
syön mahan täyteen ja puolen tunnin aikana olen jo vessassa tyhjentämässä :D
ei varmaan ole ihan normaalia mutta tämmöstä se on ollut jo pitkään..
liikuntaa en harrasta, olen muuten todella hoikka, mutta kumartuessani näyttää kuin suolet kasaantuis kaikki mahan kohdalle ja se näyttää roikkuvalta.
kamalaa sanoa mutta stereotypia valtaa minutkin = näen itseni lihavana vaikka tiedän etten ole.