Jos palstailun tilalle ostais joko painonnosto setin tai monitoimikoneen kotiin eli aina kun pitäisi palstailla niin nosteleekin sen ajan painoja kyllä vanhemmallakin iällä voi painoja nostella
Olisko ideaa
Anonyymi
17107
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Itse olen korona aikaan reenannut juuri kotona. Säädettävillä käsipainoillakin, saa tehtyä aika paljon eri liikesarjoja.
Mikähän järkevin ostos eli hankkii käsipainot vai levytanko vaikko monitoimilaitteen vai onko levytanko kestävin parhain ja monipuolisin eli paras ostos miettinyt soutulaitettakin mut kehittääkö se lihaksia
Ja onkohan monitoimilaitteet ja soutulaite kestäviä kun ei ihan halpoja ole mutta painonnosto setti on ikuinen
Jos haluat cardiota harrastaa, niin mielummin ulos lenkille, tai pyöräilemään. Käsipainoilla saa tehtyä kaikkia lihasryhmiä tavalla tai toisella. Levytanko on jees raskaampaa nostoa varten, mutta tarvii olla sitten joku autotalli tjms missä nostelee, kun sellaset kilot kyseessä. Ettei tuu paskottua mitään vuokrakämpän lattiaa jne.
15kg 2x säädettävää käsipainoa = 30kg max yhteen käteen, on sekin jo aika massa.
Levytanko on jees kun alat nostamaan jotain 40-100kg painoja.
Mut käsipainoilla saa aktivoitua, olkapäät, habaa, rintaa, kyykkyä jne ihan yhtälailla, mutta ei se sali vehkeitä korvaa.
Monitoimi laitteet on super kalliita.
Ja suosittelen selaamaan gorillasport verkkokauppaa.
Käsipainot, setti niitä jossa on vaihdettavat kiekot ja painot. 2x25kg painosarjat pitäisi riittää.
Ala näyttelijäksi näin voit harjoitella: Kuvaan itseäni valvontakameralla.
Asunnon sisällä kuvaan omia liikkeitäni. Äsken oli tallennus päällä kun kävin kauppareissulla. Hauska katsoa videolta mitä itse on tullut touhuttua. Tai joku toinen on käynyt touhuamassa kun itse on ollut poissa.
Kaupasta uusi keksi-testiin: OREA Cool MINT, vähän kuin domino-keksit. Hyvä minttumaku.
Onkohan käsipainot halpoja ja onko settinä vai joutuuko ostamaan jokaisen lisä painon erikseen
Sitä vaan miettii kestääkö paikat kun aloittaa vanhemmalla iällä harjoittelun siis ei mitään kehonrakennusta tai kilpailumielessä vaan koti kunto treeniä ja harrastus mielessä niin ei edes aktiivi harrastus juttua niin pelkää vaan kun olkapää on ollut kipeä tai pitkään jo välillä kipeä
Aloitat pienillä ihan pienillä, siitä on hyvä jos on tuollaiset vaihdeltavat kiekot jotka sitten käyvät se samat myös tankoihin.
Narraat
En, minulla on mutta itse valoin kyllä lyijystä 2x 2x25kg settiä, tein itse, on niitä koottaviakin kyllä kaupoissa, mutta en tiedä jos samaa sarjaa niin käyvät tqnkoon myös ne kiekot.
Osta minulta toinen 2x25kg setti käsipainoja, lyijyiset, eli paljon pienemmät ja painavammat kuin rautaiset :D
Joo kun valoin lyijystä noita painojen kiekkoja, niin kiekkojen painot: 0,5 1,0 2,0 4,0 kg, eli saa muodostettua symmetrisesti kumpaankin käsipainoon yhden kilon tarkkuudella haluamansa kg määrän.
Mulla on vieläkin lyijyä aika paljon jäljellä, sukeltajat ostivat aika paljon lyijyä omiksi painoikseen kerran :)
Talvi tulossa! Osta sukset ja hiihtään, nauti suomen luonnosta samalla äläkä tunkkaista sisäilmaa itseesi hengitä!
Kuule mieli ja keho kiittää eikä aikaakaan niin jätät tämän paskapalstan vähemmälle kun rupeet "suksiin" latujen kaunottaria 😉
Juoksumatolla tai ellipsilaitteella tai jumppapallolla tehdessä voi samalla näprätä luuria eli yhdistää palstailun ja urheilun. Ei tarvitse luopua lempipuuhastaan ja kunto kohoaa. Jee!
Suunnittelin muuten itse painonnostoon penkinkin, löytyi vielä kuva mittoineen, laitoin vapaaseen kuvapalveluun kuvan, 3d-ohjelmalla piirsin, mitat ja kulmat näkyy kuvassa, tuollaisen rakennat iltapuhteena: https://ibb.co/WVmxMK4
Helpottaa nostamista tangolla ja käsipainoillakin.
Seurailehan jonku aikaa tori.fi ta, ilmaiseksi annetaan noita siellä.
Ulkokuntopuistot nykyään hyviä, maastavetoa, kyykkyä pitempinä sarjoina, ja kehonpainoharjoittelua eli punnerrukset, leuanvedot. . Leuanvetotanko kotiin oven väliin. Kahvakuula on monipuolinen, lyhyellä treenillä voima, nopeus, kestävyys. Tori.fillä myydään kuntoilulaitteita.