Laihduttamisen hyödyt!

Anonyymi

Hei! Ajattelin kirjoittaa kerrankin positiivisen tekstin, joten taitaa jäädä lyhyemmäks ku yleensä, koska luonnollisesti mulla on vaa paljon yleensä valitettavaa. Kuitenkin, tänään kirjoitan laihduttamisen hyödyistä.

Tilanne ennen laihduttamista:
Sokerinhimo
Epävarmuus itsestäni
Pakkomielle syödä 4 tunnin välein
Päässä laskut että tuleehan tarpeeksi proteiinia yms
Kaikenlaisen epäterveellisen ruoan syöminen sen kummempia miettimättä
Hirveät krapulat
Yms

Nyt kun olen kesästä asti ollut paremmalla ruokavaliolla, olen huomannut seuraavat asiat
Itsetunto on parantunut
Olen saanut tyttöystävän
Olen löytänyt uusia harrastuksia, kävely, meditointi, hypnoosi, lukeminen
Krapulat paljon lievempiä
Sokerinhimo kadonnut
Säästän rahaa kun ei mene karkkipusseihin koko ajan rahaa
Voin oikeasti katsoa itseäni peilistä ja miettiä, että wow
Kaikenlainen tällainen on aivan parasta, kuntokin parantunut huikeasti. Aloitin laihduttamisen vaan yksinkertaisesti kävelemällä erästä järveä ympäri päivittäin, jota teen vieläkin ja pienentämällä annoskokoa. Alkuun söin vain aamupuuron kahvin kanssa, lounaaksi esim kanaa ja riisiä ja illalla rahkan ja hedelmän. Tulin tällä kalorimäärällä n. 1000-1500kcal erittäin hyvin toimeen ja jatkoin sillä 3kk. Sen jälkeen olen lisännyt syömisiäni ja useampikin ryyppyreissu takana, mutta ei näy vatsassa. Napostelu jäi. Pääsin myös ärsyttävästä tavasta eroon, että pitäisi syödä neljän tunnin välein. Syön aamupalan ja sen jälkeen yleensä sitä tahtia, kun tulee nälkä kunnolla. Aamen!

9

223

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Montako ateriaa syöt päivässä yleensä?

    • Anonyymi

      Itse huomasin vuosia sitten laihduttuani että moni asia helpottui myös tekemisessä.

      Sain itse leikattua varpaankynteni, oli helpompaa laittaa sukat ja kengät jalkaan, ylipäänsä pukeutuminen oli helpompaa.
      Hengittäminen helpottui, siitä raskaasta puuskutuksesta pääsin eroon.
      Tuoleilta ja sohvalta oli helpompi nousta.

      Moni asia tuntui helpommalta, ajattelin tähän kirjoittaa nämä kun aloittaja kirjoitti hyödyistä, koska nämäkin ovat niitä hyötypuolia.
      Oli varmaan muutakin, ei vaan tule näin ykskaks mieleen.

    • Anonyymi

      Laihtumisen = rasvakudoksen vähenemisen hyödyt.
      Vyötärön ohenemisen 6 - 7cm/6kk seuraukset.
      Paino pysyi ennallaan.
      Eroon verenpaine- ja kolestrolilääkkeistä Arvot ilman lääkkietä paremmat kuin lääkittyinä.
      Oheisvaikutus. 60v vanhuksen mieskunto koheni selvästi.
      Enempää en osannut toivoakaan.
      Viimeiset 9 vuotta, 68v - 77v, on painonikin laskenut hitaasti tasaista vauhtia.
      Rasvat ovat koko ajan alhaalla mutta lihasta häipyy hiljalleen.

    • Anonyymi

      Onneksi olkoon onnistuneesta elämänmuutoksesta!

    • Anonyymi

      " taitaa jäädä lyhyemmäks ku yleensä"

      Onneksi.

    • Anonyymi

      paljonko nyt olet laihtunut? noin pienillä kaloreilla lihoo yleensä takaisin.itse syön aina vähintään 2000 kaloria ja silloin kun en laihduta 2500-3500 joka päivä.

      • Anonyymi

        "paljonko nyt olet laihtunut? noin pienillä kaloreilla lihoo yleensä takaisin."

        Hyvä kun valo alkaa aueta kansalle. Nääntymisruokavaliot päättyy aina jojoiluun tai muihin terveyshaittoihin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "paljonko nyt olet laihtunut? noin pienillä kaloreilla lihoo yleensä takaisin."

        Hyvä kun valo alkaa aueta kansalle. Nääntymisruokavaliot päättyy aina jojoiluun tai muihin terveyshaittoihin.

        Kannattaa välttää myös tyydyttynyttä rasvaa sekä punaista lihaa ja kaikenlaisia lihajalosteita.

        Suola on isompi konna kuin sokeri.


    • Anonyymi

      JA samalla pysyy Alzheimerin tauti (AT) kurissa!

      – Hyvä ruokavalio ja terveellinen elämä liittyvät myös näihin aivosairauksiin. Jos pystyy pitämään painon kurissa, liikkumaan, nukkumaan hyvin ja syömään terveellisesti ja kasvispainotteisesti, on mahdollista asiaan puuttua. Ei se toivoton homma ole. Painonnousu ja liikkumattomuus on länsimaissa huolestuttavaa. Ajellaan autoilla ja sähkölaitteilla, eikä liikuta. Se käy nivelten päälle ja myös aivojen päälle. (Iltalehti)

      Painoa alas, kunnon yöunet, kohtuudella liikkumista ja tyydyttyneen rasvan runsas käyttö kieltotilaan; niillä vähennetään riskiä. Monityydyttyneet rasvat, kalaöljyt, kasvikset, vihannekset ja antioksidantit näyttävät suojaavan taudilta. Yksi uusimmista havainnoista on, että kahvin kohtuullinen käyttö voi myös suojata AT:lta.

      Siitä, mistä sydän tykkää, tykkää myös aivot! Näin täällä on pyrkinyt aika moni kertomaankin, tosin eräät kiistävät faktat hakemalla poikkeuksetta vaihtoehtoisratkaisuja (liikunta on murheilua, pulloöljy on tarkoitettu säilöntään ja kanannahat ovat parasta).

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymyksiä paIstavasemmistoIaisiIIe

      Mistä johtuu teidän kroonisesti negatiivinen, synkkä, katkera ja kateellinen mentaliteetti? Milloin olette viimeksi aido
      Maailman menoa
      113
      3590
    2. Voi itku! Sanna Marinilla EI OLLUT mitään tekemistä jäänmurtajakauppojen kanssa

      Miten tässä näin kävi? Sanna-kultti paniikissa.
      Maailman menoa
      31
      3099
    3. Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin

      Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin, Ähtärin eläinpuisto tiedottaa. Yritykset ovat t
      Ähtäri
      133
      2640
    4. En välttämättä koskaan aikaisemmin tosissani uskonut mihinkään sielunkumppanuuteen ym

      Ennen kuin tapasin sinut. Oudointahan tässä on että ollaan tiedetty toisemme kuitenkin vuosia ja enemmän vuosia, mutta v
      Ikävä
      15
      2123
    5. Jäänmurtajan kauppa oli kuin olikin SANNA MARININ ansiota

      "Lähteiden mukaan Trump käytännössä päätti asiasta 2. lokakuuta 2019, jolloin Washingtonissa juhlistettiin Yhdysvaltain
      Maailman menoa
      202
      2048
    6. Ikävä sua j-mies!

      Enkä oikeesti ymmärrä miksi. Eihän me tunneta ees kovin hyvin. Mut haluaisin sun kanssa jotain säätöä sit kai vaan 🫦
      Ikävä
      14
      2032
    7. Tykkäys ei tarkoita

      yhtään mitään!
      Ikävä
      36
      1975
    8. Tässä on sielunkumppanisi postilaatikko

      Laita postia sielunkumppanillesi 💌❤️
      Ikävä
      120
      1840
    9. Mulle riittäisi halaukset

      Ja juttelut mut sulle ei taida riittää
      Ikävä
      29
      1801
    10. Tarvitseeko

      kaivattusi suojelua?
      Tunteet
      35
      1774
    Aihe