Tietää paljon paastoamisesta, jos enganti ei ole esteenä niin kannattaa perehtyä, osaa kertoa selkeästi mitä paasto tarkoittaa ja mitä terveyshyötyjä sillä on.
Ja itselle ainakin selvisi ettei paaston aikana kulu lihasta niinkuin luullaan, tai jos kuluu niin syömisen aloittamisen jälkeen menetetty lihas kasvaa takaisin, koska kasvuhormoni jne. Fung osaa kertoa paremmin...
DR Fung youtubessa
Anonyymi
2
95
Vastaukset
Riippuu paastosta. 3 viikkoa vesipaastoa niin lihasta lähtee reilusti. Lihas kasvaa vain treenaamalla. Toki jos niitä lihaksia ei ole ennenkään ollut niin pieni lihasmassan lasku kompensoituu aika nopeasti ja Fung taitaa puhua pätkäpaastosta jossa ei edes olla oikealla paastolla.
- Anonyymi
Vapaaottelija George St-Pierre kokeili pätkäpaastoa Fungin ohjauksessa. Hän kertoi podcastissa, että hän ei tehnyt mitään muuta muutosta kuin söi ruokansa 8 tunnin aikaikkunassa. Aikaisemmin hän esimerkiksi oli syönyt aamupalan vaikka ei edes ollut nälkä. Lopputuloksena paino pysyi samana, mutta tutkimuksissa lihasmassa oli kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 856483
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht2905454Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii984151- 522900
- 272874
- 1202093
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua472030Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘991767- 721301
PS uusimman gallupin rakettimainen nousija
https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden1591151