Tietää paljon paastoamisesta, jos enganti ei ole esteenä niin kannattaa perehtyä, osaa kertoa selkeästi mitä paasto tarkoittaa ja mitä terveyshyötyjä sillä on.
Ja itselle ainakin selvisi ettei paaston aikana kulu lihasta niinkuin luullaan, tai jos kuluu niin syömisen aloittamisen jälkeen menetetty lihas kasvaa takaisin, koska kasvuhormoni jne. Fung osaa kertoa paremmin...
DR Fung youtubessa
Anonyymi
2
140
Vastaukset
Riippuu paastosta. 3 viikkoa vesipaastoa niin lihasta lähtee reilusti. Lihas kasvaa vain treenaamalla. Toki jos niitä lihaksia ei ole ennenkään ollut niin pieni lihasmassan lasku kompensoituu aika nopeasti ja Fung taitaa puhua pätkäpaastosta jossa ei edes olla oikealla paastolla.
- Anonyymi
Vapaaottelija George St-Pierre kokeili pätkäpaastoa Fungin ohjauksessa. Hän kertoi podcastissa, että hän ei tehnyt mitään muuta muutosta kuin söi ruokansa 8 tunnin aikaikkunassa. Aikaisemmin hän esimerkiksi oli syönyt aamupalan vaikka ei edes ollut nälkä. Lopputuloksena paino pysyi samana, mutta tutkimuksissa lihasmassa oli kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesa-Matti Loirin some hiljeni pahaenteisesti - Nyt tuhansilla suomalaisilla vain tämä yksi viesti
Mikä on sinun suosikkimuistosi Vesa-Matti "Vesku" Loirista? Meneekö se Uuno Turhapuro osastolle, Eino Leinon tulkintaan vai onko se aivan jotain muuta1175102Jorma Uotisen ex, julkkis-povipommi, Suomen tunnetuin kauppias... Farmi Suomi -kisaajat julki!
No nyt on aikamoista jengiä! Mitä mieltä olet kisaajista, ovatko mieleesi? Katso tästä, ketkä kaikki julkkikset ovat mukana Farmi Suomi -realityssä:212036- 2021099
- 741039
Mikä johti siihen että
Välinne katkesivat? Kertokaa. Se kertoo onko menneeseen enää mahdollista palata65964En ole ottanut enkä aio ottaa koronarokotteita
vaan koetan selvitä luontaisella immuniteetilla eteenpäinkin.365893Maisa Torppa julkaisee kuvia lapsesta
Onko oikein että tämä henkilö julkaisee 100000 fanillensa kuvia vieraasta lapsesta? Eikö kuvien julkaisu ole äidin ja isän tehtävä jos yleensä haluava33885Ikuinen hiljaisuus
On aina parempi kuin kaikki turha draama. Joten kuuntele nainen nyt enää sitä, sillä hiljaisuus vastaa jokaiseen kysymykseesi minusta.161831En ole varma siitä, nainen
Mietittyäni tarkemmin, en olekaan varma, että jaksan kantaa sinut kynnykseltä sänkyyn. Rakastan kyllä jokaista kiloasi, ei siitä ole kyse, mutta kanta64796