Miten pääsee eroon karkista,1200 kalorin dietti

Mistä nuo bakteerit saa hankittua? Kauanko kestää hankkia?

Anonyymi kirjoitti:

Mistä nuo bakteerit saa hankittua? Kauanko kestää hankkia?

Ihan luontaistuotekaupasta saa probiootteja. Kuukauden kuurinkin kun popsit ja samalla jätät sokerit vähemmäksi niin suolistossa ei ainakaan huonompi tilanne ole kuin aloittaessa.

Anonyymi kirjoitti:

Mistä nuo bakteerit saa hankittua? Kauanko kestää hankkia?

Ulosteensiirrolla. Paljonko lähetetään ja mihin osoitteeseen?

Anonyymi kirjoitti:

Ulosteensiirrolla. Paljonko lähetetään ja mihin osoitteeseen?

Miten voin luottaa siihen, että sinulla on tarjolla hyvät ja sopivat bakteerit?

Anonyymi kirjoitti:

Ihan luontaistuotekaupasta saa probiootteja. Kuukauden kuurinkin kun popsit ja samalla jätät sokerit vähemmäksi niin suolistossa ei ainakaan huonompi tilanne ole kuin aloittaessa.

Lue lisää

Ei siis huonompi kuin aloitettaessa, mutta ei ehkä parempikaan...? Miksi tuollaisesta kannattaisi sitten maksaa mitään, kuukaudessa ehkä kymmeniä euroja?

Eikö varmaa tapaa tai tuotetta ole?

Anonyymi kirjoitti:

Ihan luontaistuotekaupasta saa probiootteja. Kuukauden kuurinkin kun popsit ja samalla jätät sokerit vähemmäksi niin suolistossa ei ainakaan huonompi tilanne ole kuin aloittaessa.

Lue lisää

Probiootit eivät imeydy tabletteina kovin hyvin ainakaan kaikilla, siksi on parempi hörppiä piimää tai jugurttia. Joka kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei siis huonompi kuin aloitettaessa, mutta ei ehkä parempikaan...? Miksi tuollaisesta kannattaisi sitten maksaa mitään, kuukaudessa ehkä kymmeniä euroja?

Eikö varmaa tapaa tai tuotetta ole?

Lue lisää

Varma tapa on ulosteensiirto, mutta ymmärrettävistä syistä harva noita harrastaa.
Luovuttajan olisi vielä syytä olla hoikka, liikunnallinen ja hyvällä ruokavaliolla ollut henkilö.

Anonyymi kirjoitti:

Varma tapa on ulosteensiirto, mutta ymmärrettävistä syistä harva noita harrastaa.
Luovuttajan olisi vielä syytä olla hoikka, liikunnallinen ja hyvällä ruokavaliolla ollut henkilö.

Lue lisää

Suolistobakteerien siirtoja tehdään jo kotona ympäri maailmaa, minäkin tein ja se toi heti huomattavia tuloksia. Tuolla tarkempi kuvaus: https://www.hyvaterveys.fi/keskustelu/31383/olen-120kg-minulta-katosi-ruoanhimo-pysyvasti-pikku-jutulla

"Laihduin heti 700g kahdessa päivässä heti kun lopetin karkin syönnin."

Minä miellän laihduttamisen rasvan poistamiseksi kehosta. Nythän sitä ei ole juurikaan tapahtunut, kehostasi on poistunut nestettä tai ulostetta.

Anonyymi kirjoitti:

"Laihduin heti 700g kahdessa päivässä heti kun lopetin karkin syönnin."

Minä miellän laihduttamisen rasvan poistamiseksi kehosta. Nythän sitä ei ole juurikaan tapahtunut, kehostasi on poistunut nestettä tai ulostetta.

Lue lisää

Laihtuu siinä paljon rasvaakin,jos paino alenee,pihtimittauslukemakin laski samalla 2 mm ja se pysyy siteästi samassa monia kuukausiakin jos rasvapaino ei laihdu.

Painosta ei näe oikeaa laihtumista,siitä näkee vain kehon nesteisyyden,siksi mittaan aina kolmella tavalla.
1 Paino,
2vyötärönympärysmitta
3,pihtimittauslukema kahdesta eri paikasta otettuna.

Anonyymi kirjoitti:

Laihtuu siinä paljon rasvaakin,jos paino alenee,pihtimittauslukemakin laski samalla 2 mm ja se pysyy siteästi samassa monia kuukausiakin jos rasvapaino ei laihdu.

Painosta ei näe oikeaa laihtumista,siitä näkee vain kehon nesteisyyden,siksi mittaan aina kolmella tavalla.
1 Paino,
2vyötärönympärysmitta
3,pihtimittauslukema kahdesta eri paikasta otettuna.

Lue lisää

"Laihtuu siinä paljon rasvaakin,jos paino alenee"

Kahdessa päivässä saat 1200kcal ruokavaliolla, ilman liikuntaa, noin 200g rasvaa pois kehosta.

Kehostasi on siis poistunut noin 500g nestettä ja 200g rasvaa, jos oletukset liikunnasta ja perusaineenvaihdunnasta pitää paikkansa.

Minä paisuin eräänä talvena 20kg. Syynä oli erittän huono ruokavalio: suklaata, pizzaa, limpparia jne. Olin sangen huolestunut siitä, miten saisin painoni laskettua alemmas. Vyötärönympärykseni oli 115cm.

Keväällä tartuin toimiin ja laskin syömäni energiamäärät ja liikunnat. Painoni laski ensimmäisen kuukauden aikana 12kg, vaikka laskennallisesti sen olisi pitänyt laskea vain 3kg.

Selitys oli se, että elimistössäni oli paljon nestettä joka poistui. Vyötärönympärykseni pieneni 17cm.

Tekemäni päätelmät tapahtuneesta:

-kroppaan voi kertyä suuriakin määriä nestettä
-neste kertyy jokapuolelle, mm. pääni oli kuin rantapallo
-nestettä oli kertynyt myös vatsan alueelle, sillä ympärysmitta pieneni merkittävästi enemmän kuin 3kg rasvan poistumisella olisi pienentynyt

Pihitimittauksesta en osaa sanoa, mutta painosta eikä vyötärönmittauksesta en ainakaan minä pystynyt päättelemään kehoni nesteen määrää.

Jälkeenpäin olen huomannut, että tarkin tapa saada selville rasvan poistuminen kropastani, on se, että lasken syömäni energiamäärän ja kulutuksen eron.

Anonyymi kirjoitti:

Laihtuu siinä paljon rasvaakin,jos paino alenee,pihtimittauslukemakin laski samalla 2 mm ja se pysyy siteästi samassa monia kuukausiakin jos rasvapaino ei laihdu.

Painosta ei näe oikeaa laihtumista,siitä näkee vain kehon nesteisyyden,siksi mittaan aina kolmella tavalla.
1 Paino,
2vyötärönympärysmitta
3,pihtimittauslukema kahdesta eri paikasta otettuna.

Lue lisää

Siinä on vielä kolme muutakin tapaa todeta laihtuminen
4 onko olo nesteinen vai kuiva(huomioida olotila)
5housujen vyön pykälän pienentyminen.Laihtumista ei välttämättä näy heti vyötärönympärysmitan pienentymisenä,koska kehossa on paljon nesteitä.(vyön pykälä saattaa pienentyä vaikka vyötärön ympärysmitta pysyy samassa)
6 ennen ja jälkeen valokuva aina kun painossa tapahtuu isompaa muutosta

Anonyymi kirjoitti:

"Laihtuu siinä paljon rasvaakin,jos paino alenee"

Kahdessa päivässä saat 1200kcal ruokavaliolla, ilman liikuntaa, noin 200g rasvaa pois kehosta.

Kehostasi on siis poistunut noin 500g nestettä ja 200g rasvaa, jos oletukset liikunnasta ja perusaineenvaihdunnasta pitää paikkansa.

Minä paisuin eräänä talvena 20kg. Syynä oli erittän huono ruokavalio: suklaata, pizzaa, limpparia jne. Olin sangen huolestunut siitä, miten saisin painoni laskettua alemmas. Vyötärönympärykseni oli 115cm.

Keväällä tartuin toimiin ja laskin syömäni energiamäärät ja liikunnat. Painoni laski ensimmäisen kuukauden aikana 12kg, vaikka laskennallisesti sen olisi pitänyt laskea vain 3kg.

Selitys oli se, että elimistössäni oli paljon nestettä joka poistui. Vyötärönympärykseni pieneni 17cm.

Tekemäni päätelmät tapahtuneesta:

-kroppaan voi kertyä suuriakin määriä nestettä
-neste kertyy jokapuolelle, mm. pääni oli kuin rantapallo
-nestettä oli kertynyt myös vatsan alueelle, sillä ympärysmitta pieneni merkittävästi enemmän kuin 3kg rasvan poistumisella olisi pienentynyt

Pihitimittauksesta en osaa sanoa, mutta painosta eikä vyötärönmittauksesta en ainakaan minä pystynyt päättelemään kehoni nesteen määrää.

Jälkeenpäin olen huomannut, että tarkin tapa saada selville rasvan poistuminen kropastani, on se, että lasken syömäni energiamäärän ja kulutuksen eron.

Lue lisää

Niin se onkin että syödystä kalorimäärästä saa tarkan laihdutustuloksen.Hyvä on arvioida vielä energiavajekkin.
Jos ravinto on hyvä,niin 1200 kaloria riittää oikein hyvin laihduttamiseen,pitää vain valita oikeat ravintaineet joissa on paljon ravintoa.1200 kalorin dietissä TÄRKEIN on proteeni 100g päivässä

Anonyymi kirjoitti:

Niin se onkin että syödystä kalorimäärästä saa tarkan laihdutustuloksen.Hyvä on arvioida vielä energiavajekkin.
Jos ravinto on hyvä,niin 1200 kaloria riittää oikein hyvin laihduttamiseen,pitää vain valita oikeat ravintaineet joissa on paljon ravintoa.1200 kalorin dietissä TÄRKEIN on proteeni 100g päivässä

Lue lisää

Nytkin on erittäin energinen ja hyvä olo ja ruokaa saa syödä aivan tarpeeksi.
Minullekkin on monesti joku täällä sanonut että pitää laihduttaa syömällä.
Ei se tieto riitä että sanotaan että syö vähän,pitää tietää mitä pitää syödä jotta saa tarpeeksi ravintoa.Voin sanoa että näillä yleisillä riisi kana/proteenipirtelöt yms ovat erittäin huonoa ja ravintoköyhää ruokaa.

Jos ruoka on ravintoköyhää esim 2 perunaa ja muutama lihapulla proteenit on silloin vain 10g ,kun ne pitäisi olla 100-120g ja sama asia on karkin syönnissä.Sanotaan vain että lopeta karkin syönti.Miten sitä pystyy lopettamaan jos ei tiedä miten se tehdään jos sitä on aina syönyt,ja on siitä jotenkin riippuvainen..
https://www.youtube.com/watch?v=kwQQGceeeJQ laihtunut sanoo niksit,mutta ei sano sitä miten ne tehdään.

Anonyymi kirjoitti:

Nytkin on erittäin energinen ja hyvä olo ja ruokaa saa syödä aivan tarpeeksi.
Minullekkin on monesti joku täällä sanonut että pitää laihduttaa syömällä.
Ei se tieto riitä että sanotaan että syö vähän,pitää tietää mitä pitää syödä jotta saa tarpeeksi ravintoa.Voin sanoa että näillä yleisillä riisi kana/proteenipirtelöt yms ovat erittäin huonoa ja ravintoköyhää ruokaa.

Jos ruoka on ravintoköyhää esim 2 perunaa ja muutama lihapulla proteenit on silloin vain 10g ,kun ne pitäisi olla 100-120g ja sama asia on karkin syönnissä.Sanotaan vain että lopeta karkin syönti.Miten sitä pystyy lopettamaan jos ei tiedä miten se tehdään jos sitä on aina syönyt,ja on siitä jotenkin riippuvainen..
https://www.youtube.com/watch?v=kwQQGceeeJQ laihtunut sanoo niksit,mutta ei sano sitä miten ne tehdään.

Lue lisää

https://tikis.fi/naisten-ravinto/proteiinien-merkitys-ravitsemuksessa/ proteenin tehtävät

Anonyymi kirjoitti:

Nytkin on erittäin energinen ja hyvä olo ja ruokaa saa syödä aivan tarpeeksi.
Minullekkin on monesti joku täällä sanonut että pitää laihduttaa syömällä.
Ei se tieto riitä että sanotaan että syö vähän,pitää tietää mitä pitää syödä jotta saa tarpeeksi ravintoa.Voin sanoa että näillä yleisillä riisi kana/proteenipirtelöt yms ovat erittäin huonoa ja ravintoköyhää ruokaa.

Jos ruoka on ravintoköyhää esim 2 perunaa ja muutama lihapulla proteenit on silloin vain 10g ,kun ne pitäisi olla 100-120g ja sama asia on karkin syönnissä.Sanotaan vain että lopeta karkin syönti.Miten sitä pystyy lopettamaan jos ei tiedä miten se tehdään jos sitä on aina syönyt,ja on siitä jotenkin riippuvainen..
https://www.youtube.com/watch?v=kwQQGceeeJQ laihtunut sanoo niksit,mutta ei sano sitä miten ne tehdään.

Lue lisää

"sama asia on karkin syönnissä.Sanotaan vain että lopeta karkin syönti.Miten sitä pystyy lopettamaan jos ei tiedä miten se tehdään jos sitä on aina syönyt,ja on siitä jotenkin riippuvainen.."

karamellit on sokeria, joka jalostaa sinne suolistoosi vääränlaisen bakteerikannan. Suolistossa valmistetaan mm serotoniiniä, joka siirtyy aivoihin sen paremmin, mitä enemmän syö hiilihydraatteja.

Eli kierre on valmis, serotoniinitaso alenee väärien bakteerien johdosta, tulee huono olo pääkoppaan, jota kompensoidaan syömällä nopeita hiilareita, jolloin suolistn bakteerikanta huononee entisestään, jolloin pääkopan tilanne huononee, jonka korjaamiseen otetaan lisää nopeita hiilareita jne.

Jossakin kohdassa tuo pitää saada katkaistua. Itselleni se onnistui syömällä probiootteja (suoliston bakteereja), sekä ottamalla serotoniini- ja dopamiinitasoja nostavia aminohappoja, sekä välttelemällä sokeria ja valkoisia jauhoja sekä syömällä riittävästi proteiinia.

Muutenkin kannattaa suosia terveellisiä elämäntapoja:

-syö riittävästi ja terveellisesti, ei kuitenkaan liikaa ja muista riittävä proteiini sekä kuidut
-liiku riittävästi mutta ei liikaa
-nuku riittävästi
-vältä stressiä

Noilla pitäisi päästä niskan päälle, mutta kuinka moni oikeasti pystyy tuon homman hoitamaan? En tiedä, itseltäni se onnistui.

Anonyymi kirjoitti:

Nytkin on erittäin energinen ja hyvä olo ja ruokaa saa syödä aivan tarpeeksi.
Minullekkin on monesti joku täällä sanonut että pitää laihduttaa syömällä.
Ei se tieto riitä että sanotaan että syö vähän,pitää tietää mitä pitää syödä jotta saa tarpeeksi ravintoa.Voin sanoa että näillä yleisillä riisi kana/proteenipirtelöt yms ovat erittäin huonoa ja ravintoköyhää ruokaa.

Jos ruoka on ravintoköyhää esim 2 perunaa ja muutama lihapulla proteenit on silloin vain 10g ,kun ne pitäisi olla 100-120g ja sama asia on karkin syönnissä.Sanotaan vain että lopeta karkin syönti.Miten sitä pystyy lopettamaan jos ei tiedä miten se tehdään jos sitä on aina syönyt,ja on siitä jotenkin riippuvainen..
https://www.youtube.com/watch?v=kwQQGceeeJQ laihtunut sanoo niksit,mutta ei sano sitä miten ne tehdään.

Lue lisää

Tuossa ohjeessa on sekin virhe,että herkut kokonaan pois,syön itse 3 kertaa päivässä pieniä määriä herkkuja ja ruokakin mitä olen syönyt on herkullista.


Tämäkin on nälkädietti syönti päivässä vain 2 kertaa rasvaista ruokaa
rasva 120g proteenit 60 hiilihydraatit 30 kalorit 1500
https://www.youtube.com/watch?v=Xjy0NIfgmIc

Anonyymi kirjoitti:

"Laihduin heti 700g kahdessa päivässä heti kun lopetin karkin syönnin."

Minä miellän laihduttamisen rasvan poistamiseksi kehosta. Nythän sitä ei ole juurikaan tapahtunut, kehostasi on poistunut nestettä tai ulostetta.

Lue lisää

Elimistössä on muutama kilo myös bakteereita. Nekin vaikuttavat painoon. Mahataudissa menetetään nestettä ja suoliston sisältöä ja suoliston bakteereita, joten näyttää, että on laihtunut, mutta oikeasti edes parin päivän purinakurinatauti ei laihduta.

Joka päivä laihtuu nyt 200g kevyellä liikunnalla.Kalorit tarkasti 1500 päivässä ja proteenit 106g rasva 40g hiilihydraatit 160g(hitaista lähteistä)

Ensin
1 ruokavalio kuntoon

2 liikuntaa

3 karkki pois SE ONNISTUU SIIS NIIN ETTÄ PÄÄTTÄÄ JO HETI AAMULLA ETTEI SYÖ YHTÄÄN KARKKIA seuraava päivä on sitten helpompi ja se helpottuu koko ajan mitä kauemmin sitä on ollut syömättä.Kalorit pienentyy puolella ja laihtuu.

Jätä vaan sinäkin ne karkit pois.