Tietää paljon paastoamisesta, jos enganti ei ole esteenä niin kannattaa perehtyä, osaa kertoa selkeästi mitä paasto tarkoittaa ja mitä terveyshyötyjä sillä on.
Ja itselle ainakin selvisi ettei paaston aikana kulu lihasta niinkuin luullaan, tai jos kuluu niin syömisen aloittamisen jälkeen menetetty lihas kasvaa takaisin, koska kasvuhormoni jne. Fung osaa kertoa paremmin...
DR Fung youtubessa
Anonyymi
2
82
Vastaukset
Riippuu paastosta. 3 viikkoa vesipaastoa niin lihasta lähtee reilusti. Lihas kasvaa vain treenaamalla. Toki jos niitä lihaksia ei ole ennenkään ollut niin pieni lihasmassan lasku kompensoituu aika nopeasti ja Fung taitaa puhua pätkäpaastosta jossa ei edes olla oikealla paastolla.
- Anonyymi
Vapaaottelija George St-Pierre kokeili pätkäpaastoa Fungin ohjauksessa. Hän kertoi podcastissa, että hän ei tehnyt mitään muuta muutosta kuin söi ruokansa 8 tunnin aikaikkunassa. Aikaisemmin hän esimerkiksi oli syönyt aamupalan vaikka ei edes ollut nälkä. Lopputuloksena paino pysyi samana, mutta tutkimuksissa lihasmassa oli kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur1101711- 1711648
Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍1691558Summit-tippuja Nicola sai Carolalta yllättävän viestin - Some älähtää rajusti: "Älä viitsi..."
The Summit Suomi -kisa käy kuumana kylmässä Norjan vuoristossa. Nicola tiputettiin kisasta juuri ennen finaalia. Likaise231348Sofia Virralla ja Minja Koskelalla ei mitään käsitystä terveyskeskusmaksuista!
Vasemmistopimut Sofia ja Minja täysin ulkona sote asioista, ei minkäänlaista käsitystä edes mittaluokasta, missä terveys901235Persuehdokas uhkasi tappaa "jätkän" ja ravintolayrittäjän
Kuuntele tästä kuinka meuhkaa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/4eb3034d-48c5-4f31-b53c-42be3dc9607c72985Juusolle sataa vihaisia viestejä hoitajilta ja loput nauravat hänelle
Ei löydy montaakaan, joka kehuisi Juuson toimintaa ministerinä: "Selvä enemmistö Juuson päivitykseen reagoineista on su146983- 98937
Sofia Virta vertasi Karjalan evakoita nykymatuihin
Vihreiden puheenjohtaja Sofia Virta avasi sanaisen arkkunsa, eli tyhmyyden tynnyrinsä, valtiovarainministeri Riikka Purr191846Rokotevastaiset aiheuttaneet lasten kuolemat USA:ssa, eivätkä pyydä anteeksi
Jo kaksi lasta kuollut tuhkarokkoon Texasissa, koska rokotevastaiset ovat toimillaan tuhonneet suojaavan rokotekattavuud211801