Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Levytanko vai käsipaino?

    Hei kaikille voimailun ja kehoilun harrastajille! Olen itse treenaillut salilla pari kuukautta ja kysyisin nyt parista treeniliikkeestä. Tarkennan vielä, että kysymykseni liittyy kulmasoutuun ja vinopenkkkipunnerrukseen. Eli onko teidän mielestänne parempi suorittaa kulmasoutu levytangolla vai käsipainolla? Kummalla tavalla toteutettuna liike kasvattaa paremmin selkälihaksia? Enä kummalla tavalla vinopenkkipunnerrus on parempi, käsipainoilla vai levytangolla? Kiitos asiantuntijoille vastauksista!
    2539
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei ole olemassa mitään yhtä ja oikeaa vastausta tähän. Kummallakin tavalla on hyvä tehdä. Molemmissa hyviä ja huonoja puolia. Kokeilemalla ja kokemuksen kautta se selviää.

    Itse tykkään tehdä kulmasoutua tangolla enemmän mitä KP:lla. Syystä että liike tulee tehtyä paremmin symmetrisesti. Mutta tämä siis vain mun kokemus. Huomasin että olen niin "toispuoleinen" että toisella puolella tuli aina tehtyä pikkaisn eri tavalla. Okei, on mussa vähän perfektionistin vikaakin :D Muista vain kp:lla tehdessä pitää selkä paikallaan ja tehdä liike lihaksella. Monasti näkee kuinka kaveri ottaa hirmuisen hanttelin ja itse selkälihas on paikaallan mutta kaveri väääntää koko kropalla sen tekevän puolen käden ylös...

    Vinopenkki taas on mun mieleen KP:lla. Parempi tntuma mulla kun saa tehdä pidemmällä ja kaarevalla liikeradalla.

    Mutta nämä siis vain mun tuntemuksia ;-)

    Äänestä

    oikealla liikeradalla tehtynä kumpikin erinoimaisia liikkeitä. Suosittelen tekemään vaihtelevasti kummallakin tekotavalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vasta-alkaja, kirjoitti:

    Hei kaikille voimailun ja kehoilun harrastajille! Olen itse treenaillut salilla pari kuukautta ja kysyisin nyt parista treeniliikkeestä. Tarkennan vielä, että kysymykseni liittyy kulmasoutuun ja vinopenkkkipunnerrukseen. Eli onko teidän mielestänne parempi suorittaa kulmasoutu levytangolla vai käsipainolla? Kummalla tavalla toteutettuna liike kasvattaa paremmin selkälihaksia? Enä kummalla tavalla vinopenkkipunnerrus on parempi, käsipainoilla vai levytangolla? Kiitos asiantuntijoille vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu