Painoindeksini on 20.3, joten voiko olla totta, että rasvaprosenttini on 35.5?
Mittasin tänään.
Harrastan kuitenkin liikuntaa 1-3 tuntia päivittäin, syön alle 1000 kalorin päivässä.
Rasvaisia ruokia en ihoni takia voi syödä paljon ollenkaan.
Normaalihan rasvaprosentti on paljon alhaisempi?
Miten saisin rasvaprosentin pienemmäksi?
Mittasin tänään.
Harrastan kuitenkin liikuntaa 1-3 tuntia päivittäin, syön alle 1000 kalorin päivässä.
Rasvaisia ruokia en ihoni takia voi syödä paljon ollenkaan.
Normaalihan rasvaprosentti on paljon alhaisempi?
Miten saisin rasvaprosentin pienemmäksi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
en oikeen osaa sanoa tuohon mitään, mutta miten tai missä voisi mitata rasvaprosentin, olisin kiinnostunut tietämään omani?
Ainakin useimmilla kuntosaleilla ja kuntokeskuksissa voi mittauttaa...
Hanki lihaksia.
Rasvaprosentti ei varmaankaan pidä paikkaansa. tai mitä sillä on väliä.. Kyllähän ulkoapäin jo näkee onko ok.
Tosin toi syömis/liikkumismäärä kuulostaa aika pahalta. Alle 1000 kaloria on liian vähän! Keho alkaa varastoida rasvaa koska se on nälkiintynyt!! Ja rasvaa pitää syödä jotta kroppa pysyy terveenä. Rasvan laatu onkin sit toinen juttu.. esim. lohessa, pähkinöissä, manteleissa, auringonkukan siemenissä on paljon rasvaa mutta hyvää rasvaa. Pitää elimistön, ja myös ihon, kunnossa.
aika tukevasti näyttäisi olevan laardia.. :D
syöt aivan liian vähän liikuntaasi nähden! syötkö ollenkaan proteiinia? painonpudotus ja rasvanpoltto on kaksi eri asiaa. jos dieettaat väärin, menetät lihaksesi ja rasvaprosenttisi vain nousee! erityisesti dieetin jälkeen, sillä lihakset kuluttavat energiaa, ei läski.
luulen kuitenkin että toi on mitattu jollain sähkösysteemillä käsistä? itse sain tuolla tulokseksi yli 30, vaikka todellisuudessa rasvat on alle 10%.