Hei. Minulla on tämä laihdutus nyt vasta ihan alkutekijöissä (noin kaksi viikkoa), mutta saa jo melkein luovuttamaan kun paino ei yksinkertaisesti putoa. Minulle on nämä kaikki terveydelliset seikat läpätetty, että kuinka liikuntaa tarvitsee harrastaa mahdollisimman usein ja silti syödä kohtuu paljon. Mutta, minä en syö aamupalaa, syön lounaan koulussa, noin klo.18 ehkä jogurtin ja iltapalaksi leivän tai jotain vastaavaa. Aikaisemmin söin kyllä huomattavasti enemmän. Harrastan liikuntaa vain kaksi kertaa viikossa, välillä käyn myös uimassa. Tuota en kyllä saa lisättyä, sillä myönnän että en vain jaksa enempää. Nälän tunne on aina välillä mutta sinnittelen väkisin eteenpäin. Mutta kertokaahan mulle, että miksi ei painoa putoa? Päivittäin joudun kuitenkin kävelemään sopivia koulumatkojakin. Olen 163/65, ja todellakin inhottavan kokoinen. Tämä vain saa turhautumaan kun mitään ei tapahdu. Peilistä välillä näyttää että olisi "laihempi" mutta puntari kertoo muuta. Paino pyörii vain 64-65 nurkissa. Niin, ja voiko minun e-pillerini vaikuttaa tähän tällä tavoin? Sanottiin että voi lisätä painoa.. Nyt sitten en kaipaa lässytyskommentteja/haukkuja, vaan vaikka kommentteja sellaisilta joilla tästä kokemusta. Kaksi viikkoa on tosin vähän, mutta luulisi että kilo viikossa haihtuisi. Seuraavaksi käytän hitto ulostuslääkkeitä tai jotain jollei ala tapahtua. Kerrankin olen löytänyt jonkinmoisen motivaation edes tähän touhuun. Toivottavasti jotkut vaivautuvat vastaamaan, ja asiallisestikin vielä. Kiitän.
paino ei putoa..
tyttis87
61543
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itselläni näin:
500-1000 kcal/pvä vähintään 5 kertaa viikossa 1h reipasta kävelyä.
Aluksi oli pieni nälkä, totuin siihen. Eikä myöskään ihan alkuaikoina painoa paljoakaan tippunut (tässä teille "nesteet poistuu ensimmäisenä" -lässyttäjät). Mutta sitten noin 3 viikon päästä vaaka näyttikin jo -1 kg. Tällä hetkellä tätä dieettiä olen noudattanut melkein 8 viikkoa ja painoa tippunut mukavat 10 kg. Eikä tarvitse rehkiä missään punttisaleilla. Voi vain istuskella rauhassa sohvalla ja juoda teetä/mehua. Juomia en ole rajoittanut, alkoholia tuli pari kertaa nautittua kunnolla, sekä teetä, jossa sokeria, mehuja, light colaa. Ainoastaan ruokamäärää olen leikannut. Proteiinejä kehiin, niin jaksaa hyvin. Tätä aion jatkaa vielä pari kuukautta, kun kerta olen tottunut. Toivottavasti vielä sellaiset 10 kg pois. :-)
Tulipas paljon tekstiä asian vierestä, alkuperäiselle siis: odota sinnikkäästi, kyllä se sieltä tippuu! Ellei "säännöllisesti" -1kg/viikko, niin ainakin kuukauden päästä -3 kg se vaaka näyttää. Kerralla siis voi paljon tippua.
(HUOM! Jos syöt "noinkin" vähän, muista ottaa kaikki tarvittavat VITAMIINIT AINAKIN PURKISTA!!!)
Onnea urakkaan :-)
P.S. Ja mitä siihen kuuluisaan säästöliekkiin tulee, niin eikö sen pitäisi jo näyttää itsensä, tässä vaiheessa? ;-) Eipä näy, ja hyvä niin.
Ei se säästöliekki vielä itseään näytä. Mitä sinä ylipäätään käsität kyseisellä termillä? Oletatko, että säästöliekki tarkoittaa sitä, että laihtuminen loppuu? Tuskin loppuu tuolla kalorimäärällä ihan äkkiä.
Kun palaat normaaliin ruokavalioon, elimistösi tarraa saamaansa energiaan (etenkin rasvoihin) kuin hukkuva oljenkorteen. Silloin iskee säästöliekki kyntensä, eikä jälki ole kaunista.
itselleni aikoinaan ehkäsypillerit teki sen että lihosin. eri merkkejä silloin kokeiltiin eika auttanut muu kuin lopettaa ja paino lähti putoamaan. siihen pillereistä johtuvaan lihavuuteen (turvonneeseen oloon) ei auta mitkään dietit. et voi edes paastota koska pillerien teho menee wc-pöntöstä alas kun täytyy se glauper suola ym peräruiskeet ottaa. pillerit tekivät ainakin sen minulle että oli olevinaan koko ajan nälkä ja jos ei syönyt alkoi oksettamaan. joten elämän laatuni parani ja paino ylim 14 kg lähti pois kun pillerit lopetin. lääkärit kyllä sanoo että ei pillerit ym hormooni ja massennus lääkkeet lihota..eivät ole kokeilleet....kevättä
Alkuperäiselle. Itselläni paino jumittu monta viikkoa vaikka urheilin ja söin n. 500-800kcal. Sain kuulla että syön liian vähän ja elimistöni on säästöliekillä. Itselleni ei toiminut tuo että lisätään ruokia. Siispä vähensin ruokia ja syön kuin hiiri tällä hetkellä.
Hiirellä on hiiren nälkä ja NORSULLA ON NORSUN NÄLKÄ!!!
Koska olet normaalipainoinen laihduttaja, painosi jumittaa helpommin kuin jollakulla ylipainoisella. Koeta mieluummin kiinteytyä kuin laihtua. tämä onnistuu, kun harrastat lihasta kasvattaa urheilua (=punttis) ja syöt tarpeeksi (proteiinia). Ruokaile kolmen tunnin välein.
Terveellinen laihtumisnopeus on puoli kiloa viikossa.