Syö sitä ruokaa mistä oikeasti tykkäät,ja laske kalorit vain niistä tuotteista jotka lihottaa eniten kuten pulla ja karkki.
Suurinpiirteisen käsityksen kaloreista saa ilman tarkempaa laskemista.Riittää kun merkkaa liian isokaloriset päivät jollakin varoitusmerkillä.Paino ja mitat kannattaa ottaa noin kahden viikon välein.
Tämä laihduttaa
Ammulla kaurapuuro ja iltapäivällä mikä vain ruoka mistä oikeasti tykkää.
Suurinpiirteisen käsityksen kaloreista saa ilman tarkempaa laskemista.Riittää kun merkkaa liian isokaloriset päivät jollakin varoitusmerkillä.Paino ja mitat kannattaa ottaa noin kahden viikon välein.
Tämä laihduttaa
Ammulla kaurapuuro ja iltapäivällä mikä vain ruoka mistä oikeasti tykkää.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.