Jouluna ei tarvitse syödä yhtään enempää kuin muina päivinä,ruoka voi olla vain jouluruokaa.Itselläni se on vain riisipuuroa kanelilla ja sokerilla sekä kinkkua.
Erityisesti pitää varoa syömästä kaloripommeja joulutorttuja,suklaata,donitseja yms
JOS syö 2,5 päivää peräkkäin 5000 kaloria lihoo kilon oikeaa läskiä.Koska yksi rasvakilo on 7000 kaloria,
jos kulutus on päivässä vain 2000 kaloria ja syö 3:men päivän ajan 5000 kaloria on syönyt päivässä 3000 kaloria enemmän kuin on kulutus,se tekee jo kahdessa päivässä 6000 kaloria ELI melkein kilo OIKEAA läskiä
Lihomista ei voi estää silloin edes kohtuuliikunnallakaan,se kyllä hidastuu puolella jos kulutuksen nostaa 3000 kal päivä.
Monelle käy niin että lihoo jouluna jopa 5-10 kiloa
Erityisesti pitää varoa syömästä kaloripommeja joulutorttuja,suklaata,donitseja yms
JOS syö 2,5 päivää peräkkäin 5000 kaloria lihoo kilon oikeaa läskiä.Koska yksi rasvakilo on 7000 kaloria,
jos kulutus on päivässä vain 2000 kaloria ja syö 3:men päivän ajan 5000 kaloria on syönyt päivässä 3000 kaloria enemmän kuin on kulutus,se tekee jo kahdessa päivässä 6000 kaloria ELI melkein kilo OIKEAA läskiä
Lihomista ei voi estää silloin edes kohtuuliikunnallakaan,se kyllä hidastuu puolella jos kulutuksen nostaa 3000 kal päivä.
Monelle käy niin että lihoo jouluna jopa 5-10 kiloa
Vastaukset 20
Vanhimmat
"Monelle käy niin että lihoo jouluna jopa 5-10 kiloa"
Ehkä tuo on mahdollista jos on jo valmiiksi reippaasti ylipainoa ja keho "imaisee" nestettä itseensä kuin pesusieni.
Todellista rasvankertymistä, noissa määrissä, on vaikea saavuttaa kolmessa päivässä.
Viiden kilogramman rasvankertyminen kolmessa päivässä vaatisi 11500 kcal ylimääräisen syömisen päivää kohden, kolmen päivän ajan.
Kymmenen kilogramman rasvakertymä samassa ajassa vaatisi tuplamäärän, eli 23000 kcal syömisen, normaalin syömisen päälle, päivittäin, kolmen päivän ajan.
En tunne ketään kuka söisi tuollaisia määriä, joulunakaan.
Ei kolmessa päivässä vaan joulun aikaan 1-2 kuukaudessa. Tiedän yhdenkin joka lihoi 30 kiloa.
Ja luuloot lihottaa kaikkein eniten, mm. täysin perusteeton kylläisenä pitävän tyydyttyneen rasvan pelko.
Okei, pitää kylläisenä ja hoikkana, mutta entä terveys?
Vaskulaarinen dementia on aika ikävä sairaus, isäni sairastaa sitä ja olen sivusta joutunut seuraamaan aivojen tuhoutumista.
Kyllä! Ihminen on kuitenkin kokonaisuus, jonka hyvinvointia ei tyydyttynyt rasva edistä.
"Kyllä! Ihminen on kuitenkin kokonaisuus, jonka hyvinvointia ei tyydyttynyt rasva edistä."
Pelottako joulupukkikin???
Niinpä. Rasvaa syömällä ehtii joulun tienoilla lihoa muutaman kilon enemmän.
"Niinpä. Rasvaa syömällä ehtii joulun tienoilla lihoa muutaman kilon enemmän."
Ihan ikioma teoria. Ei tietenkään pidä paikkaansa-todistetusti
Tietenkin pitää paikkansa. Rasva ei lihota vaan kalorit, mutta rasvaa syömällä ylimääräisiä kaloreita saa tehokkaimmin.
Helppoheikkiteletapit täällä mainostelevat kovan rasvan (engl. lantern oil) hyötyjä tai siemenöljyn (engl. aviation fuel) juontia pullon suusta. Pojat, ei näin! (Tai tytöt.)
"Tietenkin pitää paikkansa. Rasva ei lihota vaan kalorit, mutta rasvaa syömällä ylimääräisiä kaloreita saa tehokkaimmin."
Jospa nyt joku selittäisi vanhalle miehelle ylläolevan täysin päättömän väitteen.
Vihjeeksi: Syötkö määriä vai syötkö itsesi kylläiseksi?
Niinpä.+Kyllä+tyydyttynyttä+rasvaa+saa+syödä+kunhan+pitää+huolen+ettei+siitä+kerry+yli+10+%+päivittäisesta+energiasta.+Sen+saa+esimerkiksi+kahdesta+ruokalusikallisesta+voita+tai+puolesta+kilosta+paistijauhelihaa
Kaikkea noita kieltämiäsi ruokia voi syödä jouluna, mutta vain vähän. Suklaatakin voi maistella jälkiruuaksi yhden palan tai yhden konvehdin. Kinkkuakin vain kohtuudella, ei tarvitse syödä ähkyyn saakka ja sen vanhan sanonnan yösyönnistä voi unohtaa.
Aika kova väittämä, että lihoaa jouluna 5-10 kiloa. Sehän on fyysisestikin mahdotonta. Mutta jos lasket joulun kestävän Nuutinpäivään saakka niin ehkä sitten.
"Hyvä Tuomas joulun tuo, paha Nuutti poies vie." Joulua kestää siis 17 päivää. Kuinka paljon rasvaa ihminen pystyy sinä aikana syömään ja kuinka paljon elimistö pystyy sitä varastoimaan?
Aikamoinen syömishäiriö pitää olla että 10kg saa kerättyä vyötärölle tavaraa 17 päivässä.
"Niinpä. Rasvaa syömällä ehtii joulun tienoilla lihoa muutaman kilon enemmän."
Ihan ikioma teoria. Ei tietenkään pidä paikkaansa-todistetusti
Tottakai pitää paikkansa, kaikki on todistettu, toisin kuin hokkuspokkus VHH jossa syöty energia katoaa syömisen jälkeen.
"Niinpä. Rasvaa syömällä ehtii joulun tienoilla lihoa muutaman kilon enemmän."
Ihan ikioma teoria. Ei tietenkään pidä paikkaansa-todistetusti
Vaikka suunnittelinkin kalorit oli yht 4100 kal.
Karkin 200 g 800 kal ,vanukkaiden 2 kpl 400 kal jäätelön 60g 150 kal viineri 80g 300 kal yht n 1600 kal syönnistä tuli ERITTÄIN KOVA PÄÄNSÄRKY koko illan ajaksi.Se minulla on ollut tiedossakin että äkillinen veren sokerin nousu aiheuttaa päänsärkyä,mutta tuli yllätätyksenä että jo näinkin pienistä määristä se tulee.
Ollut monta viikkoa erittäin hyvä olo ja heti kun söin tuon roskan niin tämä tapahtui.
Oletko varma siitä, että päänsärkysi johtuu verensokerin noususta?
Ja toinen kysymys on se, että miksi sinun piti tuollainen määrä roskaa sitten syödä?