miten saa vatsasta kiinteämmän, tarkoitan millä liikkeillä toimiiko vatsalihasliikkeet? muuten olen ihan sopivan kokoinen mutta pömppö maha hieman haittaa, ja kuntosalille ei kumiskaan kannata näin nuorena (13w) mennä.. vai?? helppejä!!
pömppömaha!!
- angel-
64631
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
hanki hula-hula rengas. Ja tee vähän vatsalihaksia.
Olen huomannut, että minulla vatsa pömpöttää heti, kun syön vehnäjauhotuotteita. Siis erityisesti valkoisista vehnäjauhoista tehtyjä, kuten pullat, kakut, ranskanleivät, sämpylät jne. Kummasti vatsa laskee, kun ne jättää pois.
Mene lattialle selälleen makaamaan ja nosta jalat ylös yhtäaikaa suorina n. 90 asteen kulmaan... Toista muutama kymmen kertaa. Muista, että juju on siinä, että jalat nostetaan yhtäaikaa!
Noin nuorena on kyllä vielä erittäin luonnollista, että pömppömahaa löytyy...
No tuota...!
Kannattaa kokeilla aerobinistä liikuntaa ja syödä paljon kasviksia ja hedelmiä, eikä karkkeja, sipsejä ja limsat pois!Ja liikunnan lisäksi kannattaa kokeilla vatsaa kiintettäviä vatsa lihaksia!
Kunto lehti on hyvä ala tilaan sitä siinä on ohjeita esim.kuinka saa pömmppövatsan pois!
Voi olla myös niin, että jos olet muuten hoikka, mutta sinulla on pömppömaha, niin kyseessä voi olla, että saat paljon vähemmän energiaa, kuin kulutat. Esim.afrikkalaisilla lapsilla, jotka saavat vähemmän energiaa, kuin kuluttaa niin on laihat raajat, muuta maha pömpöttää!
Joten katsohan, että syöt joka päivä 1500-2500
kaloria ja liiku riittävästi, mutta älä liikaa!
Syö avokaadoja!
No eiköhän se afrikkalaisten lasten pömppömahaisuus nyt kuitenkin johdu jo aika pitkälle edenneestä aliravitsemuksesta. Eli tuskin suomalaisen mamman vatsan pömpötys nyt sentään aliravitsemuksesta johtuu. Ja siis "syö avokaadoja" (kirjoitetaan btw avocado) Mitä??? silläkö sä luulet sen pömppömahan lähtevän?? Ja millähän perusteella??? Omituinen tyyppi olet.....