Hei,
Haluaisin tietää, että mikä on suositeltu kalorien saantimäärä päivässä? Syön terveellisesti eikä minulla ole tarvetta laihduttaa, mutta mielenkiinnosta etsin netistä tuota suositeltavaa kalorimäärää, ja kovin oli vaihtelevia lukuja. Olisiko jollain tietoa?
Haluaisin tietää, että mikä on suositeltu kalorien saantimäärä päivässä? Syön terveellisesti eikä minulla ole tarvetta laihduttaa, mutta mielenkiinnosta etsin netistä tuota suositeltavaa kalorimäärää, ja kovin oli vaihtelevia lukuja. Olisiko jollain tietoa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kärpäsen kalorikulutus on aika pieni. Norsu kuluttaa paljon enemmän. Valas kuluttaa todennäköisesti eniten.
Jos haluat tietoa ihmisten kulutuksesta, pitäisi ensin selvittää henkilön paino, ikä ja aktiivisuus. Tarve on mitä todennäköisimmin 1000-8000 kcal:n välimaastossa.
Käypäs tuolta laskemassa:
http://www.painoindeksi.net/calc/calc.php