Olen tässä miettinyt syvällisesti ruokailu ja liikunta tottumuksiani :/
a) en liiku pätkääkään ylimääräistä, eli kotoa bussipysäkille (200M) bussista töihin (20m) ja toisin päin.. olen työssä jossa istutaan koneen vieressä kokoajan..
b)käyn hesessä joka päivä (ai niin siitäkin tulee yhteesä 200 metriä liikunta) tai vaihtoehtoisesti kebabilla.. kotiin mennessä ostan yleensä sipsi tai karkkipussin lähikaupasta ja sen lisäksi syön sämpylöitä ainakin 3 tai 4 illassa teen kera..
Mittani ovat 180/76 ja tässä se on pysynyt (vaihtelu 73 - 78) n. 4 vuotta ja samat ruokailu tottumukset on ollut jo ainakin 3 vuotta :/ painoindeksi on ollut siinä 23 yleensä, eli täysin normaali..
Mietin tosiaan, että jos vaihtaisin sipsit, suklaan, karkit, hampurilaiset, pitzat ja kaiken maailman kebabit tavalliseen ruokaan, niin mitähän tapahtuisi.. varmaan lihoisin :(
Olen siis 25 vuotias nainen..
a) en liiku pätkääkään ylimääräistä, eli kotoa bussipysäkille (200M) bussista töihin (20m) ja toisin päin.. olen työssä jossa istutaan koneen vieressä kokoajan..
b)käyn hesessä joka päivä (ai niin siitäkin tulee yhteesä 200 metriä liikunta) tai vaihtoehtoisesti kebabilla.. kotiin mennessä ostan yleensä sipsi tai karkkipussin lähikaupasta ja sen lisäksi syön sämpylöitä ainakin 3 tai 4 illassa teen kera..
Mittani ovat 180/76 ja tässä se on pysynyt (vaihtelu 73 - 78) n. 4 vuotta ja samat ruokailu tottumukset on ollut jo ainakin 3 vuotta :/ painoindeksi on ollut siinä 23 yleensä, eli täysin normaali..
Mietin tosiaan, että jos vaihtaisin sipsit, suklaan, karkit, hampurilaiset, pitzat ja kaiken maailman kebabit tavalliseen ruokaan, niin mitähän tapahtuisi.. varmaan lihoisin :(
Olen siis 25 vuotias nainen..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Varaudu siihen, että parin vuoden päästä saattaa painoa tulla lisää kun aineenvaihdunta hidastuu.
Se tekee sen kun tuo armas nuoruusaika jää taa ;)
On tietty mahdollista että todellakin haaskaat kaiken syömäsi ruoan, onneksi olkoon, ennen vanhaan tosin et olisi selviytynyt suurista nälkävuosista.
Kolmas vaihtoehto, liioittelet vahvasti syömistesi määrää. Oletko laskenut kaloreitas?
Itsellä taas jos aion menettää edes hiukankin painostani tarkoittaa se suunnilleen vesi & ruisleipäpala per päivä. Meitä on niin moneen lähtöön.
Suomalaiset taitavat olla tosiaankin noitten katovuosien ansiosta melkoisia eväsperseitä - kaikki huonosti safkaa hyödyntäneet poistuneet geenipoolista.
Kannattais kyllä jättää nuo hesen safkat ja karkit pois sillä olet läski. Ainakin 10 kiloa olisi hyvä laihdittaa.
En tunne tarvetta laihduttaa :) Ja jos 10 kiloa tiputan olen alipainoinen, enkä minä halua mitään syömishäiriöitä/anoreksioita!
Hei, kiva kun avauduit... Painoindeksisi voi olla normaali, niin on minunkin on aina ollut. Vartalo voi kuitenkin olla monenlainen ruokavaliosta ja liikunnan harrastamisesta riippuen. Jos vielä väität että normaalipainon lisäksi sinulla on kiinteä kroppa, erottuvat lihakset ja normaali rasvaprosentti -ihmettelen.
Painoindeksi ei ole kaikki kaikessa eikä tietenkään vartalon estetiikkakaan. Noilla elämäntavoilla riski altistua ylipainolle ja sydän- ja verisuonisairauksiin on varmasti korkea.
Riippuu siita mita siella hesessa syot. Jos vetaset burgerin ja rasvatikut ilman sokerilienta niin se on melko terveellista, jos otat salaatin sokeriliemella niin sekin on OK. Niin kauan kun ei syoda rasvaa ja sokeria samalla aterialla niin laskia ei pitaisi kertya kun syodaan kohtuumaara ruokaa.
Yleensä syön kerros tai pekoniaterian light colalla ja kebabilla syön pelkän kebabliha-annoksen salaatilla, kun ko. kebabissa on tosi huonot ranskalaiset.. liian suolaiset :(
Ei minun mielestäni kropassani ole mitään vikaa.. eihän se tietenkään mikään maailman kiintein ole.. ja pientä pömppistä on mahassa ollut aina :)
Mutta ihan totta ihmiset, mitä jos vaihdan tämän ruokavalion "tavalliseen" ruokaan? Elimistöni on tottunut tähän..
Kokeile mitä tapahtuu!