Oon 12v, ja ihmettelen mikä mua vaivaa. Kyse on siis jatkuvasta herkkujen syömisestä, vaikka tunnen itseni täydexi. Esimerkixi saatan syödä jonain päivänä ison annoxen pastaa, jonka perään vedän heti jogurttia, pipareita, karkkeja vaikka oloni on täysi! En oxenna sen jälkeen tai mtn, ylipäätään koe syömishäiriöiden oireita, jos tämä ei sitä ole. Mistä siis on kysymys!?
herkut kelpaa, vaan ei ruoka
peiiipe
2338
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jotkut kutsuisivat tuota nimellä "hiilihydraattiriippuvuus". Eräs asia joka voi sitä aiheuttaa on alhainen serotoniinin taso aivoissa. Jos haluat päästä siitä eroon niin se voi mahdollisesti onnistua siten että alat syödä tasapainoisesti, ja ravintotiheitä ruokia. Eritoten että panostat korkealaatuiseen proteiiniin ja korkealaatuiseen rasvaan. Koska nämä kaksi nk. makro-ravintoainetta ovat ne jotka yhdessä vaikuttavat oikeanlaisen tyytyväisyyden tunteen kun on syönyt. Tämä tarkoittaa automaattisesti että alat syömään vähemmän alamittaista ruokaa. Paikkaat sen hyvälaatuisella.
On eri asia se että vatsa on täysi kuin se että on kylläinen siten että verenkierrossa on niin paljon ravinteita että aivot alkavat lähettää oikeita/tehokkaita kylläisyyden signaaleja.
Huomaatko miten nuo tuotteet mitkä syöt normaalin aterian jälkeen ovat kaikki makeita enemmän tai vähemmän, eli kyseessä on hiilihydraattipitoisista ruoista. Kaipaat makeata. Et kaipaa sellaista missä olisi korkealaatuisia rasvahappoja (esim. rasvaista kalaa), tai runsaasti korkealaatuista proteiinia (esim. kananmunaa). Eli tässä käyttäytymisessä on selvä loogisuus - kun on makeanhimo niin kaipaat jotain makeata.
Et ole ainoa joka on kokenut tällaista, ja jota se on vaivannut. Monet ovat päässeet siitä eroon. Se voi alussa vaatia hieman perehtymistä asioihin. Ja jotain kieltäytymistä tietyistä ruoista (jotka eivät ansaitse nimeä "ruoka").
Sinun tulee myös ymmärtää että tuossa kasvavassa iässä ei ole mitenkään terveellistä ahmia tuollaisia makeita makupaloja. Niissä on niin paljon sokeria, ja se mm. ryöstää elimistöltä B vitamiineja, ja luuston kalsiumia.
H M Granbacka
Kuvailit juuri syömishäiriön. Älä kuitenkaan huolestu.
Mielestäni se kuvaa vain tekemisen puutetta.
Kun ei ole muita aktiviteettejä, niin ajan täyttää helposti ruualla. Eli harrastamaan tai ainakin ulos kotilieden ääreltä. (EI Mäkkäriin) =)