Oike siis kertokaa äkkii että oonko läski ja litaakaa nopeita laihdutus vinkkei!! Oon siis 145cm pitkä ja 48.6kg !HELP! Alotin laihuytamisen tänää eli kävin 30.min lenkil ja poltin koko päivän aikana jonku 250cal ja söin 202cal
Ja haluun laihtuu ainaki 39kg asti
Ja haluun laihtuu ainaki 39kg asti
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei, et sä ole läski, eikä kenestäkään sitäpaitsi käytetä sellasta sanaa ku läski. Ei ees itsestään. Jos oot huolissaan sun painosta, niin mee juttelemaan kouluterveydenhoitajalle. Mä oletan et oot alaikäinen, pituuden takia ja sen takia, että sun tiedot on selvästi niin vajaat, että on vaikee kuvitella, et kenelläkään aikuisella vois olla niin vähäinen ymmärrys kehon toiminnasta. Samasta syystä mee oikeesti juttelemaan terveydenhoitajan kanssa, koska en mä pysty antamaan sulle sitä kaikkee tietoo, joka sulta puuttuu.
Terveydenhoitaja pystyy näkemään sut fyysisesti ja pystyy paremmin arvioimaan millanen sun kehonkoostumus esimerkiks on. Pelkät numerot pituus ja paino ei kerro mitään, jos ei tiedä mikä siitä painosta on lihasta, mikä ns. kehon rasvaton paino, eli luut, sisäelimet yms. mikä taas rasvaa ja onko ylimääräistä rasvaa. Rasvaakin kehossa on pakko olla, tai muuten ihminen kuolee. Noitakaan juttuja ei voi tietää pelkästä painosta, lasten paino koostuu ihan eritavalla ku aikuisten, sekä luut, että lihakset painaa eri verran ku aikuisilla. Ikä vaikuttaa tosi paljon ja se, missä kehitysvaiheessa oot.
Ei oo mitenkään mahdollista, että olisit kuluttanut päivässä noin pienen määrän kaloreita, kun pelkät aivot vie enemmän energiaa ihan vaan siks, että oot elossa. Sen lisäks sun vartalon sisällä toimii todella monta elintä, jotka ylläpitää sun elämää ja kuluttaa energiaa koko ajan. Niiden täytyy saada oikee määrä, riittävän paljon, energiaa, jotta ne jaksaa toimia. Lisäks se, että sä kasvat kuluttaa energiaa. Tietyssä kasvuvaiheessa tosi paljonkin, mutta en voi tietää mikä sun tilanne on. Se täytyy määrittää oikeesti niin, että ammattilainen selittää perusasiat, ettet tee mitään tyhmää ja vaarallista, kuten syö noin pieniä määriä.