Paastoni alkaa huomisesta

Anonyymi

Aloitan vesipaaston jota aion jatkaa koko tammikuun ajan. Kai sokeritonta teetä saa juoda, kun paastoaa?

13

305

Äänestä

    Vastaukset 13

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tavoitteena - 20kg

    • Anonyymi

      Loput kymmenen lähtee kolmessa kuukaudessa.

    • Anonyymi

      Toinen paastopäivä alkaa ja painoa on tippunut 1,8kg. Hyvin on lähtenyt käyntiin.

      • Anonyymi

        Ei sitä niin laihdu,että on syömättä.Pitää syödä samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän kuin ennen.

    • Anonyymi

      Ei vesipaastoa. Suoloja pitää saada. Eikä noin pitkää ekakerralla. Aloita 5-7 päivästä max.

      • Anonyymi

        Okei, ehkä teen niin. Kiitos neuvosta.

    • Anonyymi

      Tällä palstalla ei ehkä tule oikeanlaisia vastauksia. Lue sanalla "autofagia" tai "autophagy." Olen ollut itse usein kuukauden paastolla ja ensi kuussa uudestaan.

      • Anonyymi

        Jopa mikropaaston oletetaan käynnistävän autofagian:

        https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/2a1a83cc-8e9f-4b83-b4a9-293b9ae81a91

        "Chatterjeen mukaan mikropaasto antaa elimistölle aikaa suorittaa autofagiaprosessi rauhassa.

        Autofagia on kehon puhdistus- ja kierrätysjärjestelmä. Autofagia ei vain poista kehosta turhia moskia, vaan siinä myös käytetään uudelleen vanhoja ainesosia."

      • Anonyymi
    • Anonyymi

      miten tälle tyypille kävi? ollaan jo helmikuussa

      annas kun arvaan, tuli kauhea nälkä ja ajautui ahmimiseen

      • Anonyymi

        Sitä minäkin veikkaisin. Itse haaveilin 5 päivän paastosta, enkä saanut sitä koskaan aloitettua. Olen ihan tyytyväinen, sillä olin muutenkin ahdistunut talven pimeinä päivinä. Nälkä olisi vain pahentanut tilannetta.

        Sitten pidin eri päivinä pari vuorokauden paastoa, ja olin niihin kauhean tyytyväinen. Olen löytänyt siis oman tapani paastota. Vuorokauden paasto tai pätkäpaasto ei häiritse uniakaan, nukuttaa hyvin. Kuitenkin saa terveyshyötyä. Pätkäpaastoten saattaa kokonaisuudessa laskien tulla enemmän paastopäiviä tai menetettyjä kaloreita vuotta kohden kuin yhdellä pitkällä ja todennäköisesti epäonnistuneella paastolla.

        Sitä olen myös miettinyt, että syömisrajoituksien, paaston tai liikunnan ei pitäisi olla rangaistustoimenpide omaa itseään kohtaan. Silläkin on merkitystä, miksi ja millä mielellä tekee. Jos rankaisee itseään syömättömyydellä ja pakkoliikunnalla, niin vaikutus on aivan eri, kuin jos liikkuu, syö terveellisesti ja/tai paastoaa siksi, että saisi itselleen lisää hyvinvointia. Kyseessä on silloin rakastava teko itseään kohtaan. Rakkaudessa on enemmän rakentavaa voimaa kuin vihassa. Myös itseä kohtaan.

        Jos haluaa vain rankaista itseään, niin ehkä kannattaisi antaa periksi ja todeta, että itselle laihdutus ei vaan sovi. Kun alkaa kunnioittaa itseään, niin paino saattaakin yllättäen lähteä laskuun. Ei vaan sullo itseensä enää vahingollisia epäterveellisiä mömmöjä.

    • Anonyymi

      Jos aloittaja on pitänyt kiinni paastosta tähän asti,niin suuret onnittelut. Olet luultavasti saavuttanut jotain,johon muuten menisi yli vuosikin.

      Itse kanssa olen kerran viikon vesipaastolla laihduttanut. Paino putosi jo siinä ajassa kymmenen kiloa. Paaston päätyttyä vielä 3-4 kiloa lisää.

      Nyt siitä on jo niin kauan aikaa, että pikkuhiljaa kiloja on kertynyt takaisin. Asun ulkomailla ja oon viettänyt viikkoja "bile-elämää", johon on kuulunut runsaat määrät viiniä,snäksejä,juustoja ja kaikkea ihanaa.

      Nyt on aika rykäistä itsensä kesäkuntoon. Mua vain jännittää,pystynköhän vesipaastoon enää. Muistelen, että viimeksi teki jotenkin tiukkaa se aloittaminen. Tietysti kun muistaa,kuinka ihanan motivoivaa se oli.. ja sen jälkeen oli kyllä niin kauan aikaa ihan eri elämäntavat ku ei tehnyt mieli palata vanhaan,ettei uudestaan joudu paastolle. Mut niin se vain sitten aikoinaan unohtu ja sitä aatteli, että voihansitädieetata uudestaan jos tarve.

      • Anonyymi

        Pätkäpaasto kuulemma säästää lihaksia enemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Herkkyydestä

      Toisessa ketjussa toivottiin keskustelua herkkyydestä. Aloitan omalla näkemykselläni. Mielestäni herkät ihmiset ovat l
      Sinkut
      301
      1065

    2. Arvaako kukaan?

      "Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni
      Haapavesi
      61
      877

    3. Yli 3 Vuotta sinä jaksoit

      ja yrititit ottaa selvää minusta. Aika hämmästyttävää. Naiselle.
      Ikävä
      76
      855

    4. Mikä minussa sitten

      Kiihottaa enemmän kuin muissa?
      Ikävä
      71
      755

    5. Okei, eli olet rakastunut

      Hyvä sinä, niin minäkin.
      Ikävä
      67
      701

    6. Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta

      Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et
      Ikävä
      40
      685

    7. Onko meillä

      Kaikki hyvin? 🤨 Miehelle
      Ikävä
      44
      597

    8. Olen kiinnostunut sinusta, en seksistä

      Vihjailuja toiseen suuntaan on tullut niin paljon, että asia on korjattava. En näe sinua esineenä, vaan hienona persoona
      Ikävä
      34
      587

    9. Taidan lähettää kaveripyynnön

      Sulle nainen. Otan vaan rohkaisuryypyn ensin.
      Ikävä
      42
      531

    10. Mies.. rehellisesti

      Mitä haluat nyt sun elämään?
      Ikävä
      49
      529
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt