Kertokaa säästöliekistä hieman? Jos elimistö joutuu säästöliekille liian vähästä syömisestä niin meneekö säästöliekki ohi jatkamalla vähän syömistä? Vai miten?
Säästöliekki
Kysymys?
121299
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
sama homma oli täällä aikoinaan!yritin laihduttaa syömällä vähemmän...aloitin jumpanki mutta mitään ei tapahtunut puoleen vuoteen..aloin syömään enemmän kun kuulin että elän säästöliekillä..5krt.päivässä PIENIÄ annoksia.enää ei melkeinpä koskaan ole edes näläntunnetta kun pysyy energiansaanti tasaisena.:)kilot alkoivat karisemaan viikossa!!!!uskomatonta mutta totta.aloin jo olla epätoivoinen mutta onneksi kuulin silloin aikoinaan asiasta ja ryhdyin toimeen.:)suosittelen. tulee hyvä olo.:)syö enemmän, mutta muista tosissaan ne annoskoot...TODELLA PIENET ANNOKSET!!
Täh, ihan oikeesti :o ?? Laskeskelin tuossa juuri, että syön 500 kaloria liian vähän päivässä.
säästöliekki toimii? mitä se niin kuin oikeasti tarkoittaa? Voisiko joku selventää :D
...että kroppa alkaa pitää kiinni varastoistaan ja tallettaa sinne myös sen kaiken vähän energian mitä suusta sisään tulee, koska se luulee et on nälänhätä. Noin niin kuin kärjistettynä. Tämähän on hyvin kiistelty aihe eli nyt sitten älähtää joukko ihmisiä, jotka ovat jotain muuta mieltä. Itse pidän säästöliekkiä todellisena ilmiönä, joka estää painon putoamista. Etsi vaikka googlella lisää tietoa aiheesta.
että ihminen ei laihtuisi jos syöö vain muutaman satakaloria päivässä oli säästöliekillä tai ei.tuo on lähinnä laihojen ongelma eli jos löytyy ylipainoa niin kaikki ylimääräinen lähtee ainakin ennen kuin mitään säästöliekkiä ehtii tulla.muutenkin tuntuu olevan pelkkä pelote koko säästöliekki.
"eli jos löytyy ylipainoa niin kaikki ylimääräinen lähtee ainakin ennen kuin mitään säästöliekkiä ehtii tulla"
Niin tätä minäkin tarkoitin. Eli jos on reilusti ylipainoa sanotaan kymmeniä kiloja niin eikö silloin olisi mahdollisimman vähän syömällä (terveellisesti kuitenkin) ole mahdollista pitää laihtumista yllä ilman pelkoa säästöliekistä?
Säästöliekistä löytyy todella vähän tietoa googlella mutta jos jollain on aiheesta tietoa niin olisi mukava kuulla.
jos tosiaan on "oikeasti" ylipainoa niin vaikka söisikin vähän vähemmän kuin on yleisesti sopivaa tai vaikka ei söisi juuri mitään niin ei tule säästöliekkiä.eri asia on nämä 180cm ja 50kg miten saan 4 kiloa pois tyypit ja niille voi tullu jotain säästöliekkiä vaikka ei varmaankaan sekään kovin yleistä.
Kyllä mulle tuli jumitus ja säästöliekki vaikka olen 172/80. Paino ei tippunut kuukauteen vaikka söin alle 1000kcal ja liikuin.
Laskehan uudestaan oma painosi. Ei näytä olevan kymmenien kilojen ylipainoa...
Puhuin vain henkilökohtaisesta tuntumasta asiaan... Olen laihduttanut 54kg noin puolessatoista vuodessa (136-> 82) ja pitkät jumituskaudet (säästöliekki) iskenyt aina kun ruokavalio on mennyt kulutukseen nähden LIIAN niukaksi (kuukauden jumittanut pahimmillaan, vaikka ruoat on olleet reilusti alle kulutuksen). Optimaalinen syöminen (500-1000Kcal:n vaje päivässä painosta riippuen) pudottaa painoa kaikkein tasaisemmin. Liian tiukka dieetti ei kertakaikkiaan pudota painoa enää alkumetrien jälkeen. Luultavasti kuolet ennen kuin mahdut kesämekkoosi.
Ja kuten sanoin aiemmin, tämä aihe on hyvin kiistelty. Minulla ei ole tarjota faktaa tässä asiassa, joten en kommentoi tämän enempää.
omasta kokemuksestani voin kyllä sanoa(yritin laihduttaa yli vuoden tuloksetta) että kun aloin syömään enemmän pieniä aterioita monta kertaa päivässä aloin laihtumaan!:)ekaksi ajatus pelotti sillä pelkäsin että paino lähtee nousuun, mutta yli vuoden kokeilujen jälkeen minulla ei ollut enää mitään menetettävääkään.ja ennen tätä ruokavaliomuutosta urheilin->tuloksetta, söin tooooodeeeeellllaaaaaa vähän->1krt päivässä about yhden leivän->tuloksetta...joten ne jotka muutosta ovat kokeilleet tietävät että se toimii.jos joku muuta väittää, ei hän ole kunnolla noudattanut 5xpvä/ateriaa.me nykyajan immeiset ollaan niin kiireisiä että tuon toteuttaminen on alussa aika hankalaa...mutta viikossa homma täysin hanskassa.:)
5:llä aterialla päivässä minäkin olen painoni pudottanut. Syödä saa ja täytyy, jotta voi hyvin, jaksaa ja vieläpä laihtuu ;-).