Vuonna 2020 julkaistu 37 233 aikuisen seurantatutkimuksen »Association of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets With Mortality Among US Adults» mukaan sekä vähärasvainen että vähähiilihydraattinen ruokavalio eivät sinänsä olleet yhteydessä kuolleisuuteen, vaan terveellisyys liittyi siihen, miten nuo ruokavalio oli koostettu.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei sinänsä epäterveellistä
Anonyymi
16
147
Vastaukset
Aivan. On sekä huonoja rasvoja että huonoja hiilihydraatteja.
Itse suosin täysjyvää, kasviksia (ml. juurekset), palkokasveja, kasviöljyjä, vaaleaa lihaa, kalaa ja hedelmiä.
Vältän kovaa rasvaa, punaista lihaa, sokeria ja valkaisua viljaa.- Anonyymi
»Vältän kovaa rasvaa, punaista lihaa, sokeria ja valkaisua viljaa.»
Samaa periaattetta noudatattamalla voisit toteuttaa myös vähähiilihydraattisen dieetin, joka ei lisää kuolleisuutta.
Ja vaikka punainen liha suurentaisikin kuolleisuutta, vaikutus on yksilötasolla vain marginaalinen, väestötasolla kuitenkin huomattava.
https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/aiheuttaako-lihansyonti-syopaa/ Anonyymi kirjoitti:
»Vältän kovaa rasvaa, punaista lihaa, sokeria ja valkaisua viljaa.»
Samaa periaattetta noudatattamalla voisit toteuttaa myös vähähiilihydraattisen dieetin, joka ei lisää kuolleisuutta.
Ja vaikka punainen liha suurentaisikin kuolleisuutta, vaikutus on yksilötasolla vain marginaalinen, väestötasolla kuitenkin huomattava.
https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/aiheuttaako-lihansyonti-syopaa/Punainen liha lisää myös sv-sairastuvuutta, on ekologisesti kallista ja sisältää paljon rautaa, joka on minulle ongelma.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
»Vältän kovaa rasvaa, punaista lihaa, sokeria ja valkaisua viljaa.»
Samaa periaattetta noudatattamalla voisit toteuttaa myös vähähiilihydraattisen dieetin, joka ei lisää kuolleisuutta.
Ja vaikka punainen liha suurentaisikin kuolleisuutta, vaikutus on yksilötasolla vain marginaalinen, väestötasolla kuitenkin huomattava.
https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/aiheuttaako-lihansyonti-syopaa/"Samaa periaattetta noudatattamalla voisit toteuttaa myös vähähiilihydraattisen dieetin, joka ei lisää kuolleisuutta."
Onko tämä yksityinen tappelu vai saako tulla mukaan? Tulin kuitenkin. Miksi pitäisi toteuttaa vähähiilihydraattista dieettiä jos nykyinenkin toimii? - Anonyymi
"Vältän kovaa rasvaa, punaista lihaa, sokeria ja valkaisua viljaa."
Listasta unohtui että mvältä myös tietoa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Samaa periaattetta noudatattamalla voisit toteuttaa myös vähähiilihydraattisen dieetin, joka ei lisää kuolleisuutta."
Onko tämä yksityinen tappelu vai saako tulla mukaan? Tulin kuitenkin. Miksi pitäisi toteuttaa vähähiilihydraattista dieettiä jos nykyinenkin toimii?»Onko tämä yksityinen tappelu vai saako tulla mukaan? Tulin kuitenkin.»
Tämä on keskustelupalsta, enkä ole huomannut, että tässä olisi tapeltu mistään. Erilaisten näkökantojen esilletuominen ei tarkoita välttämättä vielä edes sitä, että oltaisiin erimielisiä jostain, eikä erimielisyydestä pidä ahdistua tai vetäytyä puolustuskannalle.
»Miksi pitäisi toteuttaa vähähiilihydraattista dieettiä jos nykyinenkin toimii?»
En näe sille mitään syytä. Esim. en itse ole eläessäni ollut koskaan vähähiilihydraattisella dieetillä (päinvastoin kuin hvp27). - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Punainen liha lisää myös sv-sairastuvuutta, on ekologisesti kallista ja sisältää paljon rautaa, joka on minulle ongelma.
»Punainen liha lisää myös sv-sairastuvuutta, on ekologisesti kallista»
Joo, en itsekään syö punaista lihaa. Tänään tosin teki mieli ostaa Göransin lihapyörykäitä 500 g, mutta ajattelin niissä olevan liikaa suolaa ja ostin sen sijaan piimää, kesäkurpitsaa, tomaattia ja purkin Rainbow-soijavalmistetta.
Knuutin kirjassa oli viite tutkimukseen »Multiple health and environmental impacts of foods», jonka tiivistelmä löytyy osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859310/ .
Siinä lopputulemana oli, että punainen ja prosessoitu liha ovat sekä epäterveellisiä että ympäristölle haitallisia.
»[....] ja sisältää paljon rautaa, joka on minulle ongelma.»
Itse saan välillä rautaa suositusmääriä enemmän, lähteenä soijarouhe, mutta soijarouheen rauta ei ole onneksi hemirautaa. Anonyymi kirjoitti:
»Punainen liha lisää myös sv-sairastuvuutta, on ekologisesti kallista»
Joo, en itsekään syö punaista lihaa. Tänään tosin teki mieli ostaa Göransin lihapyörykäitä 500 g, mutta ajattelin niissä olevan liikaa suolaa ja ostin sen sijaan piimää, kesäkurpitsaa, tomaattia ja purkin Rainbow-soijavalmistetta.
Knuutin kirjassa oli viite tutkimukseen »Multiple health and environmental impacts of foods», jonka tiivistelmä löytyy osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859310/ .
Siinä lopputulemana oli, että punainen ja prosessoitu liha ovat sekä epäterveellisiä että ympäristölle haitallisia.
»[....] ja sisältää paljon rautaa, joka on minulle ongelma.»
Itse saan välillä rautaa suositusmääriä enemmän, lähteenä soijarouhe, mutta soijarouheen rauta ei ole onneksi hemirautaa.Minulla on ferritiini rapussa ja hemoglobiini joskus liki 190. Nyt oli vain 160 kun olen syönyt enemmän puuroa ja vähemmän täysjyväruisleipää
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Punainen liha lisää myös sv-sairastuvuutta, on ekologisesti kallista ja sisältää paljon rautaa, joka on minulle ongelma.
Olut päivittäin nautittuna on vain terveellistä ja parantaa rasvamaksan ja alkoholismin. Noin viisi litraa on kohtuullinen. Sokeria voi myös syödä pari kiloa jos omistaa polkupyörän.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Minulla on ferritiini rapussa ja hemoglobiini joskus liki 190. Nyt oli vain 160 kun olen syönyt enemmän puuroa ja vähemmän täysjyväruisleipää
"Minulla on ferritiini rapussa ja hemoglobiini jos....."
ja aivot repusssa??? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Minulla on ferritiini rapussa ja hemoglobiini jos....."
ja aivot repusssa???repussa mutta tallessa toisin kuin...???
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
repussa mutta tallessa toisin kuin...???
Hän asuu kerrostalossa ja säilyttää ferritiiniä rapussa. Eli ihan niin kuin kirjoitti, ei mitään virhettä.
Anonyymi kirjoitti:
Hän asuu kerrostalossa ja säilyttää ferritiiniä rapussa. Eli ihan niin kuin kirjoitti, ei mitään virhettä.
SwiftKey tekee välillä hassuja korjauksia. Piti siis kirjoittaa tapissa. Hemoglobiini oli tippunut 160 kun edellisessä mittauksessa se oli 185. Kaurapuuro siis parempi minulle kuin täysjyväleipä.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
SwiftKey tekee välillä hassuja korjauksia. Piti siis kirjoittaa tapissa. Hemoglobiini oli tippunut 160 kun edellisessä mittauksessa se oli 185. Kaurapuuro siis parempi minulle kuin täysjyväleipä.
"Kaurapuuro siis parempi minulle kuin täysjyväleipä."
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/1514?q=kaurapuuro&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=points&sortOrder=asc&component=2331&
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/31819?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=points&sortOrder=asc&component=2331&
ja diabeetikkon avälttäisin molempia mutta hoopoveehän ei ole vieläkään ymmärtänyt mistä on kysymys. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
repussa mutta tallessa toisin kuin...???
Seurantatutkimuksiin perustuvat väitteet lepäävät tieteellisesti heikolla pohjalla. Vuonna 2011 analysoitiin perustellisesti seurantatutkimuksiin perustuvaa 52 eri väitettä ja tuloksena oli että yksikään -aivan oikein, ei edes yksi, väitteistä toteutunut kliinisissä tutkimuksissa joka on huomattavasti luotettavampi tutkimusmuoto.
- Anonyymi
Mitään laihdutusdiettiä ei saa laatia niin että siihen kuolisi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 542398
- 622292
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p151790- 621602
- 521562
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41915Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit111837Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118787Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit33758- 40713