Aloitan vesipaaston jota aion jatkaa koko tammikuun ajan. Kai sokeritonta teetä saa juoda, kun paastoaa?
Paastoni alkaa huomisesta
Anonyymi
13
265
Vastaukset
- Anonyymi
Tavoitteena - 20kg
- Anonyymi
Loput kymmenen lähtee kolmessa kuukaudessa.
- Anonyymi
Toinen paastopäivä alkaa ja painoa on tippunut 1,8kg. Hyvin on lähtenyt käyntiin.
- Anonyymi
Ei sitä niin laihdu,että on syömättä.Pitää syödä samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän kuin ennen.
- Anonyymi
Ei vesipaastoa. Suoloja pitää saada. Eikä noin pitkää ekakerralla. Aloita 5-7 päivästä max.
- Anonyymi
Okei, ehkä teen niin. Kiitos neuvosta.
- Anonyymi
Tällä palstalla ei ehkä tule oikeanlaisia vastauksia. Lue sanalla "autofagia" tai "autophagy." Olen ollut itse usein kuukauden paastolla ja ensi kuussa uudestaan.
- Anonyymi
Jopa mikropaaston oletetaan käynnistävän autofagian:
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/2a1a83cc-8e9f-4b83-b4a9-293b9ae81a91
"Chatterjeen mukaan mikropaasto antaa elimistölle aikaa suorittaa autofagiaprosessi rauhassa.
Autofagia on kehon puhdistus- ja kierrätysjärjestelmä. Autofagia ei vain poista kehosta turhia moskia, vaan siinä myös käytetään uudelleen vanhoja ainesosia." - Anonyymi
Ylen materiaalia autofagiasta, kuunneltavaa:
https://arenan.yle.fi/audio/1-3691108
Tekstiä:
https://yle.fi/uutiset/3-9206454
🤔
- Anonyymi
miten tälle tyypille kävi? ollaan jo helmikuussa
annas kun arvaan, tuli kauhea nälkä ja ajautui ahmimiseen- Anonyymi
Sitä minäkin veikkaisin. Itse haaveilin 5 päivän paastosta, enkä saanut sitä koskaan aloitettua. Olen ihan tyytyväinen, sillä olin muutenkin ahdistunut talven pimeinä päivinä. Nälkä olisi vain pahentanut tilannetta.
Sitten pidin eri päivinä pari vuorokauden paastoa, ja olin niihin kauhean tyytyväinen. Olen löytänyt siis oman tapani paastota. Vuorokauden paasto tai pätkäpaasto ei häiritse uniakaan, nukuttaa hyvin. Kuitenkin saa terveyshyötyä. Pätkäpaastoten saattaa kokonaisuudessa laskien tulla enemmän paastopäiviä tai menetettyjä kaloreita vuotta kohden kuin yhdellä pitkällä ja todennäköisesti epäonnistuneella paastolla.
Sitä olen myös miettinyt, että syömisrajoituksien, paaston tai liikunnan ei pitäisi olla rangaistustoimenpide omaa itseään kohtaan. Silläkin on merkitystä, miksi ja millä mielellä tekee. Jos rankaisee itseään syömättömyydellä ja pakkoliikunnalla, niin vaikutus on aivan eri, kuin jos liikkuu, syö terveellisesti ja/tai paastoaa siksi, että saisi itselleen lisää hyvinvointia. Kyseessä on silloin rakastava teko itseään kohtaan. Rakkaudessa on enemmän rakentavaa voimaa kuin vihassa. Myös itseä kohtaan.
Jos haluaa vain rankaista itseään, niin ehkä kannattaisi antaa periksi ja todeta, että itselle laihdutus ei vaan sovi. Kun alkaa kunnioittaa itseään, niin paino saattaakin yllättäen lähteä laskuun. Ei vaan sullo itseensä enää vahingollisia epäterveellisiä mömmöjä.
- Anonyymi
Jos aloittaja on pitänyt kiinni paastosta tähän asti,niin suuret onnittelut. Olet luultavasti saavuttanut jotain,johon muuten menisi yli vuosikin.
Itse kanssa olen kerran viikon vesipaastolla laihduttanut. Paino putosi jo siinä ajassa kymmenen kiloa. Paaston päätyttyä vielä 3-4 kiloa lisää.
Nyt siitä on jo niin kauan aikaa, että pikkuhiljaa kiloja on kertynyt takaisin. Asun ulkomailla ja oon viettänyt viikkoja "bile-elämää", johon on kuulunut runsaat määrät viiniä,snäksejä,juustoja ja kaikkea ihanaa.
Nyt on aika rykäistä itsensä kesäkuntoon. Mua vain jännittää,pystynköhän vesipaastoon enää. Muistelen, että viimeksi teki jotenkin tiukkaa se aloittaminen. Tietysti kun muistaa,kuinka ihanan motivoivaa se oli.. ja sen jälkeen oli kyllä niin kauan aikaa ihan eri elämäntavat ku ei tehnyt mieli palata vanhaan,ettei uudestaan joudu paastolle. Mut niin se vain sitten aikoinaan unohtu ja sitä aatteli, että voihansitädieetata uudestaan jos tarve.- Anonyymi
Pätkäpaasto kuulemma säästää lihaksia enemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja17322269Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant749486Sannalla tänään vuorossa The Daily Show
Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.297470Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va806315SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1825950Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot344966HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.1084620Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm1014376Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"
Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo862049Marin vetäs lopullisesti maton alta hallitusyhteistyöltä Kepun kanssa
Kurvinen on jo ennättänyt kommentoimaan, ettei Kepu ole koskaan enää kiinnostunut vasemmiston kanssa hallituspaikasta, k791345