Mulla olisi joitain kysymyksiä laihduttamisestani. Olen toista viikkoa ns. laihdutusvaihteella, en tiedä paljonko kiloja on lähtenyt, ehkä kolme. Syön päivässä lämpimän aterian, muutaman leivän hedelmiä/vihannksia, ja juoksen/kävelen ihan mukavan lenkin joskus kaksikin kertaa päivässä. Teen myös vatsalihaksia/punnerruksia/selkälihaksia ja venyttelen, kaikki päivittäin paitsi la/su.
Onko totta että lihaksilla on oltava palautuspäiviä? Minkä pituisia?
Olen jo näinkin lyhyessä ajassa huomannut varsinkin reisien ja vatsan kiinteytymistä (onko se edes mahdollista?) Pelkään säästöliekkiä, enkä halua pois lihaksia mutten myöskään mitään tukkijalkoja! Miten saa parhaiten pois juuri sitä LÄSKIÄ? Ja vielä että kun olen päässyt tulokseeni, onko jatkettava yhtä aktiivista liikkumista? Pelottaa että kilot tulee takas, ja juuri sen takia yritän kiinteyttää itseäni terveellisesti.
Kiitos aivan pirusti! Olen täynnä inspiraatiota ja en malta lopettaa kun aurinkokin paistaa niin mukavasti.. Tsemppii muillekin kuntoilijoilla :>
Onko totta että lihaksilla on oltava palautuspäiviä? Minkä pituisia?
Olen jo näinkin lyhyessä ajassa huomannut varsinkin reisien ja vatsan kiinteytymistä (onko se edes mahdollista?) Pelkään säästöliekkiä, enkä halua pois lihaksia mutten myöskään mitään tukkijalkoja! Miten saa parhaiten pois juuri sitä LÄSKIÄ? Ja vielä että kun olen päässyt tulokseeni, onko jatkettava yhtä aktiivista liikkumista? Pelottaa että kilot tulee takas, ja juuri sen takia yritän kiinteyttää itseäni terveellisesti.
Kiitos aivan pirusti! Olen täynnä inspiraatiota ja en malta lopettaa kun aurinkokin paistaa niin mukavasti.. Tsemppii muillekin kuntoilijoilla :>
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.