Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten

    että vatsan seudulla minulla on ihan hirveä läskikerros, vaikka muuten olen erittäin hoikka bmi 19.9. Ja miten saisin sen kerääntymän pois sieltä? Tiedän että pitäisi alenta rasvaprosenttia, mutta en oikeastaan haluaisi laihtua enempää muista kropan alueista
    4480
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ja olen 19v mies

    Äänestä

    Siihen vatsaan se läski (pahoittelen suorapuheisuuttani) on viimeeksi tullut joten siitä se ekana poiskin lähtee. Laihduttamaan vaan, lenkkiä ja reipasta verryttelyä. Vielä kun lisäät siihen 100-300 vatsalihasta 3-5 kertaa viikossa niin läskin alta paljastuukin 8-pack. (Todellisuudessahan vatsalihaksia on kahdeksan).

    Äänestä

    • Ja jos kerran olet hoikka niin eihän pahitteeksi ole käydä kuntosalilla treenaamassa kaikkia lihaksia saman tien niin saat vahvemman fyysisen olemuksen. =)

      Äänestä

    No jos ehdottomasti haluat eroon, niin on keino.
    Syöt jo valmiiksi varmaan aika vähän, mutta muuta ruokavaliosi proteiinivoittoiseksi.
    On todettu moneen otteeseen että rasva katoaa paljon paremmin proteiinipitoisella ruokavaliolla.
    Keho laihduttaessa käyttää lihaksia ja rasvaa, mitä enemmän proteiinia ruokavliossa, sitä enemmän rasvaa keho käyttää enegiavajeen täyttämiseksi.
    Mitä enemmän hiilihydraatteja, sitä enemmän keho käyttää lihaksia energiavajeen täyttämiseksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mahdollista kirjoitti:

    että vatsan seudulla minulla on ihan hirveä läskikerros, vaikka muuten olen erittäin hoikka bmi 19.9. Ja miten saisin sen kerääntymän pois sieltä? Tiedän että pitäisi alenta rasvaprosenttia, mutta en oikeastaan haluaisi laihtua enempää muista kropan alueista

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu