Laihdutin esikoisen saatuani 5 vuotta sitten 20 kiloa (107->87). No nämä kilot ovat tulleet takaisin korkojen kera. Toinen lapsikin siinä välissä. Nyt kun yrittää tähän samaan rykäsyyn kyetä niin ei sitten niin millään. Pari päivää menee ihan OK mutta sitten iskee tajuton himo saada jotain "hyvää" ja kun sen jonkun hyvän löytää niin tulee pisteltyä enemmänkin... =(
Aloitin työtkin ja ajattelin että siinähän sitä laihtuu kun ei ehdi koko päivää tuijottaa jääkaappiin mutta höpö höpö! Nyt kun tulee töistä kotiin niin jääkapillehan sitä ensimmäisenä kun ei ole töissä ehtinyt syödä mitään.
Tuon 20 kiloo sain lähtemään kun aloitin sellasella greippi-dieetillä (greippiä, kahvia ja kuivaa paahtoleipää siinä enimmäkseen syötiin-nyt ne kaikki on vieläkin inhokki-listalla) ja siitä eteenpäin Painonvartijoiden pisteillä omissa oloissani kun sain ne äidiltäni. Nyt oon niitä pisteitä koittanut uudemman kerran, mut tuntuu että kun jotain suuhunsa laittaa niin nälkä vaan kasvaa syödessä. Itsekuri siis on ilmeisesti jonnekkin kadonnut...
Onko oikeesti jotain millä makeanhimon saisi kuriin? Väliin on ihan valmis tappamaan suklaapalasta! Jonka syöminen alkaa pian ketuttaa ja siihen ketutukseen tulee sit otettua lisää suklaata ja siinähän sitä taas ollaankin! =)
Ja mahtaisikohan kellään olla mitään tietoa saatavuudesta Suomesta tai jopa ihan käyttäjänä kokemuksia TrimSpa nimisestä laihdutustuotteesta?
Muutenkin hyväksi havaittuja laihdutuskokemuksia olisi kiva lukea. Että ihan oikeesti tietää että se on mahdollista... Epäusko laihtumiseen iskee, varsinkin näin kun kesää kohti mennään. Olis kiva kehdata mennä lasten kanssa kesällä rannalle ja uimaan. =)
Aloitin työtkin ja ajattelin että siinähän sitä laihtuu kun ei ehdi koko päivää tuijottaa jääkaappiin mutta höpö höpö! Nyt kun tulee töistä kotiin niin jääkapillehan sitä ensimmäisenä kun ei ole töissä ehtinyt syödä mitään.
Tuon 20 kiloo sain lähtemään kun aloitin sellasella greippi-dieetillä (greippiä, kahvia ja kuivaa paahtoleipää siinä enimmäkseen syötiin-nyt ne kaikki on vieläkin inhokki-listalla) ja siitä eteenpäin Painonvartijoiden pisteillä omissa oloissani kun sain ne äidiltäni. Nyt oon niitä pisteitä koittanut uudemman kerran, mut tuntuu että kun jotain suuhunsa laittaa niin nälkä vaan kasvaa syödessä. Itsekuri siis on ilmeisesti jonnekkin kadonnut...
Onko oikeesti jotain millä makeanhimon saisi kuriin? Väliin on ihan valmis tappamaan suklaapalasta! Jonka syöminen alkaa pian ketuttaa ja siihen ketutukseen tulee sit otettua lisää suklaata ja siinähän sitä taas ollaankin! =)
Ja mahtaisikohan kellään olla mitään tietoa saatavuudesta Suomesta tai jopa ihan käyttäjänä kokemuksia TrimSpa nimisestä laihdutustuotteesta?
Muutenkin hyväksi havaittuja laihdutuskokemuksia olisi kiva lukea. Että ihan oikeesti tietää että se on mahdollista... Epäusko laihtumiseen iskee, varsinkin näin kun kesää kohti mennään. Olis kiva kehdata mennä lasten kanssa kesällä rannalle ja uimaan. =)
Vastaukset 22
Vanhimmat
"Hyvän" naposteluun minulla on auttanut riittävä proteiinin syönti. Laihduttamista aloittaessani viime syksynä söin kananmunan makeanhimoon. Joo, ei se tuonut "kiksejä" tai samaa tyydytystä kuin Mars-patukka, mutta himo katosi muutamassa minuutissa. Kai "himot" ovat elimistön tapa viestittää, että jotain puuttuu?
Vaimoni taas sanoo itselleen tepsivän kalanmaksaöljyn. En aio koskaan edes kokeilla... heh. Kuulemma uusi sitruunalla maustettu ei maistu enää kalalta mutta aion mennä hautaan asti koskaan kyseistä ainetta maistamatta. :D
-VT
Kiitos vinkistä! Eipä tuo kalanmaksaöljy hirveesti kyllä houkuta minuakaan. Kananmunista kyllä tuli saatua niin tarpeekseen tolla yhdellä dieetillä että eipä iske sekään. Tänään ostin kaupasta noita pieniä naposteluporkkanoita ja ne on (vaikka epäilinkin) mukavan makean makuisia ja eipä niistä taida kamalasti kaloreita irrota vaikka niitä aina ohimennen suuhun nappaisikin?!
Vielä kun tuohon liikuntaan saisi jonkun innostuksen. Töissä kyllä tulee juostua ihan kiely vyön alla ja tavaroitakin tulee nosteltua että toisaalta se käy jo ihan kuntoilusta. On se kiva kun työn puolesta tulee urheiltuakin. Kotona nurkassa pölyttyy about 400 eeroo maksanut kuntolaite, jota on käytetty varmaan kolme kertaa. Nyt pitäis saada itteensä niskasta kiinni ja istua siihen penkkiin ja alkaa nostella. Ei vaan oo oikein sellasia hyviä ohjeita että mitä liikkeitä kannattaa tehdä saadakseen tulosta tiettyyn alueeseen. Vaikka tällä hetkellä on ihan sama mistä lähtee ku vaan lähtee!!! =) Mutta tosissaan, onko mitään "yleisiä" ohjeita tollasille kuntolaitteille? Toi on tollanen missä on "narujen" päässä painot ja niitä voi nostella käsillä ja jaloilla. Sellanen monitoimilaite. Mut jos vaan jaloilla nostelet painoja ylös niin eikös se aika ykspuoleisesti harjota jalkoja? Samoin jos käsillä vaan työntää ylös...
Nyt on verukkeena kuntoilulle ollut pirun sitkeä flunssa ja kaiken maailman rasitus lyö yskittään. Ihanat ilmat on kyllä ollut (paitsi tänään ku roipasi vettä tuleen) että jos sitä taas innostuisi käveleen tai pyöräileen (pyörä kyllä taitaa huutaa niveaa näillä kiloilla jotta josko kuitenkin kävelisi ensin...).
Mikähän tässä keväässä on että silloin alkaa tämä laihdutus into ja oma itseinho? Ei nää läskit talvisin niin haittaa (mukamas) mut keväällä senkin edestä...
Kyllä se eka laihdutus on se helpoin, silloin on kova tsemppi päällä ja ei oo mitään ongelmaa ja kaikki sujuu helposti, kun vaan pääsee alkuun.
Mutta kun ne kilot tulee pikku hiljaa 10 vuoden aikana takaisin (tai lasten myötä), niin se uuden tsempin löytyminen on kiven takana!
Vaikka miten tietää, että pitäis laihtua ja haluaa laihtua, niin innostus riittää pariksi viikoksi ja sitten taas painonlasku pysähtyy ja pikku hiljaa alkaa nousta taas uudelleen.
Mutta sitkeellä yrittämisellä se tsemppi löytyy taas, mutta ei yhtä helposti kuin sillä ekalla laihdutuskerralla!
Joten ei kun kävelemään ja syömään kevyesti!
Ai, että sulla muka on vaimo, hei älä nyt viitsi!!
Miksi ihmeessä kiellät makean itseltäsi totaalisesti, jos sitä kerran himoitset. Salli itsellesi laihduttajan karkkihetki kerran viikossa, valitsemanasi hetkenä.
Kaupoissa on nyt mm. Painonvartijoiden karkkeja (karkkihyllyistä) ja suklaakeksejä (keksihyllystä), joissa on hiukan normaalia vähemmän kaloreita ja ihan hyviä ovat, olen maistanut. Älä kuitenkaan syö näitä dieettisi LISÄKSI vaan OSANA, eli karkkipäivänä täytyy sitten jättää jotakin pois tai syödä vaikka kasvissosekeittoa lounaaksi. Karkit kannattaa syödä positiivisella, iloisella mielellä, niin ei ala v***ttaa. = 0 D
Himojaan ei kannataa kieltää, vaan oppia hallitsemaan niitä.
Kun se suklaa ja muu makea on niin että kun sille antaa pikkusormen niin se vie koko käden. Jos mulla on suklaalevy ja mä ajattelen että otan vaan yhen rivin niin kohta huomaan että enää ei puhuta riveistä vaan levyistä. Parempi yrittää olla kokonaan ilman... Tai kasvattaa tota itsehillintää!! =)
Minulla itselläni kaiken epäterveellisen mässäilyn hillitsijänä toimi aluksi nimenomaan totaalikieltäytyminen.
Oltuani kaksi viikkoa täysin erossa roskaruoasta, vaaleasta leivästä ja pastasta, makeisista, limuista ja oluesta jne "himoja" aiheuttavasta en niin kovin suuria naposteluhaluja enää tuntenutkaan.
Asetin aluksi tuon ehdottoman 2 vk tavoitteen ja lupasin itselleni, että sen jälkeen menen vaikka pizza hutiin tai ostan viinerit kotiin. Noh, se kaksi viikkoa on nyt jatkunut 7 kuukautta. Ei edes tee mieleni mitään makeaa tai rasvaista.
Olisiko kokeilemisen arvoinen? 2 viikkoa ilman ja lupaat itsellesi sen jälkeen herkuttelupäivän. Verensokerin tasoittuminen, tasapainoinen ruokavalio, pieni liikunnan lisäys jne kaikki yhdessä veivät minulta herkuttelutarpeen täydellisesti eikä herkuttelupäivää ole vieläkään tullut.
Pystyn menemään kaverin kanssa mäkkäriin sisään, haistelemaan ja katselemaan nitä mössöjä kun kaveri syö, eikä tule edes vesi kielelle.
-VT
olla syömättä ihan kokonaan!!! tekis sulle hyvää, ja meille koittais onni ja autuus!!!
Ja se on muuten tosi juttu, että ennen menkkoja suorastaan TÄYTYY saada suklaata!!!
Ja Varma tieto ja muut miehet eivät tähän sekaantuko, koska eivät itse omakohtaisesti siitä asiasta tiedä yhtikäs mitään!!!
Vai mitä mieltä ootte leidit: riippuuko suklaahimo kuukautiskierrosta vai ei???
Herkkujen totaalikieltäytyminen sujuu muuten vaikka viikkotolkulla, MUTTA premenstrumissa eli ennen kuukautisia on PAKKO saada suklaata. Ja paljon!!!
On muuten empiirisesti todettu, etää näin on.
KYLLÄ NIIN ON; ennen menkkoja täytyy saada suklaata. Muut karkit tai muut makeat ei riitä, sulkaata sen olla pitää. Tai muuten hypin seinille!
Suklaa on välttämättömyys ennen kuukautisia. Siitä tietää varmasti, että menkat alkaa, kun tulee mahdoton SUKLAANHIMO! Kahvisuklaa auttaa parhaiten hepuli-oloon...
Muuten ei tee mieli herkkuja ollenkaan, ja terveellinen ruokavalio sujuu hienosti, mutta tuo pakollinen kerran kuukaudessa toistuva suklaantarve on tosiasia. Ja yleensä se tarve ei ihan yhdessä päivässä mene ohi.
Nyt varmaan Varma Tieto tietää taas asiasta enemmän kuin tavallinen kuolevainen. Mutta naisten sielunelämästä hän ei ymmärrä yhtään mitään! Kysyköön vaikka vaimoltaan. (Vaimo ei välttämättä totuutta miehelleen kerro, sen verran viisaita vaimot yleensä on...)
JOO. Suklaata kuluu ainakin viikon ajan kierron loppuvaiheessa. Ja sitä vois syödä vaikka miten paljon. Yrittelen rajoittaa muutamaan palaan, mutta ei taho onnistuu.
Se on niin kuin juopoilla; jos otat, otat kunnolla. Ei lihava voi syödä ollenkaan herkkuja, koska herkuttelu kuitenkin jossain vaiheessa ryöstäytyy käsistä, ja sittenhän syödään! Olen kokeillu monta kertaa: aluksi paino lähtee hyvin laskuun, herkkuja ei kosketa ja elämä menee lujaa. Sitten sallin sen yhden suklaapalan. Ja seuraavana päivänä yhden. Ja sitten se alamäki taas alkaa ja painonnousun ylämäki.
Mutta jos on totaalikieltäytyjä, ei herkkuja tee mieli, kun ei vaan ota!
oikealla asialla olet, siskoseni. Kyllä suklaata täytyy saada PMS-oireisiin. (Mulla taitaa olla kroonisesti ja jatkuvana PMS-oireet: niihin ei auta muu kuin suklaa!)
Ja Varma Tieto ja muut kaksilahkeiset EI TODELLA TAJUU TÄTÄ! Mutta jokainen nainen tietää, että totta se on; suklaahimo tulee joka kuukausi. Ja jos ei tule, niin sitten ollaankin raskaana ja oksennellaan aamukaudet...
No näinhän se tietenkin on. Miehet vaan päättää laihtua ja sitten ne laihtuu. Naiset päättää laihtua ja ne laihtuu ensin mutta hormonihyräykset saa makeankipeyden päälle ja sitten se on menoa taas. Ja taas täytyy aloittaa alusta. Ei ne muutaman päivän suklaasyönnit nyt koko ruokavaliota kaada mutta kyllä ne fazerin siniset aika tehokkaasti tarttuu kylkeen kun niitä pitää saada ainakin viikon ajan ennen sitä aikaa. Ja kyllä se fazerin kahvisuklaa on sitä joka oireet parhaiten pitää kurissa.
Olen nyt ollut viikon totaalilakossa imelään, tuntuis olevan ainut vaihtoehto mullekin... Yllättävän tuskatonta ollut nyt viimeiset pari päivää, alkuun hankalampaa. Lopetin tupakan polton silleen, että poltan yhä silloin tällöin (alkoholin kanssa) ja ainakin siinä olen huomannut, että se päivittäinen himo ei ole poistunut vielä kolmen vuoden jälkeenkään, kun ei lopettanut kerralla kunnolla.
Jos tulee luvattua itelle että kaks viikkoo, ilman herkkuja niin saan vaikka sit sen suklaan, niin luulenpa että sitä suklaata pitää sitten saada koko sen kahden viikon edestä!! Luulenpa että on parempi olla ilman... =(
Ja mitä täällä on tosta suklaan himosta menkkojen aikaan puhuttu, niin en oo huomannu. Se taas saattaa johtua ihan yksin siitä että sitä suklaata tekee mieli jatkuvasti... =/
Eiköhän se tästä, kun en ota niin en ota. Jotain korviketta pitäis kyllä olla, vaikka toisaalta parempi ilman korvikkeita. Ei sit käy niin ku kaverilla, joka lopetti tupakan polton, mut nyt sillä on sen kylkiäisenä namu hammas ja vyötärö sen mukainen. Olis voinut olla terveellisempää se tupakointi? =)
Mutta laihana kuolen tai kuolen sen yrittämiseen!!
jos totaalikieltäydyn herkuista, niin ei tee enää mieli. Meillä on kaapit täynnä suklaata, keksejä ja karkkia, koska isäni on fazerilla töissä. Jos päätän etten niitä syö, niin en vaan syö ja piste. Ei ole vaikeaa. Siihen repsahtaa helpommin jos sallii edes sen yhden palan suklaata, tiedän :) Olen viikon ollut ilman mitään herkkuja ja ei ole tehnyt edes mieli enkä ole sitä edes ajatellutkaan kummemmin. :)
Minun ainakin on pakko saada suklaata säännöllisesti noin viikon verran ennen mensuja.
En tarkoita tällä puolustella ylipainoani, en suinkaan! Mutta tämä on ihan tosiasia minulle: suklaahimo riippuu selvästi kuukautiskierron ajankohdasta.
Kolme viikkoa menee yleensä ilman minkäänlaista suklaamielitekoa, mutta sitten viikon ajan suklaahimo on kertakaikkisen totaalinen, ja sitä on vaan PAKKO SAADA!
Miehet ei todellakaan ymmärrä tätä asiaa!!!
Ei varmasti käy mikä vaan suklaa. Sen pitää olla vain ja ehdottomasti tummaa suklaata! Muilla ei suklaahimo häviä!
Suklaa kuin suklaa, kaikki käy! Myös tumma.Ja vaalee.
Kuulosta tutulta!!!
Olen kyllä huomannut, että tuo makeanhimo on täysin kuukautiskierrosta riippuvainen. Välillä menee monta viikkoa ilman makeanhimoa, mutta ennen menkkkoja tulee ihan kamalan valtava himo nimenomaan suklaaseen. Muukin makea käy hyvin...
Mutta pitää vaan sitkeesti sinnitellä ja kietää kaukaa kaikki karkkikaupat ja kioskit!
Lähdenkin tästä kävelylle. Rahaa en ota mukaan, ettei suklaahimo pääsee toteutumaan!