Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tietämätön

    Olen todella huono laskemaan kaloreita jne. Joten onko tämä hyvä päiväannos 170cm ja 62,5kg 20-vuotiaalle naiselle, joka haluaisi pudottaa pari kiloa.
    Aamuisin syön eloveena hetki- puuroa(omena&kanelia tai omena,mustikka&vadelmaa)ja yogurttia(tilanteesta riippuen ehkä myös banaanin). Päivällä koulussa syön aika reilusti tarjottavaa ruokaa(kun maksamaan siitä joudun:)leipänä yleensä on ruisleipä. Iltasella syön yoguttia, banaania/appelsiinia ja ehkä myös ruisleipää.Herkkuihin(karkit, pullat jne) en ole koskenut kahteen viikkoon. Päiväliikuntana toimii pyöräily/kävelymatka kouluun.
    1199
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    voisit illalla syödä vähän enemmän. Ja yritä syödä 3-4 tunnin välein. ettei pääse verensokeri liian alas. Tsemiä! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sanna kirjoitti:

    Olen todella huono laskemaan kaloreita jne. Joten onko tämä hyvä päiväannos 170cm ja 62,5kg 20-vuotiaalle naiselle, joka haluaisi pudottaa pari kiloa.
    Aamuisin syön eloveena hetki- puuroa(omena&kanelia tai omena,mustikka&vadelmaa)ja yogurttia(tilanteesta riippuen ehkä myös banaanin). Päivällä koulussa syön aika reilusti tarjottavaa ruokaa(kun maksamaan siitä joudun:)leipänä yleensä on ruisleipä. Iltasella syön yoguttia, banaania/appelsiinia ja ehkä myös ruisleipää.Herkkuihin(karkit, pullat jne) en ole koskenut kahteen viikkoon. Päiväliikuntana toimii pyöräily/kävelymatka kouluun.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu