Olet kaupungilla esim. shoppailemassa, kun sinulle tulee kamala nälkä. Haluaisit jotain halpaa, mutta täyttävää ja silti kevyttä ja nopeasti saatavaa. Mitä syöt? Jos hapurilaispaikkojen salaatteja ei lasketa, eikä vaaleaa leipää mieluiten.
Miten syöt
Khrisse
121827
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Lihatiskiltä valmiiksi grillattua broilerinrintaa tai jotain muuta lihaa sekä iso rasiallinen valmista raakasalaattia.
Toinen vaihtoehto on Tapolan mustamakkara.
Minä menen ihan tavalliseen ruokakauppaan ja ostan hedelmiä, ruisleipää, raejuustoa tms. Kevyttä ja halpaa.
Ostan ateriankorvikkeen esim. Nutriletin patukan tai Naturdietin juoman (n. 200Kcal) tai banaania. Niitä siis kehtaan syödä kadulla ;-).
Mulla on usein proteiinipatukka taskussa, kun usein tulee tilanteita ettei saa ruokaa vähään aikaan. Jos mahdollista, nautin sen kivennäisveden tai laittikokiksen kanssa.
Jollei ole, ostan lähimmästä kaupasta hedelmiä. Niitä saa aina.
Minä menen ravintolaan syömään kunnon aterian. Valitsemalla ja pyytämällä pieniä(kevyempi kastike ja keitetyt potut) muutoksia saa aina kevyen vaihtoehdon.
Koen tapani minulle kaikken sopivimmaksi. Tietysti tuo ravintola syöminen maksaa, mutta kerranhan täällä eletään.
Tampereelta löytyy ainakin Sokokselta ja Anttilasta hyvät ja monipuoliset salaattivalikoimat, hintakin on tosi edullinen ja salaatti täyttävä ja ruokaisa. Vaihtoehtoina salaatin lisukkeeksi on tumma tai vaalea leipä. Kastikevaihtoehtoja on paljon!
Apteekkeja on joka kulmalla ja sellainen on pelastanut ainakin yhden kaupunkireissun, kun hain sieltä ateriankorvikepatukan (korvasi erittäin hyvin suklaanhimon ja vei nälän).
Minulla on mukana taskussa proteiinipatukka sitä varten. Jos tiedän olevani jossain pitempään enkä pääse syömään kotiruokaa, otan aina mukaan proteiinipatukan. Korvaan sillä väliin jäävän aterian. Se vie näläntunteen mennessään ja sisältää vain 126 kcal. Eikä sisällä turhaa rasvaa tai hiilareita.
Yli puoleen vuoteen en ole enää ulkona syönyt. Syön mieluummin kotona; tällöin tiedän tarkasti mitä ateriani sisältää.
Hätätilanteessa hakisin Stockan elitarvikeosastolta omenan.
-VT
valahdella, jos todella hoitaisit itseäsi, kuntoilisit ja söisit oikein et todellaakaan olisi yli 110 kg jässikä poika!!
Vai ei tiedä mitä ravintolassa syö.
Jos tilaan pihvin, keitetyt potut ja keitettyjä vihanneksia.
Kyllä lautaselta helposti huomaa, jos siinä ei niitä ole. Vain kolmea ainetta.
Juuh, itseni hoitaminen oli retuperällä vuosikausia. Viime syksynä alkanut elintapojen kohennus on alkanut tuottaa tulosta. 41 kiloa poissa ja 106 kg tällä hetkellä, ei enää 147 tai 110.
Pitkäjänteinen ja pysyvvän muutokseen tähtäävä remontti on tuloksellisin. Äkkinäiset "kuurit" ja "nutraukset" eivät ole minua varten. Mikään kiire tässä ei ole, loput 14 kiloa läskiä aion pudottaa syyskuun ensimmäiseen päivään mennessä.
Tavoitepainoni on kyllä paljon ylempänä; kuntosaliharjoittelulla lihasmassaa lisäten 110 kg kuullostaa minusta aika hyvältä :) Tuohon pääseminen vaatii yli 15 kiloa lisää lihasta, joten kenties puolentoista vuoden massaprojekti on edessä. Rasvaprosenttitavoite on alle 10.
-VT
Käyn nauttimassa jossain kahvin ja reissarin munalla.
Minä olin tänään shoppailemassa ja tuli hirveä nälkä yhtäkkiä parin kolmen tunnin jälkeen. Sattui olemaan isohko ostoskassi mukana mikä minulla oli eilen ollut työmaalla. Yllätyksekseni laukusta löytyi puoli pussia porkkanoita siivutettuina joita en ollut kaikkia eilen syönyt työmaalla. Niitä siellä sitten popsin shoppailun lomassa ja näin meni nälkäkin. Kotiin tullessani tein sit hyvää kasvisruokaa itselleni. Tämän sattuman seurauksena sainkin hyvän idean, että voisi joskus tarkoituksella näin laihiksella ottaa niitä porkkanoita mukaan shoppailemaan lähtiessä.