Tietää paljon paastoamisesta, jos enganti ei ole esteenä niin kannattaa perehtyä, osaa kertoa selkeästi mitä paasto tarkoittaa ja mitä terveyshyötyjä sillä on.
Ja itselle ainakin selvisi ettei paaston aikana kulu lihasta niinkuin luullaan, tai jos kuluu niin syömisen aloittamisen jälkeen menetetty lihas kasvaa takaisin, koska kasvuhormoni jne. Fung osaa kertoa paremmin...
DR Fung youtubessa
Anonyymi
2
145
Vastaukset
Riippuu paastosta. 3 viikkoa vesipaastoa niin lihasta lähtee reilusti. Lihas kasvaa vain treenaamalla. Toki jos niitä lihaksia ei ole ennenkään ollut niin pieni lihasmassan lasku kompensoituu aika nopeasti ja Fung taitaa puhua pätkäpaastosta jossa ei edes olla oikealla paastolla.
- Anonyymi
Vapaaottelija George St-Pierre kokeili pätkäpaastoa Fungin ohjauksessa. Hän kertoi podcastissa, että hän ei tehnyt mitään muuta muutosta kuin söi ruokansa 8 tunnin aikaikkunassa. Aikaisemmin hän esimerkiksi oli syönyt aamupalan vaikka ei edes ollut nälkä. Lopputuloksena paino pysyi samana, mutta tutkimuksissa lihasmassa oli kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658