Aloitin viime talvena pudotusprojektin, kymmenestä kilosta pitäisi päästä eroon. Treenaan salilla ja lenkkipolulla (tai siis lähinnä kävelypolulla) kunto-ohjaajan tekemillä ohjelmilla, ohjelma on jo vaihtunut muutaman kerran.
Paino on pudonnut vain pari kiloa mutta vaatteet (varsinkin housut) alkaa roikkumaan päällä. Siis mitvit? Pitääkö ostaa uusi vaaka?
Paino ei putoa mutta vaatteet väljenee
Anonyymi
15
1106
Vastaukset
- Anonyymi
Murheilu ei laihduta. Murheilu ei siis aiheuta läskikatoa, ei lainkaan, ei vaikka kuinka ankarasti äheltäisi/hikoilisi. Mutta lihakset kyllä surkastuvat jos ei samalla huolehdi murheilun takia suurentuneesta proteiinien tarpeesta.
- Anonyymi
Ankeuttaja.
- Anonyymi
Niin, siis juuri päin vastoin. Lihas kasvaa, kun sitä käyttää. Urheilu kuluttaa energiaa sitä harrastaessa, mutta myös sitä kautta, että aineenvaihdunta nopeutuu ja siksi, että lihas kuluttaa energiaa enemmän kuin rasvakudos. Ts. lihaksikas henkilö kuluttaa enemmän energiaa myös levossa, kuin vähemmän lihaksikas. Suomeksi sanottuna, mitä lihaksikkaampi on, sen enemmän saa syödä lihomatta.
Lihaskudos on kuitenkin painavampaa kuin rasvakudos. Siksi urheilun poltettua rasvaa, mutta samalla kasvatettua lihasta, paino ei välttämättä muutu, mutta kehon muoto kyllä muuttuu, koska kaksi samanpainoista henkilöä voivat olla täysin eri luokissa kehonkoostumukseltaan. Toinen lihaksikas ilman ylimääräistä rasvakudosta, ja toinen suurempi kooltaan (ei painoltaan), koska pano on läskiä ja lihakset puuttuu. Samoin painoltaan normaalipainoinen henkilö voi olla kehonkoostumukseltaan rasvainen ja ylipainoinen taas lihaksikas ja siten terveempi kuin em. laiha läski.
Laihduttaessa ilman liikuntaa paino lähtee ensisijaisesti lihasista juuri siksi, että lihas kuluttaa enemmän energiaa. Ts. kun keholle muodostuu energiavaje, se pyrkii pääsemään eroon lihaksista, joiden ylläpito syö paljon energiaa, myös levossa. Rasvakudoksen ylläpito ei kuluta energiaa samalla tasolla, siksi keho käyttää sitä energianlähteeksi vasta lihaksen jälkeen. Näin ei käy silloin, kun urheilee laihdutuksen aikana, sillä keho ei luovu luhaksesta, jota se aktiivisesti tarvitsee.
- Anonyymi
Näillä palstoilla useampikin kirjoittaja on todennut, että mittanauha kertoo enemmän kuin vaaka. Ehkä sinulle on tapahtunut niin, että pehmeä valkoinen lihas on muuttunut tiukaksi punaiseksi lihakseksi.
Näin epäilisin. Eräällä ketjuun kirjoitraneella eilisiin sekä punaisen että valkoisen lihaksen hävinneen.
- Anonyymi
"Näillä palstoilla useampikin kirjoittaja on todennut"
Kirjoittajat eivät ole todenneet, helppoheikit ovat höpöttäneet. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Näillä palstoilla useampikin kirjoittaja on todennut"
Kirjoittajat eivät ole todenneet, helppoheikit ovat höpöttäneet.Siinä yksi höpöttävä helppoheikki. "gmailosoite plokissa"
- Anonyymi
"Pitääkö ostaa uusi vaaka?"
Nyt kaikki kokeilemaan ja tulokset tänne. Ensin keittövaa'alla tehdään 1 kg:n punnus, esimerkiksi 1,5 litran vesipulloon vettä niin että kokonaisuus painaa 1000 g.
Mittaus A: vaa'alle ilman punnusta.
Mittaus B: vaa'alle punnuksen kanssa.
Paljonko on tulos: B - A -1 ?
Meillä on digitaalinen EKS 8873 ja yleisimin tulokseksi tulee /- 0.1 kg, erittäin harvoin 0.0 kg, ja samoin hyvin harvoin /- 0.2 kg. Erikoista on etenkin se, että kun sama henkilö mittaa omaa painoaan (ilman lisäpunnusta) vaikka kuinka monta kertaa peräkkäkin (nopeasti tempossa) niin vaaka näyttää järkähtämättä samaa lukemaa joka ikinen kerta.
Kiusallinen "ominaisuus" etenkin laihduttajalle ja painonhallitisjalle. Olen yrittänyt löytää vaakaa jossa olisi edes hieman parempi näytöresoluutio sekä "viriili" tuloksen näyttö, henkilövaa'oissa taitaa kaikissa olla "jäätynyt" näyttö, eli siinä pitää seistä hetki kun se mittailee ja sitten se jäädyttää tuloksen, jäädyttäminen mahdollistaa tuollaisen kikkailun joka meidän vaa'assa on.Ei painon mittaaminen ole niin helppoa kuin ihmiset kuvittelevat. Vaa'an pitää olla tasaisella ja kovalla pinnalla ja vaakatasossa. Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin. Tuo on saatu aikaan kikkailemalla kuten olet huomannut.
Toimiva vaaka maksanee ainakin useamman satasen.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ei painon mittaaminen ole niin helppoa kuin ihmiset kuvittelevat. Vaa'an pitää olla tasaisella ja kovalla pinnalla ja vaakatasossa. Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin. Tuo on saatu aikaan kikkailemalla kuten olet huomannut.
Toimiva vaaka maksanee ainakin useamman satasen."Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin."
Mittaustarkkuus eli resolutio kotikäyttöön myytävillä henkilövaa'oilla on varsin yleisesti 100 g. Niiden systemaattinen virhe on yleensä minimaalinen, se kalibroidaan varsin tarkasti. Se mikä aiheuttaa eniten mittausepävarmuutta on satunnainen virhe (sähkö "kohisee" ilmaisimessa eli venymäliuskassa), sen takia vaa'alla pitää seistä joitakin sekunteja jotta se ehtii ottamaan useita lukemia jotka se sitten keskiarvoistaa.
Tietenkin, tarkat vaa'at ovat kalliita, esim Arlyn S500-L jonka maksimi kuormitus on 225 kg ja täyden näyttämän tarkuus ±2 g maksaa vaatimattomat $3799.
Arvelen että tuon meidän vaa'an täyden näyttämän (150 kg) tarkuus on luokkaa ±200 g, ei lähelläkään kiloa saati ±kilo. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ei painon mittaaminen ole niin helppoa kuin ihmiset kuvittelevat. Vaa'an pitää olla tasaisella ja kovalla pinnalla ja vaakatasossa. Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin. Tuo on saatu aikaan kikkailemalla kuten olet huomannut.
Toimiva vaaka maksanee ainakin useamman satasen.Mun parin kympin vaaka toimii kyllä ihan hyvin. Paino vaatteet päällä eri kuin ilman vaatteita, vaikka kesä-/sisävaatetuksella painoa n. 300g. Ei väitä saman painoiseksi vaatteet päällä kuin ilman niitä tai tee muitakaan omituisuuksia. Äidilläni täsmälleen samanlainen vaaka ja sillä tulos täsmälleen sama kuin omallani.
Jos alusta on epätasainen ja vaaka pääsee heilumaan, mittaustulos voi heittää kilonkin. Millin tai parin epätasaisuus riittää. Kylppärissä ei kallistusten takia voi siksi punnita. Tai voi, jos jaksaa etsiä tasaista paikkaa, mutta itse en jaksa.
- Anonyymi
Olen korona-aikana jopa vähentänyt liikuntaani, mutta siitä tietoisena vähentänyt syömääni ruokamäärää. Paino ei ole pudonnut kuin n. 7 kg mutta housujen vyötä on saanut kiristää vähintään kaksi pykälää, jopa kolme. Vaatteet ovat löystyneet, onneksi, mutta vielähän tässä on matkaa ihannepainoon parisenkymmentä kiloa.
- Anonyymi
Lihas painaa enemmän kuin läski, siitä johtuu ettei paino välttämättä paljon putoa, ainakaan kuntoilun alkuvaiheessa.
Silti läski hajoaa/katoaa ja siitä johtuu että vyötä saa kiristää entistä pienemmälle. - Anonyymi
No siis kumpi sulle merkkaa, se, että näytät hyvältä ja hoikalta, mutta painat paljon vai se, että paino laskee mutta näytät edelleen lihavalta?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1957334Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1303310Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?1161954"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?611912Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p611867- 191819
Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am841807Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.61685Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m171561- 721436