Hei, löytyisikö palstalaisista apua aikuisen naisen malttamattomaan painonpudotukseen?
Kaalikeittoa söin aikanani pitkin hampain, tehosi ja palasi...
Sairaaladieettiä noudatin aikanani, paino tippui luvatusti ja pysyi jopa pois sen luvatun muistaakseni vuoden.
Viime vuosina ote on lipsunut ja nyt kurinpalautus olisi paikallaan. Itse pidän juuri näistä dieeteistä, sopivat minulle ja tylsyydessään tehokkaita, ei halua heti tuhota vartalostaan kituutuksen tuloksia.
Sairaaladieettiä en entisenlaisena halua enää uusia, enkä muitakaan, joissa kehoitetaan syömään pihvejä tms. kun eivät mene alas, niin eivät mene, ennkä muuten koskaan enää sitä kaalikeittoa (loppuaikana nenästä kiinni ja kylmää keittoa kitaan). Onko kukaan mukaellu onnistuneesti vaihtaen esim. kalaan tai kanaan, en uskalla summassa koettaa, kun varottavat ANKARASTI poikkeamaan annetuista ohjeista.
Lähtötilanne nyt: nainen, 40v, pituus 170, paino 80kg
Kiito avustanne etukäteen!!!
Kaalikeittoa söin aikanani pitkin hampain, tehosi ja palasi...
Sairaaladieettiä noudatin aikanani, paino tippui luvatusti ja pysyi jopa pois sen luvatun muistaakseni vuoden.
Viime vuosina ote on lipsunut ja nyt kurinpalautus olisi paikallaan. Itse pidän juuri näistä dieeteistä, sopivat minulle ja tylsyydessään tehokkaita, ei halua heti tuhota vartalostaan kituutuksen tuloksia.
Sairaaladieettiä en entisenlaisena halua enää uusia, enkä muitakaan, joissa kehoitetaan syömään pihvejä tms. kun eivät mene alas, niin eivät mene, ennkä muuten koskaan enää sitä kaalikeittoa (loppuaikana nenästä kiinni ja kylmää keittoa kitaan). Onko kukaan mukaellu onnistuneesti vaihtaen esim. kalaan tai kanaan, en uskalla summassa koettaa, kun varottavat ANKARASTI poikkeamaan annetuista ohjeista.
Lähtötilanne nyt: nainen, 40v, pituus 170, paino 80kg
Kiito avustanne etukäteen!!!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kunhan muistat tällaista kituutusdieettiä aloittaessa jo suunnitella, millainen ruokavaliosi on kituuttamisen jälkeen. Jos jatkat samalla ruokavaliolla, jolla nytkin olet vähitellen lihonut, tulet varmasti lihomaan takaisin.
Suunnittele etukäteen, että jätät esimerkiksi levitteen leivältä pois. Että jätät voisilmän puurosta pois. Että vaihdat vehnäpaahtoleivän ruisleipään. (En tiedä tietenkään kuuluiko ylläolevista mikään ruokavalioosi, mutta ne ovatkin esimerkkejä).
Muutosten ei tarvitse olla suuria; tiputtamalla esimerkiksi päivittäisestä annoksesta 200-300 kcal pois tekee se viikossa 1500 kcal ja kuukaudessa 6000-7000 kcal. Suurinpiirtein kilo läskiä on tuon 7000 kcal. Tällä konstilla saat pidettyä läskit poissa; eivät koskaan enää palaa.
Itse en pikadieettejä suosi, koska joka tapauksessa on tehtävä ruokaremontti. Oikein tehty ruokaremontti pudottaa painoa 2-4 kiloa kuukaudessa ilman sekuntiakaan nälkää, ilman kituuttamista. Ja myöhemmin pitää kilot poissa. Ikuisesti.
Onnea kuitenkin,
-VT
Siis se, että annat täällä neuvoja, vaikka läskinä sulla on tyhmemmät aivot kuin laihoila!!?
Painonvartijoiden pisteet! Saa syödä kaikkea kunhan ei syö liikaa... Toimii.
Mieki olen todennut painonvartijoiden pisteet hyväksi ja helpoksi tavaksi hallita painoa. Saa ainaki syödä iha mitä mieli tekee. Laihdutin niie avulla 20kg. Meinas talve aikana repsahtaa ni nyt on oltu pariviikkoo pisteillä ni hurahtanu 8kg pois, tais olla nestettä kertyny.
Mä laihdutin kolme vuotta sitten 45kg, ihan pelkästään sillä että söin vähemmän ja liikuin enemmän. Tulosta tuli ja takasin ei pahemmin ole tullu kun samalla oppi syömään terveellisesti. Toki silloin tällöin söin "herkkuja" mut se suotakoon joskus.
Tsemppiä!
kaalisoppaa en syö enää ikinä! Eikä tarvitsekaan, koska nyt on löytynyt se juttu, joka toimii ainakin minulla (- 3,6 kg kolmessa viikossa eikä tee tiukkaakaan). Käy itse katsomassa nutris.fi-sivua ja testaa ilmaista demoversiota. Uudet bikinit on jo ostettu, ja ne on päällä heinäkuussa kun kesäloma alkaa...ensimmäistä kertaa 8 vuoteen, jippii
Miksi tällä palstalla aina käsitellään erilaisia kuureja. Ei ihmisen elämän pidä rakentua minkään kuurin varaan. Ainoastaan pysyvä muutos on terveellinen. Itse aloitin tasapaino-ohjelman viime syksynä http://www.tasapaino.com Ohjelman aikana painoni palasi normaaliksi (8kg pois). Ohjelman jälkeen paino on tipunut ehkä vielä kilon. Parasta on se, että lihakset eivät hävinneet, eli pudotin todellakin rasvaa ja kuonaa... ja mikään ei tullut takaisin. Ohjelman aikana opin sen, miten väärin olin syönyt ja miten jatkossa syön oikein. Jälkeenpäin painonpudotus on ihan sivuseikka. Oikean ruuan avulla voin niiiiiin paljon paremmin kuin ennen.
Ohjelman aikana opin myös kuinka pielessä on tuijottaa pelkkiä kaloreita.
Kiitos kaikille, jotka antoivat vinkkejä, toki kuureja ehdotellaan kun hain nopeaa painonpudotuskonstia, uskallaan niitä koettaa kun aiemminkin ovat tepsineet.
Tuo tasapaino-ohjelma on kiinnostava ja minulle "uusi". Kauanko sinun piti noudattaa ohjelmaa tuohon 8kg tulokseen?
Itse olin ajatellut "alkusykäykseksi" jotain nopeaa konstia, ja jatkossa painonhallintaa, mutta itseni tuntien, no joo...
Närästys on ajoittainen vaiva, joten ruokailutottumuksia taitaa todella olla parantamisen varaa.
Muistaakseni 10-viikkoa olin ollut ohjelmassa mukana kun tuohon painonpudotukseen pääsin.