Olen keskivartalolihava, mutta vatsalihakset näkyvät

No, maailma tuntuu menevän siihen suuntaan, että ei täällä kannata kovin vanhaksi roikkua.

Nyt naurattaa, mutta kohta ei.
Sisuskalut kovilla kun rasvaa joka paikka täynnä. 2 tyypin diabetes seuraava askel, sitten verenpainelääkitys.
Äkkiä ruokaremontti. Niin saat pyykkilaudan ja vyötärön alle 90cm.
Osastolla näkee teitä tynnyrimahoja, ja aina sama virsi. "yhyyy, mutta kun.."

Anonyymi kirjoitti:

Nyt naurattaa, mutta kohta ei.
Sisuskalut kovilla kun rasvaa joka paikka täynnä. 2 tyypin diabetes seuraava askel, sitten verenpainelääkitys.
Äkkiä ruokaremontti. Niin saat pyykkilaudan ja vyötärön alle 90cm.
Osastolla näkee teitä tynnyrimahoja, ja aina sama virsi. "yhyyy, mutta kun.."

Lue lisää

2 tyyppiin sairastuvat ne jotka eivät liiku millään tavalla ja ovat lihavia.

Anonyymi kirjoitti:

Nyt naurattaa, mutta kohta ei.
Sisuskalut kovilla kun rasvaa joka paikka täynnä. 2 tyypin diabetes seuraava askel, sitten verenpainelääkitys.
Äkkiä ruokaremontti. Niin saat pyykkilaudan ja vyötärön alle 90cm.
Osastolla näkee teitä tynnyrimahoja, ja aina sama virsi. "yhyyy, mutta kun.."

Lue lisää

Valitettavasti minun on tuotettava pettymys.
Paastosokeri kohdallaan. Viimeeksi 4,7.
Verenpaine on parin kymmenen vuoden takainen ilmiö. Nykyään kuta kuinkin optimissa.
Sisäkalut? Viimeinen analyysi tehty 25.10. 2019 ja vatsaontelon rasva reilusti alle tavoitetason joka on 100. Omani oli tuolloin 67,8! Tilanne ei ole ainakaan huonontunut.
Tuohon pojan tokaisuun on aikaa hieman yli 30 vuotta.

Tynnyrimahaa ei ole enkä katso tarvitsevani pyykkilautaakaan koska lähempänä 80v ikää en pullistele hiekkarannoilla. Rasvani oli 16% ja lihasta 46,9%.
Asiantuntevia ohjeita odottaen vm -43.

Anonyymi kirjoitti:

Valitettavasti minun on tuotettava pettymys.
Paastosokeri kohdallaan. Viimeeksi 4,7.
Verenpaine on parin kymmenen vuoden takainen ilmiö. Nykyään kuta kuinkin optimissa.
Sisäkalut? Viimeinen analyysi tehty 25.10. 2019 ja vatsaontelon rasva reilusti alle tavoitetason joka on 100. Omani oli tuolloin 67,8! Tilanne ei ole ainakaan huonontunut.
Tuohon pojan tokaisuun on aikaa hieman yli 30 vuotta.

Tynnyrimahaa ei ole enkä katso tarvitsevani pyykkilautaakaan koska lähempänä 80v ikää en pullistele hiekkarannoilla. Rasvani oli 16% ja lihasta 46,9%.
Asiantuntevia ohjeita odottaen vm -43.

Lue lisää

Mistähän tuo olisi pitänyt tietää että ollut 30 vuotta sitten. Noilla vastauksilla ja alku kysymyksellä saa kuvan että eletään ja puhutaan tästä hetkestä.
Vähän sama kuin valittaisin lyhyttä pituuttani ja painoani. Ja sitten kertoisin parin päivän päästä että tämä ongelma hävisi kun tulin murrosikään ja tästäkin olisi aikaa 30 vuotta.
V... tu mitä ajantuhlausta.

Anonyymi kirjoitti:

2 tyyppiin sairastuvat ne jotka eivät liiku millään tavalla ja ovat lihavia.

Höpö höpö. 2 tyypin diabetes on täysin ruokailusta johtuva sairaus. Ei auta liikunta jos on keskivartalolihava ja ruokailut pielessä. Toki liikunta auttaa.
Kaikki ymmärtää että jos syöt 1 kpl donitsin niin pitää juosta 1tunti että se on kulutettu. Sitten kuvitellaan kun käydään pari kolme kertaa viikossa salilla tai lenkillä että voidaan syödä mitä vain. Kun muka kulutetaan ja pitää palautua. V.. u mitä itsepetosta.

Varmasti totta! Laardikerrosten yhteys diabetekseen ei myöskään ole yksiselitteinen.
Ykkös tyypin db on oma lukunsa. Elintapahankinta omansa mutta sekin vaatii sopivan geneettisen pohjan. Likimainkaan kaikki eivät onnistu hankkimaan 2-tyypin db:a vaikka miten yrittäisivät. Muita oheisilmiötä on helpompi hankkia möhömahan kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Varmasti totta! Laardikerrosten yhteys diabetekseen ei myöskään ole yksiselitteinen.
Ykkös tyypin db on oma lukunsa. Elintapahankinta omansa mutta sekin vaatii sopivan geneettisen pohjan. Likimainkaan kaikki eivät onnistu hankkimaan 2-tyypin db:a vaikka miten yrittäisivät. Muita oheisilmiötä on helpompi hankkia möhömahan kanssa.

Lue lisää

On ihan yksiselitteinen. Tämän todistaa tuleva kansantauti.
Kohta miljoona suomalaista jo kärsii korkeasta verensokerista. Ei vaan uskota ajoissa että se keskivartalolihavuus aiheuttaa 2 tyypin diabeteksen. Sitten jälkikäteen itketään.

Anonyymi kirjoitti:

Varmasti totta! Laardikerrosten yhteys diabetekseen ei myöskään ole yksiselitteinen.
Ykkös tyypin db on oma lukunsa. Elintapahankinta omansa mutta sekin vaatii sopivan geneettisen pohjan. Likimainkaan kaikki eivät onnistu hankkimaan 2-tyypin db:a vaikka miten yrittäisivät. Muita oheisilmiötä on helpompi hankkia möhömahan kanssa.

Lue lisää

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000006624528.html
Todella hyvä artikkeli. Siinä myös kerrotaan hyvin tästä Vm43 pelkäämästä lihasmassasta. Kerrankin faktaa eikä mitää mutua.

Anonyymi kirjoitti:

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000006624528.html
Todella hyvä artikkeli. Siinä myös kerrotaan hyvin tästä Vm43 pelkäämästä lihasmassasta. Kerrankin faktaa eikä mitää mutua.

Lue lisää

Vm43 ei pelkää lihasmassaa vaan harmittelee sen väistämätöntä vähenemistä.
Olen jossakin yhteydessä todennut, että aloitettuani terveyssyistä varovaiset salitreenit niin ruokailutapani ja painoni pysyivät ennallaan mutta vyötärö oheni 6kk:ssa 6 - 7 cm.

Pakollisten makuukuuausien jälkeen viskeraali oli 146,5.
7:n vuotta myöhemmin 67,8.
Vatsaa epäsäännöllisen säännöllisesti. Pitkää lankkua (päkiöillä). Rockia, varpaat rekkiin suorin jaloin, leukoja kulmariipunnassa.
Teen kolmesta kohdasta raadeltua vatsaani lähinnä selän lihastasapainon vuoksi.
Voimataso laskee ja lihaksia katoaa mutta rasvat eivät nouse.

Anonyymi kirjoitti:

Vm43 ei pelkää lihasmassaa vaan harmittelee sen väistämätöntä vähenemistä.
Olen jossakin yhteydessä todennut, että aloitettuani terveyssyistä varovaiset salitreenit niin ruokailutapani ja painoni pysyivät ennallaan mutta vyötärö oheni 6kk:ssa 6 - 7 cm.

Pakollisten makuukuuausien jälkeen viskeraali oli 146,5.
7:n vuotta myöhemmin 67,8.
Vatsaa epäsäännöllisen säännöllisesti. Pitkää lankkua (päkiöillä). Rockia, varpaat rekkiin suorin jaloin, leukoja kulmariipunnassa.
Teen kolmesta kohdasta raadeltua vatsaani lähinnä selän lihastasapainon vuoksi.
Voimataso laskee ja lihaksia katoaa mutta rasvat eivät nouse.

Lue lisää

Höpö höpö. Taas valehtelet.
Juuri toisessa ketjussa raivosit miksi sitä lihasmassaa ihannoidaan ja miten pitää olla notkea ja räjähtävä ja faffa.
Nyt muuttuikin ääni kellossa ja takki kääntyi kuin soinilla, kun tuli faktaa pöytään.

Anonyymi kirjoitti:

Höpö höpö. Taas valehtelet.
Juuri toisessa ketjussa raivosit miksi sitä lihasmassaa ihannoidaan ja miten pitää olla notkea ja räjähtävä ja faffa.
Nyt muuttuikin ääni kellossa ja takki kääntyi kuin soinilla, kun tuli faktaa pöytään.

Lue lisää

Olet tyypillinen "joko / tahi" tyyppi. Tuossa olotilassa ei tarvitse yrittääkään ymmärtää asiaa.
Jos jossakin aivolohkossasi hieman kipinöisi niin saattaisit tajuta, että yksipuolinen pyrkimys lihasmassan hankintaan, ja varsinkin siinä onnistuminen johtaa koordinaation heikkenemiseen, hidastumiseen ja jäykistymiseen.
Esimerkeistä ei ole puutetta!

Suorituskyvyn parantamiseen tähtäävät harjoitteet lisäävät lihasta riippuen toteutustavasta mutta oikein toteuttuina parantavat liikkuvuus, koordinaatio ja irtiottokyvyn ominaisuuksia.

Telinevimistelija miehissä on tyypillisiä esimerkkejä onnistuneista tuloksista.
Tavis joka jähyämällä hankkii senkin verran lihasta, on poikkeuksetta hidas ja kankea!

Anonyymi kirjoitti:

Olet tyypillinen "joko / tahi" tyyppi. Tuossa olotilassa ei tarvitse yrittääkään ymmärtää asiaa.
Jos jossakin aivolohkossasi hieman kipinöisi niin saattaisit tajuta, että yksipuolinen pyrkimys lihasmassan hankintaan, ja varsinkin siinä onnistuminen johtaa koordinaation heikkenemiseen, hidastumiseen ja jäykistymiseen.
Esimerkeistä ei ole puutetta!

Suorituskyvyn parantamiseen tähtäävät harjoitteet lisäävät lihasta riippuen toteutustavasta mutta oikein toteuttuina parantavat liikkuvuus, koordinaatio ja irtiottokyvyn ominaisuuksia.

Telinevimistelija miehissä on tyypillisiä esimerkkejä onnistuneista tuloksista.
Tavis joka jähyämällä hankkii senkin verran lihasta, on poikkeuksetta hidas ja kankea!

Lue lisää

Helppoa se on sanoa jähyämiseksi jotain mitä ei nuppi kestä tehdä. Ryskäämisellä (esim. Crosshit) saa painot paljon helpommin nostettua ylös. Mutta kokeilepa tehdä liike mahdollisimman vaikeaksi kohdelihaksella työstäen vaikka jonkun valmennuksessa, niin saatat yllättyä.

Anonyymi kirjoitti:

Olet tyypillinen "joko / tahi" tyyppi. Tuossa olotilassa ei tarvitse yrittääkään ymmärtää asiaa.
Jos jossakin aivolohkossasi hieman kipinöisi niin saattaisit tajuta, että yksipuolinen pyrkimys lihasmassan hankintaan, ja varsinkin siinä onnistuminen johtaa koordinaation heikkenemiseen, hidastumiseen ja jäykistymiseen.
Esimerkeistä ei ole puutetta!

Suorituskyvyn parantamiseen tähtäävät harjoitteet lisäävät lihasta riippuen toteutustavasta mutta oikein toteuttuina parantavat liikkuvuus, koordinaatio ja irtiottokyvyn ominaisuuksia.

Telinevimistelija miehissä on tyypillisiä esimerkkejä onnistuneista tuloksista.
Tavis joka jähyämällä hankkii senkin verran lihasta, on poikkeuksetta hidas ja kankea!

Lue lisää

Huomaan että suutuit kun jäit valheesta kiinni. Noh, takin kääntö on helppo tapa ryömiä pakoon vaikeasta tilanteesta.
Sinulle nuo lihasmassa asiat ovat juuri niin yksioikoisia kuin hormoonin käyttäjältä voi odottaa. Sinullehan se olikin korvaushoitoa. Horkkaajilla tulee lihasta vaikka tekisivätkin suorituskyvyn parantamiseen tähtääviä harjoitteita.