Valehteleeko tuttu

Anonyymi

Yksi puolituttu sanoo että saa rinnalle 120 kiloa jonka vielä nostaa puhtaalla tyylillä pään päälle. En oikein usko. Onko mahdollista mieheltä jolla ei ole näkyviä lihaksia? Painoa varmaan 75-80kg.

4

126

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Pitäisi tietää hepun tausta. Kyllä tuo on harjoiteelle mahdollista. Se onnistuu tuon painoiselle ainoastaan "puhtaalla" tyylillä. Ei nouse "likaisella".

      Pään päälle?Hyväksytty työntö vaatii 3:n sekunnin tangon hallinnan suorilla käsivarsilla. Koko ukko paikallaan notkumatta. Tarkasti ottaen kyynärpäiden ei tarvitsisi olla täysin lukossa mutta muuten sitä välinettä ei yleensä hallita tuomarien vaatimalla tavalla.

      Näkyvillä lihaksilla ei tuossa ole paljoakaan merkitystä. Useimmiten ne näkyvät reisissä.

      Yleensä noihin juttuihin sietää suhtautua varauksella. Näyttö olisi paikallaan.

      Oman harrastukseni alkuaikoihin eräs työkaverini puhui vakavalla naamalla tekevänsä seuransa salilla todistajien läsnäollessa silloisessa 3-lajisessa kisassa tulokset jotka olisivat oikeuttaneet kaverin sarjassa Tokion olympialaisissa mitalille.
      Turha mennä kysymään todistajiltakaan mitään.

      Painonnosto on vetämistä, alla menoa ja ylös tuloa.
      Vaatii jalkoja, selkää ja mätipuolta, räjähtävyyttä ja tekniikkaa.
      100kg kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg maastaveto.

    • Anonyymi

      Painonnoston maailmanennätys 73 kiloisissa taitaa olla työnnössä 198 kiloa (käsittämättömän kova), joten siihen peilaten tuttavasi tulos ei toki mahdottomuus ole. Mutta on se kuitenkin siinä määrin kova, että toteutuakseen vaatii hyvää genetiikkaa ja määrätietoista harjoittelua pitkältä ajalta.

      Painonnostossa, mitä kovemmista raudoista puhutaan, sitä vähemmän ne suhteessa nostetaan raa`alla voimalla, ja puolestaan sitä enemmän tekniikalla. Onnistunut suoritus pohjautuu oikeilla lihaksilla oikealla hetkellä aikaansaatuun liike-energiaan, jonka ei anneta pysähtyä ennen suorituksen loppuunvientiä. Jos 73 kiloinen ukko pystypunnertaisi 198 kiloa, niin se ei olisi enää ihminen, vaan muurahainen.

      Painonnostossa räjähtävyys, hermotukset ja lihaskoordinaatio ovat avaintekijöitä. Näistä kaikkia voi treenata paremmiksi, mutta tietty perustaso ja se, kuinka hyväksi pystyt kehittymään, pohjautuu paljolti yksilön geneettisiin ominaisuuksiin. Muistan varusmiespalveluksesta heppulin, joka oli varsin pienikokoinen ja hintelä, mutta jostakin syystä innostunut jo koulupoikana painonnostosta. En jaksa enää yhtään muistaa numeroita, mutta kyllä hän varuskunnan kuntosalilla liikutteli isompia painoja kuin häntä 30-40 kiloa isommat kaverit. Siis nimenomaan rinnallevedossa ja työnnössä. Tässä tosin syy oli osittain varmaan siinä että pienempi heppu oli treenannut lajia vuosia, kun taas moni muu ei koskaan aiemmin.

      • Anonyymi

        Puhut asiaa! Geenien lisäksi alle murrosikäisenä monipuolisella liikunnalla hankitut motoriset valmiudet auttavat paljon.
        Pökkelöstä ei saa painnonostajaa.
        Treenien lopuksi teimme aina nopeat, herkät harjoitteet. Esimerkiksi kyykky- ja vetotreenien lopuksi nopeat ärsykkeet hyppäämällä kilpaa vauhditonta pituutta tai tasajalkaa jalkajumppatelineiden välissä roikkuvan köyden yli. Pakko hypätä nilkat yhdessä. Korkeus mitattiin köyden alimmasta kohdasta.
        Jokainen heppu, sarjaan katsomatta hyppäsi vauhditonta yli 3m.
        Vauhditon korkeus oli valikoimassa.
        Rentoja 30m:n spurtteja.
        Kehoitin omaa poikaani ojentajapuolen treenin jälkeen hakkaavan rennosti hiekkasäkkiä.
        Aerobisina treeneinä korista, lentistä ja sählyä.

        Kehon hallintaa "alppihiihtäjän testillä". Valmentaja merkkasi mankulla lattiaan monimutkaisen, vuoroon molemmilla jaloilla peräkkäin ja myös yhdellä jalalla kinkattavan mutkittelevan radan.

        Voima ><teho. 100kg kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg maastaveto.


    • Anonyymi

      Alle 80kg:n raakana vetämä koettelee uskottavuuden rajoja.
      Kyykyn kautta vaatii hieman jalkoja ja saksiin työntö tekniikkaa joka syntyy vain harjoittelemalla. Tuo ei vaadi mitään pullistelevia lihaksia. Päin vastoin. Pullistelevat olisivat ehkä haitaksi. Lihaksikkaita nostajia toki on ollut mutta se ei ole välttämättömyys.
      Lihaksia on lähinnä reisissä ja selässä.
      Kaulan sivuissa näkyy "vetokyky". Eivät todista mitään mutta ilmankaan eivät rinnalleveto ja tempaus onnistu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      87
      1883
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      166
      1365
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      71
      1172
    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      66
      1027
    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      82
      951
    6. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      130
      863
    7. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      87
      862
    8. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      47
      837
    9. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      836
    10. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      820
    Aihe