tän päivän ruokalista:
3 munaa
kuppi kahvia
3 siivua pekonia
1 dl makeutettua jogurttia
----
2 kokojauhelihapihviä
n,3dl kparsakaali-kukkakaalisekoitusta
----
pähkinäsekoitusa 2dl
----
6 lihapullaa
4 broiskun rintafilettä
tomaatti
siis toihan on ihan törkeen paljon, ja taas mulla on nälkä! Eiks tän dieetin pitänyt vaikuttaa päinvastoin. Onko toi liikaa? vai saako syödä aina kun on nälkä? olen 175cm/ 74kg nainen.
3 munaa
kuppi kahvia
3 siivua pekonia
1 dl makeutettua jogurttia
----
2 kokojauhelihapihviä
n,3dl kparsakaali-kukkakaalisekoitusta
----
pähkinäsekoitusa 2dl
----
6 lihapullaa
4 broiskun rintafilettä
tomaatti
siis toihan on ihan törkeen paljon, ja taas mulla on nälkä! Eiks tän dieetin pitänyt vaikuttaa päinvastoin. Onko toi liikaa? vai saako syödä aina kun on nälkä? olen 175cm/ 74kg nainen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kilo hapankaalia. Kyllä nälkä lähtee.
Matla hiilarisessa dietissä pitää syödä,ei nähdä nälkää. Jos syöt liian vähän et laihdu.
"jos syö liian vähän???"
Miten niille kävikään keskitysleireillä? Minä vaan kysyn.
Joo, kaikki keskityleirivangithan olivat mielettömiä läskikasoja sieltä päästyään. Eivät liikkumaan edes pystyneet. Siitä sen näkee kuinka syömättä lihoo!!!!!!!!!
Mielestäni syöt liian paljon lihaa. 4 broilerin rintafilettä on kyllä valtava määrä. Ja sitten lisäksi lihapullat ja pihvit...huh. Mitäpä jos vähentäisit lihan määrää ja lisäisit kasviksia,salaatteja, papuja ja linssejä? Jos syöt kalaa, niin suosittelisin syömään sitä enemmän kuin lihaa.
Lisäksi pähkinöiden määrä on liian suuri, tulee liikaa kaloreita, vaikka toki niissä oleva rasva on ns. hyvää rasvaa. Pysyttele kuitenkin n.15 -30 kpl/päivä.
Keskitysleiriasiasta; he eivät syöneet oikeastaan mitään ja tottakai laihtuivat loppujen lopuksi. On aika typerää vetää heitä mukaan laihdutusasioihin.
Fiksut laihduttajat nyt tuskin ihan nälkiintymisen linjalle lähtevät. Kyse on paljolti myös siitä mitä ravintoa syö, kuinka usein ja kuinka paljon.
Minä söin ennen aika vähän, enkä laihtunut yhtään. Sitten aloin SBD:lle ja söin 6 kertaa päivässä. Laihduin 8 kg parissa kuukaudessa.
Hyvä aloittaja, oletkohan lukenut yhtään kirjaa aiheesta? En tunne mitään Atkinssonin dieettiä, sen sijaan Atkinsin dieetin tiedän.
Säädä ruokavaliotasi niin, että syöt yhteensä noin puoli kiloa liha- kana-tai kalatuotteita ja puoli kiloa kasviksia. Parsakaali, valkokaali, punakaali ja kukkakaali ovat hyviä kasviksia tähän dieettiin, samoin kesäkurpitsa ja raaka porkkana. Katso että saat rasvaa tarpeeksi, se pitää nälän loitolla.Esim. jauheliha saa olla rasvaista.
Muista juoda tarpeeksi, vettä ja vissyä. Ja lue se kirja. kirjastossa niitä on. Siis Robert Atkins...
voi noita kana-ja lehmä parkoja! lisää teuraaksi vaan nyt tämän atkins-huuman villitessä! hyi helvetti mitä tyyppejä! alkakaapa syömään niitä hiilareita niin kyllä tulee paino takas ja vauhdilla.
" aamul vedin 20 kanamunaa, sit siit parin tunnin päästä paistoin puolikkaan possun voissa! sit päivälliseks 15 kananrintaa paistoin pekonin kans ja illalliseks kaks pakettii naudan jauhelihaa"
"syönkö liikaa?"'
JEE TERVETTÄ MEINIKIÄ!
Miksi te jotka ette tiedä mitään vähähiilarisista ruokavalioista tulette tänne kirjoittamaan tyhmiä juttujanne?
Luulin ennen itsekin että Atkins ja muut vähähiilariset dieetit perustuvat pelkästään rasvojen ja lihan syöntiin. Sitten otin asioista selvää ja kiinnostuin todella paljon South Beach Dieetistä. Sen avulla laihdutinkin helposti. Samalla vatsavaivat lähtivät ja muutenkin terveys koheni.
Eli kannattaa aina ottaa asioista selvää ennenkuin alkaa kommentoimaan. Nuo yleistyksenne ovat niin typeriä. Ja jos joku alkaa dieetille ottamatta siitä kunnolla selvää, niin saa syyttää vain itseään jos ei homma toimi.
,,,ja niinhän siin vaan kävi et ku oli heikkilät ja atkinsit luettu ni oliki jo "takin käännön" aika;-)),, On se niin kiva puhua huhupuheiden pohjalta silkkaa palturia! Hop hop kirjastoon ja oikeesti lukemaan että mitä siihen vähähiilariseen oikein kuuluukaan!! nm."vihanneksia reilusti yli puoli kiloa päivässä ;-)))"
Onkohan sulla lääkitys ihan kohdallaan?
Oliko kolme desiä kaalia ja tomsku, ai niin myös ne rasvaiset pähkinät, en niitä oikein osaa luokitella vihannekseksi taikka kasvikseski:)
Ja jumalattomasti lihaa...hyi hitto.
sano!