Kuolettava karppaus

Kiitos vastauksesta. Eli laihtuminen lopuu luonnostaan jossain tietyssä vaiheessa.

Onko se kaikilla sama, esim. tietty rasva% kehonkoostumuksesta, tietty rasvakilojen määrä henkilöllä vai jokaisella yksilöllinen, eli jotkut jäävät pyöreämmiksi kuin toiset?

Käytännössä ihminen voi urheilla ja siten saada lihasprosentteja ylös ja painoa ylös, jolloin samalla rasvamäärällä rasva% kehonkoostumuksessa laskee. Kysymys kuuluu voiko siihen itse vaikuttaa ruokavalion kautta? Ilmeisesti ei, jos on automaattinen?

Tuolla menetelmällä ei laihdu.

"Luen juuri kirjaa Juhani Knuuti"

Ky7seinen tietäjä tuomitsi minut kuolemaan kohta 9 vuotta sitten kun luki kirjoitukseni LCHF elämäntavastani D2:seni hoidossa.

Ennustaminen on vaikeaa-varsinkin tulevaisuuden ennustaminen.

Knuutille tiedoksi että kaikki lääkkeet edellen poissa, paino kurissa ja kaikki terveysarvot OK.

Täytyy lukea jahka saa kirjastosta. Kuulemma hyvä kirja mutta kannattaa myös vilkaista Knuutin blogista mitä karppaajat kirjoittavat ko. kirjasta. Yrittävät kerätä siitä virhelistaa huonolla menestyksellä. 'Kauppatavarana asennevamma'.

hvp27 kirjoitti:

Täytyy lukea jahka saa kirjastosta. Kuulemma hyvä kirja mutta kannattaa myös vilkaista Knuutin blogista mitä karppaajat kirjoittavat ko. kirjasta. Yrittävät kerätä siitä virhelistaa huonolla menestyksellä. 'Kauppatavarana asennevamma'.

Lue lisää

Kirja on täynnä tahallisia virheitä ja vaarallinen terveydelle. Jo pelkästä knuutin kestovirnistyksestä tietää, että kyseessä on valelääkäriäkin huonompi lääkäri. Jahtaa Heikkilää ammatikseen ja hänen kirjasta, mutta jäänyt itse kiinni samanlaisista virheistä. Enemmän kuin noloa. Täältä voi seurata tilanteen kehittymistä: https://turpaduunari.fi/kauppatavarana-asennevamma/

Anonyymi kirjoitti:

Kirja on täynnä tahallisia virheitä ja vaarallinen terveydelle. Jo pelkästä knuutin kestovirnistyksestä tietää, että kyseessä on valelääkäriäkin huonompi lääkäri. Jahtaa Heikkilää ammatikseen ja hänen kirjasta, mutta jäänyt itse kiinni samanlaisista virheistä. Enemmän kuin noloa. Täältä voi seurata tilanteen kehittymistä: https://turpaduunari.fi/kauppatavarana-asennevamma/

Lue lisää

” Jo pelkästä knuutin kestovirnistyksestä tietää, että kyseessä on valelääkäriäkin huonompi lääkäri.”

Piti oikein katsoa, minkälainen on Knuutin kestovirnistys.

Katsokaa kuvaa ja päätelkää itse.

https://www.mediuutiset.fi/uutiset/vuoden-terveysalan-vaikuttaja-juhani-knuuti-asiantuntijoiden-olisi-syyta-tulla-enemman-esiin-tutkimustiedon-kansantajuistamisessa/e465309f-3d31-4ba9-bbd1-f05bd95bbcd2

Anonyymi kirjoitti:

” Jo pelkästä knuutin kestovirnistyksestä tietää, että kyseessä on valelääkäriäkin huonompi lääkäri.”

Piti oikein katsoa, minkälainen on Knuutin kestovirnistys.

Katsokaa kuvaa ja päätelkää itse.

https://www.mediuutiset.fi/uutiset/vuoden-terveysalan-vaikuttaja-juhani-knuuti-asiantuntijoiden-olisi-syyta-tulla-enemman-esiin-tutkimustiedon-kansantajuistamisessa/e465309f-3d31-4ba9-bbd1-f05bd95bbcd2

Lue lisää

Kuvan perusteella hän suorastaan huokuu rehellisyyttä ja luotettavuutta.

Anonyymi kirjoitti:

” Jo pelkästä knuutin kestovirnistyksestä tietää, että kyseessä on valelääkäriäkin huonompi lääkäri.”

Piti oikein katsoa, minkälainen on Knuutin kestovirnistys.

Katsokaa kuvaa ja päätelkää itse.

https://www.mediuutiset.fi/uutiset/vuoden-terveysalan-vaikuttaja-juhani-knuuti-asiantuntijoiden-olisi-syyta-tulla-enemman-esiin-tutkimustiedon-kansantajuistamisessa/e465309f-3d31-4ba9-bbd1-f05bd95bbcd2

Lue lisää

"Hänen mukaansa passiivisuus sosiaalisessa mediassa jättää jälkeensä tyhjiön, joka vääjäämättä täyttyy jollakin. Jos tutkittua tietoa välittävät asiantuntijat eivät ota tilaa haltuunsa, sen valtaa uskomuksiin perustuva huuhaa.

– Tila täyttyy kaiken maailman huuhaa-pelleillä, jotka tekevät sitä bisneksenä."

Ja kärjessä kulkevat THL ja Suomen Diabetesliitto.

THL; missä on tieteellinen todiste tyydyttyneen rasvan (myös eläinrasvan) terveyshaitasta??

Diabetesliitto, milloin aiotte tunnustaa että D2 on sairaus eikä mikään lääketeollisuuden lypsylehmä??

Anonyymi kirjoitti:

"Hänen mukaansa passiivisuus sosiaalisessa mediassa jättää jälkeensä tyhjiön, joka vääjäämättä täyttyy jollakin. Jos tutkittua tietoa välittävät asiantuntijat eivät ota tilaa haltuunsa, sen valtaa uskomuksiin perustuva huuhaa.

– Tila täyttyy kaiken maailman huuhaa-pelleillä, jotka tekevät sitä bisneksenä."

Ja kärjessä kulkevat THL ja Suomen Diabetesliitto.

THL; missä on tieteellinen todiste tyydyttyneen rasvan (myös eläinrasvan) terveyshaitasta??

Diabetesliitto, milloin aiotte tunnustaa että D2 on sairaus eikä mikään lääketeollisuuden lypsylehmä??

Lue lisää

Milloin alat ymmärtää että tämä on laihdutuspalsta eiikä vihainen mies vääntämässä diabetes kakkosesta palsta?

Anonyymi kirjoitti:

Milloin alat ymmärtää että tämä on laihdutuspalsta eiikä vihainen mies vääntämässä diabetes kakkosesta palsta?

"Milloin alat ymmärtää että tämä on laihdutuspalsta eiikä vihainen mies vääntämässä diabetes kakkosesta palsta?"

Milloin alat ymmärtämään että ravint5otieto on yhtä tärkeää niin diaeetikolle kuin laihduttajallekin???

Anonyymi kirjoitti:

"Luen juuri kirjaa Juhani Knuuti"

Ky7seinen tietäjä tuomitsi minut kuolemaan kohta 9 vuotta sitten kun luki kirjoitukseni LCHF elämäntavastani D2:seni hoidossa.

Ennustaminen on vaikeaa-varsinkin tulevaisuuden ennustaminen.

Knuutille tiedoksi että kaikki lääkkeet edellen poissa, paino kurissa ja kaikki terveysarvot OK.

Lue lisää

"kaikki terveysarvot OK."

Perus verikoe ei ihan kerro sepelvaltimoiden kuntoa eikä aivojen hiussuonten kuntoa.

Onnea valitsemallanne tiellä.

Anonyymi kirjoitti:

"Milloin alat ymmärtää että tämä on laihdutuspalsta eiikä vihainen mies vääntämässä diabetes kakkosesta palsta?"

Milloin alat ymmärtämään että ravint5otieto on yhtä tärkeää niin diaeetikolle kuin laihduttajallekin???

Lue lisää

Mutta kun tarjoamasi ravintotieto on spesiaalia, se on tarkoitettu diabetes kakkosesta kärsiville ihmisille jotka ovat jo terveytensä pilanneet, syömällä suositusten vastaisesti.

Se sama tieto ei ole pätevää terveelle väestölle.

Olet väärällä palstalla kun et ole koskaan edes laihduttanut.

Anonyymi kirjoitti:

"kaikki terveysarvot OK."

Perus verikoe ei ihan kerro sepelvaltimoiden kuntoa eikä aivojen hiussuonten kuntoa.

Onnea valitsemallanne tiellä.

"Perus verikoe ei ihan kerro sepelvaltimoiden kuntoa eikä aivojen hiussuonten kuntoa."

kuka puhui perusverikokeesta??

Katsopa, ketä Juha Knuutia sponssaa.

Tuo tapahtui teollisen vallankumouksen takia. Siihen kuu myös maatalouden teollistuminen. Tuon takia ruuan hinta on laskenut järkyttävän halvaksi jos mitataan työtunnilla saatavaa ruoka määrää.

Tämä on vuodelta 2006 eli tilanne on parantunut entisestään: ' Palkalla saa nyt enemmän ja parempaa'.

Fiksu ihminen käyttäisi tilanteen hyväksi ja säästäisi osan rahasta mutta aika harva säästää merkittävästi kun aina on rahareikiä siellä täällä.

hvp27 kirjoitti:

Tuo tapahtui teollisen vallankumouksen takia. Siihen kuu myös maatalouden teollistuminen. Tuon takia ruuan hinta on laskenut järkyttävän halvaksi jos mitataan työtunnilla saatavaa ruoka määrää.

Tämä on vuodelta 2006 eli tilanne on parantunut entisestään: ' Palkalla saa nyt enemmän ja parempaa'.

Fiksu ihminen käyttäisi tilanteen hyväksi ja säästäisi osan rahasta mutta aika harva säästää merkittävästi kun aina on rahareikiä siellä täällä.

Lue lisää

"Fiksu ihminen käyttäisi tilanteen hyväksi j...."

Fiksu diabeetikko kuuntelisi tiedettä.

Anonyymi kirjoitti:

"Fiksu ihminen käyttäisi tilanteen hyväksi j...."

Fiksu diabeetikko kuuntelisi tiedettä.

Minähän noudatan tieteeseen perustuvia diabeteksen hoito-ohjeita ja ravitsemusohjeita. Nuo löytyvät vaikka siitä Ruotsin sosiaalihallituksen dokumentista 'Kost vid diabetes'. Noudatan myös suomalaisia, englantilaisia ja jenkkisuosotuksia koska ne ovat samat.

"Missä vaiheessa ihmisiltä on kadonnyt niin perustavaa laatua oleva asia kuin syöminen?"

Olen joskus miettinyt samantapaista asiaa voimistelun suhteen. Alalla on paljon fysioterapeutiksi kutsuttuja guruja, jotka selostavat oppejaan maksua vastaan, koska tavallinen ihminen ei osaa voimistella juuri oikeaa lihasta tai tekee koko homman täysin väärin.

Helsingin Sanomissakin on huomattu, että terveystieto kiinnostaa maksavaa asiakasta. Hyvä on että ovat huomanneet.

Miksi lihavuuteen taipuvainen syö liikaa nimenomaan epäterveellisiä ruokia?

Karppaus ainoana dieettinä sallii – jopa suosii – epäterveellisiä ruokia, koska tarvittava kalorirajoitus saadaan aikaiseksi hiilihydraatteja rajoittamalla.

"Ja vaikka nämä ihmisillä ei ole ollut harmainta hajuakaan "karppaamisista" ja professori-sen-ja-sen-ihmedieetistä ja taikapillereistä ja ties mistä, he ovat lisääntyneet ja jääneet eloon"

Ei ollut margariini- eikä kevyttuoteteollisuutta ja maanviljelykin alkoi pohjoisessa vasta noin 4000 vuotta sitten. Joten kovi karppaajia olivat nämä metsästyksellä ja keräilyllä elävät esiisämme.

hvp27 kirjoitti:

Minähän noudatan tieteeseen perustuvia diabeteksen hoito-ohjeita ja ravitsemusohjeita. Nuo löytyvät vaikka siitä Ruotsin sosiaalihallituksen dokumentista 'Kost vid diabetes'. Noudatan myös suomalaisia, englantilaisia ja jenkkisuosotuksia koska ne ovat samat.

Lue lisää

Ravintosuositukset ja käypähoito tulevat muuttumaan olennaisesti lähitulevaisuudessa kun vanhat jäärät jäävät eläkkeelle. Heidän on mahdotonta myöntää olleensa väärässä.

Anonyymi kirjoitti:

Ravintosuositukset ja käypähoito tulevat muuttumaan olennaisesti lähitulevaisuudessa kun vanhat jäärät jäävät eläkkeelle. Heidän on mahdotonta myöntää olleensa väärässä.

Tuskin tulee muuttumaan mitenkään. Uskossa voi toki elää.

Ravitsemussuositukset ovat suht samat kaikkialla ja diabetestäkin hoidetaan samoin. Karppausta ei suositella missään diabeteksen hoitoon ja hyvin varovaisesti diabeetikoiden painonhallintaan.

Tässä on muuten aika paljon saa kuin jehovien maailmanlopun ajoituksessa tai kristittyjen Jeesuksen uudelleen tulon odotuksessa. Siirtyvät koko ajan eteenpäin.

hvp27 kirjoitti:

Minähän noudatan tieteeseen perustuvia diabeteksen hoito-ohjeita ja ravitsemusohjeita. Nuo löytyvät vaikka siitä Ruotsin sosiaalihallituksen dokumentista 'Kost vid diabetes'. Noudatan myös suomalaisia, englantilaisia ja jenkkisuosotuksia koska ne ovat samat.

Lue lisää

"Minähän noudatan tieteeseen perustuvia diabeteksen hoito-ohjeita ja ravitsemusohjeita"

Hoopovee

Sinulla on valehtelemisesi lomassa porkkanat ja perunat todella pahasti sekaisin. No jatka perunoiden ja kokojyvän sekä margariinin mättämistä. Hyvä siitä tulee-lääketehtaille,

Anonyymi kirjoitti:

Miksi lihavuuteen taipuvainen syö liikaa nimenomaan epäterveellisiä ruokia?

Karppaus ainoana dieettinä sallii – jopa suosii – epäterveellisiä ruokia, koska tarvittava kalorirajoitus saadaan aikaiseksi hiilihydraatteja rajoittamalla.

Lue lisää

"Karppaus ainoana dieettinä sallii – jopa suosii – epäterveellisiä ruokia, koska tarvittava kalorirajoitus saadaan aikaiseksi hiilihydraatteja rajoittamalla."

Viitsisitkö listata niitä moposi tankkauksen lomassa???

hvp27 kirjoitti:

Tuskin tulee muuttumaan mitenkään. Uskossa voi toki elää.

Ravitsemussuositukset ovat suht samat kaikkialla ja diabetestäkin hoidetaan samoin. Karppausta ei suositella missään diabeteksen hoitoon ja hyvin varovaisesti diabeetikoiden painonhallintaan.

Tässä on muuten aika paljon saa kuin jehovien maailmanlopun ajoituksessa tai kristittyjen Jeesuksen uudelleen tulon odotuksessa. Siirtyvät koko ajan eteenpäin.

Lue lisää

" Karppausta ei suositella missään diabeteksen hoitoon ja hyvin varovaisesti diabeetikoiden painonhallintaan."

Muistiko ottaa kopion kartasta jonka laitoin sinulle aikaisemmin ennekuin poistatit sen? Siinä on sadottain lääkäreitä ympäri maailman jotka suosittelevat vähähiilihydraattista niin diabeetikollekin kuin laihduttajille-täysin tieteen näytön mukaisesti.

hvp27 kirjoitti:

Minähän noudatan tieteeseen perustuvia diabeteksen hoito-ohjeita ja ravitsemusohjeita. Nuo löytyvät vaikka siitä Ruotsin sosiaalihallituksen dokumentista 'Kost vid diabetes'. Noudatan myös suomalaisia, englantilaisia ja jenkkisuosotuksia koska ne ovat samat.

Lue lisää

Silkkaa valheellista propagandaa, joka muuttuu totuudeksi ihmispolojen päässä, kun sitä jatkuvasti toistetaan yhä uudestaan. Mistä saataisiin vastavoimaa?

Anonyymi kirjoitti:

"Ja vaikka nämä ihmisillä ei ole ollut harmainta hajuakaan "karppaamisista" ja professori-sen-ja-sen-ihmedieetistä ja taikapillereistä ja ties mistä, he ovat lisääntyneet ja jääneet eloon"

Ei ollut margariini- eikä kevyttuoteteollisuutta ja maanviljelykin alkoi pohjoisessa vasta noin 4000 vuotta sitten. Joten kovi karppaajia olivat nämä metsästyksellä ja keräilyllä elävät esiisämme.

Lue lisää

Ei pidä paikkaansa. Riistaliha on vähärasvaista. Siemenet pähkinät ym korkearasvaisia. Eli pehmeitä rasvoja on se rasva minkä itse keräät ja metsästät.

pseudotieteellä???

Jos käytät mielestäsi hienoja sanoja niin ota ensin selvää mitä ne tarkoittaa ettei mene kute sinulla pelkästään naurettavaksi.

Anonyymi kirjoitti:

pseudotieteellä???

Jos käytät mielestäsi hienoja sanoja niin ota ensin selvää mitä ne tarkoittaa ettei mene kute sinulla pelkästään naurettavaksi.

Näyttää lisäävän taipumusta aggressioihin ja perustavanlaatuista vajetta kykyyn perustella väitteitään tuo karppaus. Kyllä tällä palstalla on silmät auennut, ettei kyse ole ruokavaliosta vaan uskonnollissävyisestä liikkeestä.

Anonyymi kirjoitti:

Näyttää lisäävän taipumusta aggressioihin ja perustavanlaatuista vajetta kykyyn perustella väitteitään tuo karppaus. Kyllä tällä palstalla on silmät auennut, ettei kyse ole ruokavaliosta vaan uskonnollissävyisestä liikkeestä.

Lue lisää

"Näyttää lisäävän taipumusta aggressioihin ja perustavanlaatuista vajetta kykyyn perustella väitteitään tuo karppaus. Kyllä tällä palstalla on silmät auennut, ettei kyse ole ruokavaliosta vaan uskonnollissävyisestä liikkeestä"

naurettavaa kioskihöpötystä.

Anonyymi kirjoitti:

pseudotieteellä???

Jos käytät mielestäsi hienoja sanoja niin ota ensin selvää mitä ne tarkoittaa ettei mene kute sinulla pelkästään naurettavaksi.

Pseudotiede eli näennäistiede on tieteellisenä esiintyvä oppi, joka ei kuitenkaan täytä tieteellisyyden kriteereitä.
Pseudotieteet perustuvat esimerkiksi subjektiivisiin mielipiteisiin, arviointeihin tai kokemuksiin. Niiden tehokkuuden osoittaminen perustuu auktoriteettien sanaan, kyseenalaistamattomiin uskomuksiin, maagiseen ajatteluun ja yksittäisiin tapauskertomuksiin, eikä väitteitä tukeviin tutkimustuloksiin.

Esimerkkinä mainittakoon tieteelliseltä kuulostava kirjainyhdistelmä LCHF.

Ihmiskoe Suomessa kulutettiin 40 kg maitorasvaa per henki vuonna 1970 ja sydäntautikuolleisuus oli kaksinkertainen lähimpään kilpailijaan verrattuna.

USAssa tilanne on toinen kun vastakkain ovat kova rasva ja huonot hiilihydraatit.

Google-kääntäjä: Kriittisen tärkeä näkökohta tyydyttyneiden rasvojen suhteen on alan tutkijoiden kasvava tietoisuus siitä, että näiden rasvojen vaikutusta terveyteen ei voida tarkastella erillään, vaan ne on analysoitava osana suurempaa ruokamatriisia (eli tiettyjen elintarvikkeiden koostumusta). ), joissa näitä rasvoja on. Nyt tiedetään, että ravinteiden vaikutukset terveyteen on otettava huomioon yleisen ruokavalion (ts. Muiden ravintoaineiden ja elintarvikkeiden, joita ihmiset käyttävät), elintarvikkeen käsittelyn tyypin ja asteen sekä muiden tärkeiden tekijöiden yhteydessä. kuten ihmisen metabolinen terveys ja taipumus sairauksiin.

Sekä itse kirjesstä: Hiilihydraatteja (erityisesti puhdistettuja hiilihydraatteja) vähentävät ruokavaliot voivat olla tehokkaita ylipainon ja liikalihavuuden vähentämisessä ja erityisen tehokkaita metabolisen oireyhtymän ja tyypin 2 diabeteksen hoidossa. Huolimatta siitä, että tällaisilla ruokavalioilla on taipumus lisätä SFA: n kulutusta, näiden ruokavalioiden on havaittu parantavan glukoosimetaboliaa, triglyseridejä ja pieniä tiheitä LDL-hiukkasia, samoin kuin maksarasvoja ja tulehdusmittauksia. Joillakin yksilöillä LDL-kolesterolin kokonaismäärä voi nousta, mutta tämä kasvu tapahtuu pääasiassa suuremmissa hiukkasissa, jotka liittyvät vähemmän voimakkaasti CVD: hen, kuten edellä on kuvattu.

https://www.nutritioncoalition.us/news/saturated-fat-limit-not-justified

Anonyymi kirjoitti:

Google-kääntäjä: Kriittisen tärkeä näkökohta tyydyttyneiden rasvojen suhteen on alan tutkijoiden kasvava tietoisuus siitä, että näiden rasvojen vaikutusta terveyteen ei voida tarkastella erillään, vaan ne on analysoitava osana suurempaa ruokamatriisia (eli tiettyjen elintarvikkeiden koostumusta). ), joissa näitä rasvoja on. Nyt tiedetään, että ravinteiden vaikutukset terveyteen on otettava huomioon yleisen ruokavalion (ts. Muiden ravintoaineiden ja elintarvikkeiden, joita ihmiset käyttävät), elintarvikkeen käsittelyn tyypin ja asteen sekä muiden tärkeiden tekijöiden yhteydessä. kuten ihmisen metabolinen terveys ja taipumus sairauksiin.

Sekä itse kirjesstä: Hiilihydraatteja (erityisesti puhdistettuja hiilihydraatteja) vähentävät ruokavaliot voivat olla tehokkaita ylipainon ja liikalihavuuden vähentämisessä ja erityisen tehokkaita metabolisen oireyhtymän ja tyypin 2 diabeteksen hoidossa. Huolimatta siitä, että tällaisilla ruokavalioilla on taipumus lisätä SFA: n kulutusta, näiden ruokavalioiden on havaittu parantavan glukoosimetaboliaa, triglyseridejä ja pieniä tiheitä LDL-hiukkasia, samoin kuin maksarasvoja ja tulehdusmittauksia. Joillakin yksilöillä LDL-kolesterolin kokonaismäärä voi nousta, mutta tämä kasvu tapahtuu pääasiassa suuremmissa hiukkasissa, jotka liittyvät vähemmän voimakkaasti CVD: hen, kuten edellä on kuvattu.

https://www.nutritioncoalition.us/news/saturated-fat-limit-not-justified

Lue lisää

Huomasin juuri, että tuo uutinen on 8 kuukautta vanha, ja asiasta on keskusteltu sen jälkeen asiantuntijoiden keskuudessa paljonkin, eikä tuo ryhmä saa laajempaa tukea muilta.

Anonyymi kirjoitti:

Huomasin juuri, että tuo uutinen on 8 kuukautta vanha, ja asiasta on keskusteltu sen jälkeen asiantuntijoiden keskuudessa paljonkin, eikä tuo ryhmä saa laajempaa tukea muilta.

Lue lisää

Siinä on kyllä nimekkäitä tutkijoita.

Kova rasva huonontaa kolesteroliarvoja vähemmän kuin huonot hiilihydraatit joten niistä kannattaisi varoittaa enemmän.

hvp27 kirjoitti:

Siinä on kyllä nimekkäitä tutkijoita.

Kova rasva huonontaa kolesteroliarvoja vähemmän kuin huonot hiilihydraatit joten niistä kannattaisi varoittaa enemmän.

Hmm. Kun katsotaan Käypä hoito -artikkelin taulukkoa 4 https://www.kaypahoito.fi/hoi50025#T4 , niin tyydyttyneen rasvan vähentäminen vaikuttaa eniten LDL-kolesteroliin (kaksi nuolta). Myös transrasvojen vähentäminen saa kaksi nuolta.

Yhden nuolen saavat kuidun lisääminen ja vähäkuituisten ainesten (ja sokerin) vähentäminen

hvp27 kirjoitti:

Siinä on kyllä nimekkäitä tutkijoita.

Kova rasva huonontaa kolesteroliarvoja vähemmän kuin huonot hiilihydraatit joten niistä kannattaisi varoittaa enemmän.

Missä kyseiset nimekkäät tutkijat toteavat, että "kova rasva huonontaa kolesteroliarvoja vähemmän kuin huonot hiilihydraatit"?

Anonyymi kirjoitti:

Missä kyseiset nimekkäät tutkijat toteavat, että "kova rasva huonontaa kolesteroliarvoja vähemmän kuin huonot hiilihydraatit"?

Kannattaa vilkaista tätä: 'Eri rasvojen vaikutus kolesteroliin, rypsiöljy vahvoilla'. Ensimmäisessä graafissa hiilihydraatti huonontaa eniten kolesterolisuhdetta ja rypsiöljy parantaa sitä eniten. Syynä luonnollisesti se, että ihmiset syövät keskimäärin huonoja hiilihydraatteja.

hvp27 kirjoitti:

Kannattaa vilkaista tätä: 'Eri rasvojen vaikutus kolesteroliin, rypsiöljy vahvoilla'. Ensimmäisessä graafissa hiilihydraatti huonontaa eniten kolesterolisuhdetta ja rypsiöljy parantaa sitä eniten. Syynä luonnollisesti se, että ihmiset syövät keskimäärin huonoja hiilihydraatteja.

Lue lisää

Tuo kaavion suhdeluku, johon viittaat on nimenomaan kokonaiskolesterolin suhde HDL:ään,
ei LDL:n suhde HDL:ään. Onko muuten kumpikaan suhdeluku niin tärkeä kuin LDL-arvo yksinään tai ApoB yksinään?

Anonyymi kirjoitti:

Tuo kaavion suhdeluku, johon viittaat on nimenomaan kokonaiskolesterolin suhde HDL:ään,
ei LDL:n suhde HDL:ään. Onko muuten kumpikaan suhdeluku niin tärkeä kuin LDL-arvo yksinään tai ApoB yksinään?

Lue lisää

ApoB lienee paras mutta kallis määrittää. LDL-kolesteroli on seuraavaksi paras ja halpa.

HDL on merkittävä jos LDL on matala mutta jos LDL on korkea niin sillä ei ole niinkään merkitystä. Edullisin kombinaatio on siis matala LDL ja korkea HDL.

Yksi lääkäri sanoi että ei ole koskaan nähnyt niin hyviä kolesteroliarvoja kuin minulla. LDL oli jotain 1.3 mmol/l ja HDL jotain 2 mmol/l. Triglyseridit alle 1 mmol/l. Tuo on kyllä muistista ja jostain 15 vuoden takaa.

hvp27 kirjoitti:

ApoB lienee paras mutta kallis määrittää. LDL-kolesteroli on seuraavaksi paras ja halpa.

HDL on merkittävä jos LDL on matala mutta jos LDL on korkea niin sillä ei ole niinkään merkitystä. Edullisin kombinaatio on siis matala LDL ja korkea HDL.

Yksi lääkäri sanoi että ei ole koskaan nähnyt niin hyviä kolesteroliarvoja kuin minulla. LDL oli jotain 1.3 mmol/l ja HDL jotain 2 mmol/l. Triglyseridit alle 1 mmol/l. Tuo on kyllä muistista ja jostain 15 vuoden takaa.

Lue lisää

"Tuo on kyllä muistista ja jostain 15 vuoden takaa."

Mutta kerroit että sinulla oli ennen epäterveelliset syömätavat ja runsaasti ylipainoa. Jos olen ymmärtänyt oikein, niin vasta viime vuosina olet alkanut syödä terveellisesti. Toisaalta sinulla on kertomasi mukaan huonot kolesteroligeenit, mutta silti arvot olleet geeneistä huolimatta huippuhyvät 15 vuotta sitten, jolloin söit todella epäterveellisesti ja painoit 150-160 kg????? Ristiriitaista, mutta elämä on.

Anonyymi kirjoitti:

"Tuo on kyllä muistista ja jostain 15 vuoden takaa."

Mutta kerroit että sinulla oli ennen epäterveelliset syömätavat ja runsaasti ylipainoa. Jos olen ymmärtänyt oikein, niin vasta viime vuosina olet alkanut syödä terveellisesti. Toisaalta sinulla on kertomasi mukaan huonot kolesteroligeenit, mutta silti arvot olleet geeneistä huolimatta huippuhyvät 15 vuotta sitten, jolloin söit todella epäterveellisesti ja painoit 150-160 kg????? Ristiriitaista, mutta elämä on.

Lue lisää

Siis minulla on huonot geenit kolesterolin suhteen mutta erinomaiset kolesterolilääkkeiden suhteen. LDL laskee 3->1.3 mmol simvastatiinin minimimiannoksen kanssa. Aika terveellisesti on syöty joku 20 vuotta tms. epäonnistuneen karppauskokeilun jälkeen. Valitettavasti paino ei tuona aikana juurikaan laskenut kun annoskoot olivat ihan riittävän isoja

hvp27 kirjoitti:

Siis minulla on huonot geenit kolesterolin suhteen mutta erinomaiset kolesterolilääkkeiden suhteen. LDL laskee 3->1.3 mmol simvastatiinin minimimiannoksen kanssa. Aika terveellisesti on syöty joku 20 vuotta tms. epäonnistuneen karppauskokeilun jälkeen. Valitettavasti paino ei tuona aikana juurikaan laskenut kun annoskoot olivat ihan riittävän isoja

Lue lisää

Unohtui mainita että LDL-kolesteroli nousi tuolla epäonnistuneelta karppauskokeilulla 3->4.3 mmol/l ja tuli simvastatiini.

hvp27 kirjoitti:

Unohtui mainita että LDL-kolesteroli nousi tuolla epäonnistuneelta karppauskokeilulla 3->4.3 mmol/l ja tuli simvastatiini.

Oletko karppaamista vastaan, jos sen tekee ehdottoman terveellisillä rasvoilla?

hvp27 kirjoitti:

Siis minulla on huonot geenit kolesterolin suhteen mutta erinomaiset kolesterolilääkkeiden suhteen. LDL laskee 3->1.3 mmol simvastatiinin minimimiannoksen kanssa. Aika terveellisesti on syöty joku 20 vuotta tms. epäonnistuneen karppauskokeilun jälkeen. Valitettavasti paino ei tuona aikana juurikaan laskenut kun annoskoot olivat ihan riittävän isoja

Lue lisää

Mikset kokeile 800 Kcal VLCD-diettiä runsasproteiinisena. Siinä proteiinia on noin 1g/kg, hiilihydraatteja 20-30g ja rasvaa loput eli jotain 20g. Tämä dieetti on tutkitusti tehokkain polttamaan sisäelinrasvaa. Oikein toteutettuna tämä dieetti säästää lihakset ja polttaa sisäelinrasvan.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko karppaamista vastaan, jos sen tekee ehdottoman terveellisillä rasvoilla?

En tietystikään. Kasvisrasva- ja -proteiinidieetti on ihan ok. Saattaa olla myös ekologisempi kuin normidieetti.

Anonyymi kirjoitti:

Mikset kokeile 800 Kcal VLCD-diettiä runsasproteiinisena. Siinä proteiinia on noin 1g/kg, hiilihydraatteja 20-30g ja rasvaa loput eli jotain 20g. Tämä dieetti on tutkitusti tehokkain polttamaan sisäelinrasvaa. Oikein toteutettuna tämä dieetti säästää lihakset ja polttaa sisäelinrasvan.

Lue lisää

Kokeiltu ja tuolla lähti 12 kg.

Anonyymi kirjoitti:

Mikset kokeile 800 Kcal VLCD-diettiä runsasproteiinisena. Siinä proteiinia on noin 1g/kg, hiilihydraatteja 20-30g ja rasvaa loput eli jotain 20g. Tämä dieetti on tutkitusti tehokkain polttamaan sisäelinrasvaa. Oikein toteutettuna tämä dieetti säästää lihakset ja polttaa sisäelinrasvan.

Lue lisää

"Tämä dieetti on tutkitusti tehokkain polttamaan sisäelinrasvaa."

Onko ketoosista jotain ylimääräistä maagista hyötyä (verrattuna hitaampaan dieettiin), vai tarkoittaako tehokkuus tässä tapauksessa vain nopeutta?

Anonyymi kirjoitti:

"Tämä dieetti on tutkitusti tehokkain polttamaan sisäelinrasvaa."

Onko ketoosista jotain ylimääräistä maagista hyötyä (verrattuna hitaampaan dieettiin), vai tarkoittaako tehokkuus tässä tapauksessa vain nopeutta?

Lue lisää

Ketodieetti oikein toteutettuna jostain syystä säästää lihakset, jonka syytä ei ihan tarkkaan tiedetä. Kasvuhormonipitoisuudet ainakin nousee tällaisella dieetillä paljon. Tavallinen kalorirajoitteinen dieetti hidastaa enemmän aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän lihasta energiaksi, mikä ei ole tavoite.

Anonyymi kirjoitti:

Ketodieetti oikein toteutettuna jostain syystä säästää lihakset, jonka syytä ei ihan tarkkaan tiedetä. Kasvuhormonipitoisuudet ainakin nousee tällaisella dieetillä paljon. Tavallinen kalorirajoitteinen dieetti hidastaa enemmän aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän lihasta energiaksi, mikä ei ole tavoite.

Lue lisää

Mistä helkutista ketodieettiläinen saa sellaista proteiinia, jossa olisi hyvä rasvakoostumus?

Papuja ei voine syödä, ei rasvatonta maitoa, ei ehkä juustoakaan (ei edes vähärasvaisena).

Jäljelle jäävät proteiinijauheet, kala ja broileri ja kananmuna. Punaiseen lihaan suhtaudun pidättyvästi.

Onko mitään muita ideoita?

hvp27 kirjoitti:

ApoB lienee paras mutta kallis määrittää. LDL-kolesteroli on seuraavaksi paras ja halpa.

HDL on merkittävä jos LDL on matala mutta jos LDL on korkea niin sillä ei ole niinkään merkitystä. Edullisin kombinaatio on siis matala LDL ja korkea HDL.

Yksi lääkäri sanoi että ei ole koskaan nähnyt niin hyviä kolesteroliarvoja kuin minulla. LDL oli jotain 1.3 mmol/l ja HDL jotain 2 mmol/l. Triglyseridit alle 1 mmol/l. Tuo on kyllä muistista ja jostain 15 vuoden takaa.

Lue lisää

"ApoB lienee paras mutta kallis määrittää. LDL-kolesteroli on seuraavaksi paras ja halpa."

Laatikainen kirjoittaa uudessa kirjassaan, että apoB:lle saadaan hyvä likiarvo ei-HDL-arvosta. Ei-HDL-arvo saadaan, kun kokonaiskolesterolista vähennetään HDL.

Anonyymi kirjoitti:

"ApoB lienee paras mutta kallis määrittää. LDL-kolesteroli on seuraavaksi paras ja halpa."

Laatikainen kirjoittaa uudessa kirjassaan, että apoB:lle saadaan hyvä likiarvo ei-HDL-arvosta. Ei-HDL-arvo saadaan, kun kokonaiskolesterolista vähennetään HDL.

Lue lisää

Todellinen sydäntautien syy on sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit yhdessä teollisuusöljyjen kanssa. Tämä johtaa insuliiniresistenssiin ja diabetekseen, joka on sydänkuolemien todellinen syy. Ketolääkäreiden yhteisöllä on paljon kliinistä kokemusta, että ketodieetti poistaa verisuonikalkkeja. Keto myös laskee elimistön kaikkia sydänsairauksien riskitekijöitä, minkä tiedon julkituloa suuri raha estää kaikin mahdollisin keinoin.

Anonyymi kirjoitti:

Todellinen sydäntautien syy on sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit yhdessä teollisuusöljyjen kanssa. Tämä johtaa insuliiniresistenssiin ja diabetekseen, joka on sydänkuolemien todellinen syy. Ketolääkäreiden yhteisöllä on paljon kliinistä kokemusta, että ketodieetti poistaa verisuonikalkkeja. Keto myös laskee elimistön kaikkia sydänsairauksien riskitekijöitä, minkä tiedon julkituloa suuri raha estää kaikin mahdollisin keinoin.

Lue lisää

Mietin tovin että mistä sulla on näin hyvää tietoa tullut, kun googletuksella löytyy käytännössä juuri vastakkaista.

Kunnes tajusin:

"Keto myös laskee elimistön kaikkia sydänsairauksien riskitekijöitä, minkä tiedon julkituloa suuri raha estää kaikin mahdollisin keinoin."

Ahhh, salaliittoteoria... sieltähän se tieto on peräisin.

Anonyymi kirjoitti:

Mietin tovin että mistä sulla on näin hyvää tietoa tullut, kun googletuksella löytyy käytännössä juuri vastakkaista.

Kunnes tajusin:

"Keto myös laskee elimistön kaikkia sydänsairauksien riskitekijöitä, minkä tiedon julkituloa suuri raha estää kaikin mahdollisin keinoin."

Ahhh, salaliittoteoria... sieltähän se tieto on peräisin.

Lue lisää

Uusi mietintö sulle salaliittoteorian tilalle ja muillekkin.

Georgiassa käyttävät sitää kovaa rasvaa 5,2 energia prossaa ja sydänkuolleita ompi sitten 235 lärviä sataatuhatta asukasta kohden. Ranskassa kovan rassvan kulutus on 15,5 prossaa energiasta ja sydän vainajia vain 24 sielua sataathatta asukasta kohden.

Kyseessä on tilastot eikä mikään rottakoe.

Siinäpä sitä hauskaa päivän jatkoa tyydyttyneen rasvan vaarallisuudesta.

Anonyymi kirjoitti:

"ApoB lienee paras mutta kallis määrittää. LDL-kolesteroli on seuraavaksi paras ja halpa."

Laatikainen kirjoittaa uudessa kirjassaan, että apoB:lle saadaan hyvä likiarvo ei-HDL-arvosta. Ei-HDL-arvo saadaan, kun kokonaiskolesterolista vähennetään HDL.

Lue lisää

Joo. LDL on liki puhdasta apoB:tä. En kylläkään tiedä kuinka paljon HDLn ApoB vaihtetelee mutta LDL triglyseridit kyllä ovat ne pahikset.

Anonyymi kirjoitti:

Todellinen sydäntautien syy on sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit yhdessä teollisuusöljyjen kanssa. Tämä johtaa insuliiniresistenssiin ja diabetekseen, joka on sydänkuolemien todellinen syy. Ketolääkäreiden yhteisöllä on paljon kliinistä kokemusta, että ketodieetti poistaa verisuonikalkkeja. Keto myös laskee elimistön kaikkia sydänsairauksien riskitekijöitä, minkä tiedon julkituloa suuri raha estää kaikin mahdollisin keinoin.

Lue lisää

Kuinka Suomessa oli vuonna 1970 viisinkertainen sydäntautikuolleisuus nykyiseen verrattuna kun siemenöljyjä ei käytetty yhtään mutta maitorasvaa meni yli 30 kg vuodessa?

Anonyymi kirjoitti:

Uusi mietintö sulle salaliittoteorian tilalle ja muillekkin.

Georgiassa käyttävät sitää kovaa rasvaa 5,2 energia prossaa ja sydänkuolleita ompi sitten 235 lärviä sataatuhatta asukasta kohden. Ranskassa kovan rassvan kulutus on 15,5 prossaa energiasta ja sydän vainajia vain 24 sielua sataathatta asukasta kohden.

Kyseessä on tilastot eikä mikään rottakoe.

Siinäpä sitä hauskaa päivän jatkoa tyydyttyneen rasvan vaarallisuudesta.

Lue lisää

Georgiassa käyttävät muistaakseni jotain 12E% tyydyttynyttä rasvaa. Malcolm Kendrick ei ole mitenkään luotettava lähde.

hvp27 kirjoitti:

Kuinka Suomessa oli vuonna 1970 viisinkertainen sydäntautikuolleisuus nykyiseen verrattuna kun siemenöljyjä ei käytetty yhtään mutta maitorasvaa meni yli 30 kg vuodessa?

"Kuinka Suomessa oli vuonna 1970 viisinkertainen sydäntautikuolleisuus nykyiseen verrattuna kun siemenöljyjä ei käytetty yhtään mutta maitorasvaa meni yli 30 kg vuodessa?"

Viisinkertainen? Tässä sydän- ja verisuonitauteihin kuolleet 1969-2019:
https://findikaattori.fi/fi/83

Sepelvaltimotautikuolleisuus itse asiassa on lisääntynyt vielä 1980-luvulle tultaessa ja kääntyi laskuun vasta lähempänä 1990-lukua, jos tämä pitää paikkansa. Jos katsotaan tämän perusteella vuotta 1975, jolloin Puskan projekti käynnistyi, on kuolleisuus edelleen noususuhdanteista.

Sydäntautikuolleisuuden ja sen vähentymisen takana on niin paljon eri tekijöitä, että pelkästään siemenöljyn ja sydäntautikuolleisuuden korrelaatioon jämähtäminen kuulostaa hyvin epätieteelliseltä. Samalta kuin tutkittaisiin kausaalisuutta hukkumiskuolemien ja jäätelönsyönnin välillä, joka on minusta tosi hyvä esimerkki aina näissä yhteyksissä. Sydäntaudit on vain yksi sairaus, mitä elämäntavat aiheuttaa. Jos sydäntaudit on vähentyneet niin sitä vastoin D2 ja rasvamaksa on suorastaan räjähtänyt käsiin ja näitä on jo lapsilla. Jos rasvan laatu olisi joku merkittävä terveystekijä, niin voin syöjienhän pitäisi olla ainoita sairaita tässä maassa?

Moneen kertaan on taidettu tästäkin olla juttua. Vuoden 1970 jälkeen on tapahtunut niin paljon parannusta kansanterveydessä ja hyvinvointipuolella, että johonkin rasvaan keskittyminen muka jonkun taudin parantajana on selvästi tarkoitushakuisuutta. Vuodesta 1970 on todella radikaalisti muuttuneet työturvallisuus, työaika, asumisolot, koulutusmahdollisuudet, työttömyysturva, sosiaaliturva, terveydenhoitoon ja mielenterveyspalveluihin pääseminen jne parantunut ja ruokavalio muuttunut pelkästä perunaperusteisuudesta enemmän vihannespuolelle, ei vain rasvan osalta. Tästä minulla on ihan omiakin muistikuvia, kun koulussa opetettiin kasvisten syönnin tärkeyttä. Yleensä ei maalla mitään tuoreita kasviksia käytetty, vaan normiruoka oli perunoita eri muodoissaan päivittäin sekä koulussa että kotona. Juurespalaa ja kaalisalaattia alettiin tarjota siihen aikaan kun minä kävin koulua, alussa ei sellaista ollut. Juustoa ei juuri ollut kun se oli kallista herkkua, mutta maitoa juotiin joka päivä ruokajuomana.

Stressitekijät on vähentyneet. tupakointi oli jo vähentynyt 1960 - luvulta alkaen. Tupakointi yksistään on merkittävin sydän- ja verisuonitautien riskitekijä.

https://www.slideshare.net/THLfi/otto-ruokolainen-tupakkatuotteiden-kytt


T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Kuinka Suomessa oli vuonna 1970 viisinkertainen sydäntautikuolleisuus nykyiseen verrattuna kun siemenöljyjä ei käytetty yhtään mutta maitorasvaa meni yli 30 kg vuodessa?"

Viisinkertainen? Tässä sydän- ja verisuonitauteihin kuolleet 1969-2019:
https://findikaattori.fi/fi/83

Sepelvaltimotautikuolleisuus itse asiassa on lisääntynyt vielä 1980-luvulle tultaessa ja kääntyi laskuun vasta lähempänä 1990-lukua, jos tämä pitää paikkansa. Jos katsotaan tämän perusteella vuotta 1975, jolloin Puskan projekti käynnistyi, on kuolleisuus edelleen noususuhdanteista.

Sydäntautikuolleisuuden ja sen vähentymisen takana on niin paljon eri tekijöitä, että pelkästään siemenöljyn ja sydäntautikuolleisuuden korrelaatioon jämähtäminen kuulostaa hyvin epätieteelliseltä. Samalta kuin tutkittaisiin kausaalisuutta hukkumiskuolemien ja jäätelönsyönnin välillä, joka on minusta tosi hyvä esimerkki aina näissä yhteyksissä. Sydäntaudit on vain yksi sairaus, mitä elämäntavat aiheuttaa. Jos sydäntaudit on vähentyneet niin sitä vastoin D2 ja rasvamaksa on suorastaan räjähtänyt käsiin ja näitä on jo lapsilla. Jos rasvan laatu olisi joku merkittävä terveystekijä, niin voin syöjienhän pitäisi olla ainoita sairaita tässä maassa?

Moneen kertaan on taidettu tästäkin olla juttua. Vuoden 1970 jälkeen on tapahtunut niin paljon parannusta kansanterveydessä ja hyvinvointipuolella, että johonkin rasvaan keskittyminen muka jonkun taudin parantajana on selvästi tarkoitushakuisuutta. Vuodesta 1970 on todella radikaalisti muuttuneet työturvallisuus, työaika, asumisolot, koulutusmahdollisuudet, työttömyysturva, sosiaaliturva, terveydenhoitoon ja mielenterveyspalveluihin pääseminen jne parantunut ja ruokavalio muuttunut pelkästä perunaperusteisuudesta enemmän vihannespuolelle, ei vain rasvan osalta. Tästä minulla on ihan omiakin muistikuvia, kun koulussa opetettiin kasvisten syönnin tärkeyttä. Yleensä ei maalla mitään tuoreita kasviksia käytetty, vaan normiruoka oli perunoita eri muodoissaan päivittäin sekä koulussa että kotona. Juurespalaa ja kaalisalaattia alettiin tarjota siihen aikaan kun minä kävin koulua, alussa ei sellaista ollut. Juustoa ei juuri ollut kun se oli kallista herkkua, mutta maitoa juotiin joka päivä ruokajuomana.

Stressitekijät on vähentyneet. tupakointi oli jo vähentynyt 1960 - luvulta alkaen. Tupakointi yksistään on merkittävin sydän- ja verisuonitautien riskitekijä.

https://www.slideshare.net/THLfi/otto-ruokolainen-tupakkatuotteiden-kytt


T kn

Lue lisää

"Viisinkertainen? Tässä sydän- ja verisuonitauteihin kuolleet 1969-2019"

Tuossa käyrästössä on mukana kaikenikäiset kuolleet. Kokonaiskuolleisuus vähenee ainoastaan väkiluvun pienenemisen myötä. Kuolleisuuden 80% väheneminen koskee työikäisten (alle 65v) sepelvaltimotautikuolemia. Nyt puolet miehistä jotka 70-luvulla olisivat kuolleet 40-60 vuotiaina on hengissä vielä 80-vuotiaina.

Agressiivisuus tuntuu olevan tälläkin palstalla erään kirjoittajan menetelmä jolla koettaa tuputtaa menetelmäänsä.

Tuosta kannattaa huomata, että ihmiset syövät keskimäärin huonoja hiilihydraatteja eli lähinnä menee sokeria ja puhdistettuja viljoja. Ne ja kovat rasvat kannattaa vaihtaa juokseviin öljyihin.

Semmoinenkin vaikutus unohtui, että karpatessa multa lähtee selluliitit reisistä, kun ylimääräinen nesteturvotuskin katoaa, mutta ne palaa kun alkaa lisätä hiilaria. :(((

Huomasin taas... Se hyvä puoli on että vesiliikunta pitää vauhtia lymfanesteisiin ja vaikuttaa kyllä selluliittiinkin.

T kn

"4. Laihtuminen lakkaa kun normaalipaino on saavutettu."

Laihtuminen hidastuu ja lakkaa kokonaan kun syöty ja kulutettu energia ovat tasapainossa.
Kun 100-kiloinen alkaa syödä 80-kiloisen annoksia niin painon lasku pysähtyy 80 kiloon. Sama toimii myös toisinpäin. Normaalipainolla ei ole sen asian kanssa mitään tekemistä.

Anonyymi kirjoitti:

"4. Laihtuminen lakkaa kun normaalipaino on saavutettu."

Laihtuminen hidastuu ja lakkaa kokonaan kun syöty ja kulutettu energia ovat tasapainossa.
Kun 100-kiloinen alkaa syödä 80-kiloisen annoksia niin painon lasku pysähtyy 80 kiloon. Sama toimii myös toisinpäin. Normaalipainolla ei ole sen asian kanssa mitään tekemistä.

Lue lisää

Tuota faktaa voi käyttää hyödyksi laihtumisessa.

Eli lasketaan ensin oma ihannepaino ja jollain pätevällä kalorilaskurilla esim. https://www.niddk.nih.gov/bwp ihannepainoisen energiankulutus.

Sitten syödään vuosi kuten ihannepainoinen söisi.

Jos edes siihen ei kykene, on kyllä sitten ihan turha alkaa varsinaista laihdutuskuuriakaan, koska paino palaisi väistämättä entisiin lukemiin.

Vähähiilihydraattinen ruoka vaikuttaa ruokahalua sääteleviin hormoneihin. Siksi ahminta jää pois eikä yksinkertaisesti VOI syödä enempää. Kalorit jää alhaisiksi ihan sivussa. Johtuisko sitten verensokerin tasaantumisestakin??? Kun ei ole koko ajan nälkään niin mieli rauhoittuu ja voi keskittyä elämiseen eikä jatkuvaan laihduttamiseen ja kamppailuun itseä ja himojaan vastaan. Syö vain nälkään, ei himon sammuttamiseen.

Anonyymi kirjoitti:

Vähähiilihydraattinen ruoka vaikuttaa ruokahalua sääteleviin hormoneihin. Siksi ahminta jää pois eikä yksinkertaisesti VOI syödä enempää. Kalorit jää alhaisiksi ihan sivussa. Johtuisko sitten verensokerin tasaantumisestakin??? Kun ei ole koko ajan nälkään niin mieli rauhoittuu ja voi keskittyä elämiseen eikä jatkuvaan laihduttamiseen ja kamppailuun itseä ja himojaan vastaan. Syö vain nälkään, ei himon sammuttamiseen.

Lue lisää

Karppaus ei toimi kaikilla. Se laihduttaa lähinnä suppean ruokavalikoiman, huonon saatavuuden ja ketoosin vuoksi.

Anonyymi kirjoitti:

Semmoinenkin vaikutus unohtui, että karpatessa multa lähtee selluliitit reisistä, kun ylimääräinen nesteturvotuskin katoaa, mutta ne palaa kun alkaa lisätä hiilaria. :(((

Huomasin taas... Se hyvä puoli on että vesiliikunta pitää vauhtia lymfanesteisiin ja vaikuttaa kyllä selluliittiinkin.

T kn

Lue lisää

Hiilihydraatit kerää elimistöön nestettä, joka haittaa esim keuhkojen ja sydämen toimintaa.

hvp27 kirjoitti:

Karppaus ei toimi kaikilla. Se laihduttaa lähinnä suppean ruokavalikoiman, huonon saatavuuden ja ketoosin vuoksi.

"Karppaus ei toimi kaikilla. Se laihduttaa lähinnä suppean ruokavalikoiman, huonon saatavuuden ja ketoosin vuoksi."

Ei toimi niin, mutta se ei poista sitä faktaa että se joillakin toimii ja se on tärkeintä. Suppea ruokavalikoima on lähinnä köyhää mielikuvitusta ja muutosvastarintaa kun pitäisi oppia uusia asioita. On vaikka mitä hyviä reseptejä ja kannattaa itselle säästää niitä. Ketoosipa hyvinkin laihduttaa. Samalla kun laihtuu niin pääsee hiilaririippuvuudesta, koska ne hiilarit on lähestulkoon aina huonoja, eli sitä vehnäjauhomössöä mitä minäkin olen tässä männä viikolla syönyt. Totta on, ettei ole tarvinnut paljon aivoja käyttää kun on vaan napannut kylmähyllystä lihista ja lämmittänyt sen. Olo onkin sen mukainen sitten....

Tänään sitten vähän terveellisempää.

T kn