Paino ei putoa mutta vaatteet väljenee

Anonyymi

Aloitin viime talvena pudotusprojektin, kymmenestä kilosta pitäisi päästä eroon. Treenaan salilla ja lenkkipolulla (tai siis lähinnä kävelypolulla) kunto-ohjaajan tekemillä ohjelmilla, ohjelma on jo vaihtunut muutaman kerran.

Paino on pudonnut vain pari kiloa mutta vaatteet (varsinkin housut) alkaa roikkumaan päällä. Siis mitvit? Pitääkö ostaa uusi vaaka?

15

769

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Murheilu ei laihduta. Murheilu ei siis aiheuta läskikatoa, ei lainkaan, ei vaikka kuinka ankarasti äheltäisi/hikoilisi. Mutta lihakset kyllä surkastuvat jos ei samalla huolehdi murheilun takia suurentuneesta proteiinien tarpeesta.

      • Anonyymi

        Ankeuttaja.


      • Anonyymi

        Niin, siis juuri päin vastoin. Lihas kasvaa, kun sitä käyttää. Urheilu kuluttaa energiaa sitä harrastaessa, mutta myös sitä kautta, että aineenvaihdunta nopeutuu ja siksi, että lihas kuluttaa energiaa enemmän kuin rasvakudos. Ts. lihaksikas henkilö kuluttaa enemmän energiaa myös levossa, kuin vähemmän lihaksikas. Suomeksi sanottuna, mitä lihaksikkaampi on, sen enemmän saa syödä lihomatta.

        Lihaskudos on kuitenkin painavampaa kuin rasvakudos. Siksi urheilun poltettua rasvaa, mutta samalla kasvatettua lihasta, paino ei välttämättä muutu, mutta kehon muoto kyllä muuttuu, koska kaksi samanpainoista henkilöä voivat olla täysin eri luokissa kehonkoostumukseltaan. Toinen lihaksikas ilman ylimääräistä rasvakudosta, ja toinen suurempi kooltaan (ei painoltaan), koska pano on läskiä ja lihakset puuttuu. Samoin painoltaan normaalipainoinen henkilö voi olla kehonkoostumukseltaan rasvainen ja ylipainoinen taas lihaksikas ja siten terveempi kuin em. laiha läski.

        Laihduttaessa ilman liikuntaa paino lähtee ensisijaisesti lihasista juuri siksi, että lihas kuluttaa enemmän energiaa. Ts. kun keholle muodostuu energiavaje, se pyrkii pääsemään eroon lihaksista, joiden ylläpito syö paljon energiaa, myös levossa. Rasvakudoksen ylläpito ei kuluta energiaa samalla tasolla, siksi keho käyttää sitä energianlähteeksi vasta lihaksen jälkeen. Näin ei käy silloin, kun urheilee laihdutuksen aikana, sillä keho ei luovu luhaksesta, jota se aktiivisesti tarvitsee.


    • Anonyymi

      Näillä palstoilla useampikin kirjoittaja on todennut, että mittanauha kertoo enemmän kuin vaaka. Ehkä sinulle on tapahtunut niin, että pehmeä valkoinen lihas on muuttunut tiukaksi punaiseksi lihakseksi.

      • Näin epäilisin. Eräällä ketjuun kirjoitraneella eilisiin sekä punaisen että valkoisen lihaksen hävinneen.


      • Anonyymi

        "Näillä palstoilla useampikin kirjoittaja on todennut"

        Kirjoittajat eivät ole todenneet, helppoheikit ovat höpöttäneet.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Näillä palstoilla useampikin kirjoittaja on todennut"

        Kirjoittajat eivät ole todenneet, helppoheikit ovat höpöttäneet.

        Siinä yksi höpöttävä helppoheikki. "gmailosoite plokissa"


    • Anonyymi

      "Pitääkö ostaa uusi vaaka?"

      Nyt kaikki kokeilemaan ja tulokset tänne. Ensin keittövaa'alla tehdään 1 kg:n punnus, esimerkiksi 1,5 litran vesipulloon vettä niin että kokonaisuus painaa 1000 g.

      Mittaus A: vaa'alle ilman punnusta.
      Mittaus B: vaa'alle punnuksen kanssa.

      Paljonko on tulos: B - A -1 ?

      Meillä on digitaalinen EKS 8873 ja yleisimin tulokseksi tulee /- 0.1 kg, erittäin harvoin 0.0 kg, ja samoin hyvin harvoin /- 0.2 kg. Erikoista on etenkin se, että kun sama henkilö mittaa omaa painoaan (ilman lisäpunnusta) vaikka kuinka monta kertaa peräkkäkin (nopeasti tempossa) niin vaaka näyttää järkähtämättä samaa lukemaa joka ikinen kerta.

      Kiusallinen "ominaisuus" etenkin laihduttajalle ja painonhallitisjalle. Olen yrittänyt löytää vaakaa jossa olisi edes hieman parempi näytöresoluutio sekä "viriili" tuloksen näyttö, henkilövaa'oissa taitaa kaikissa olla "jäätynyt" näyttö, eli siinä pitää seistä hetki kun se mittailee ja sitten se jäädyttää tuloksen, jäädyttäminen mahdollistaa tuollaisen kikkailun joka meidän vaa'assa on.

      • Ei painon mittaaminen ole niin helppoa kuin ihmiset kuvittelevat. Vaa'an pitää olla tasaisella ja kovalla pinnalla ja vaakatasossa. Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin. Tuo on saatu aikaan kikkailemalla kuten olet huomannut.

        Toimiva vaaka maksanee ainakin useamman satasen.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ei painon mittaaminen ole niin helppoa kuin ihmiset kuvittelevat. Vaa'an pitää olla tasaisella ja kovalla pinnalla ja vaakatasossa. Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin. Tuo on saatu aikaan kikkailemalla kuten olet huomannut.

        Toimiva vaaka maksanee ainakin useamman satasen.

        "Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin."

        Mittaustarkkuus eli resolutio kotikäyttöön myytävillä henkilövaa'oilla on varsin yleisesti 100 g. Niiden systemaattinen virhe on yleensä minimaalinen, se kalibroidaan varsin tarkasti. Se mikä aiheuttaa eniten mittausepävarmuutta on satunnainen virhe (sähkö "kohisee" ilmaisimessa eli venymäliuskassa), sen takia vaa'alla pitää seistä joitakin sekunteja jotta se ehtii ottamaan useita lukemia jotka se sitten keskiarvoistaa.

        Tietenkin, tarkat vaa'at ovat kalliita, esim Arlyn S500-L jonka maksimi kuormitus on 225 kg ja täyden näyttämän tarkuus ±2 g maksaa vaatimattomat $3799.

        Arvelen että tuon meidän vaa'an täyden näyttämän (150 kg) tarkuus on luokkaa ±200 g, ei lähelläkään kiloa saati ±kilo.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ei painon mittaaminen ole niin helppoa kuin ihmiset kuvittelevat. Vaa'an pitää olla tasaisella ja kovalla pinnalla ja vaakatasossa. Mittaustarkkuus on noissa ehkä kilo vaikka ne muka näyttävät tarkemmin. Tuo on saatu aikaan kikkailemalla kuten olet huomannut.

        Toimiva vaaka maksanee ainakin useamman satasen.

        Mun parin kympin vaaka toimii kyllä ihan hyvin. Paino vaatteet päällä eri kuin ilman vaatteita, vaikka kesä-/sisävaatetuksella painoa n. 300g. Ei väitä saman painoiseksi vaatteet päällä kuin ilman niitä tai tee muitakaan omituisuuksia. Äidilläni täsmälleen samanlainen vaaka ja sillä tulos täsmälleen sama kuin omallani.

        Jos alusta on epätasainen ja vaaka pääsee heilumaan, mittaustulos voi heittää kilonkin. Millin tai parin epätasaisuus riittää. Kylppärissä ei kallistusten takia voi siksi punnita. Tai voi, jos jaksaa etsiä tasaista paikkaa, mutta itse en jaksa.


    • Anonyymi

      Olen korona-aikana jopa vähentänyt liikuntaani, mutta siitä tietoisena vähentänyt syömääni ruokamäärää. Paino ei ole pudonnut kuin n. 7 kg mutta housujen vyötä on saanut kiristää vähintään kaksi pykälää, jopa kolme. Vaatteet ovat löystyneet, onneksi, mutta vielähän tässä on matkaa ihannepainoon parisenkymmentä kiloa.

      • Samat on kokemukset. Vyötärön ympärys kaventunut 10 cm.


    • Anonyymi

      Lihas painaa enemmän kuin läski, siitä johtuu ettei paino välttämättä paljon putoa, ainakaan kuntoilun alkuvaiheessa.
      Silti läski hajoaa/katoaa ja siitä johtuu että vyötä saa kiristää entistä pienemmälle.

    • Anonyymi

      No siis kumpi sulle merkkaa, se, että näytät hyvältä ja hoikalta, mutta painat paljon vai se, että paino laskee mutta näytät edelleen lihavalta?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nurmossa kuoli 2 Lasta..

      Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .
      Seinäjoki
      138
      7765
    2. Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!

      Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde
      Suomalaiset julkkikset
      38
      1975
    3. Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena

      Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja
      Maailman menoa
      25
      1920
    4. Miten meinasit

      Suhtautua minuun kun taas kohdataan?
      Ikävä
      91
      1643
    5. Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle

      Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että
      Maailman menoa
      180
      1565
    6. Tunnekylmä olet

      En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p
      Ikävä
      107
      1016
    7. Oletko miten

      Valmis läheisyyteen?
      Ikävä
      49
      930
    8. Taisit sä sit kuiteski

      Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik
      Ikävä
      4
      909
    9. Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme

      Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri
      Ikävä
      28
      830
    10. Muistatko hänen

      Tuoksunsa? Saako se sinut syttymään? ❤️‍🔥
      Ikävä
      34
      812
    Aihe