Paastoni alkaa huomisesta

Anonyymi

Aloitan vesipaaston jota aion jatkaa koko tammikuun ajan. Kai sokeritonta teetä saa juoda, kun paastoaa?

13

239

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tavoitteena - 20kg

    • Anonyymi

      Loput kymmenen lähtee kolmessa kuukaudessa.

    • Anonyymi

      Toinen paastopäivä alkaa ja painoa on tippunut 1,8kg. Hyvin on lähtenyt käyntiin.

      • Anonyymi

        Ei sitä niin laihdu,että on syömättä.Pitää syödä samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän kuin ennen.

    • Anonyymi

      Ei vesipaastoa. Suoloja pitää saada. Eikä noin pitkää ekakerralla. Aloita 5-7 päivästä max.

      • Anonyymi

        Okei, ehkä teen niin. Kiitos neuvosta.

    • Anonyymi

      Tällä palstalla ei ehkä tule oikeanlaisia vastauksia. Lue sanalla "autofagia" tai "autophagy." Olen ollut itse usein kuukauden paastolla ja ensi kuussa uudestaan.

      • Anonyymi

        Jopa mikropaaston oletetaan käynnistävän autofagian:

        https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/2a1a83cc-8e9f-4b83-b4a9-293b9ae81a91

        "Chatterjeen mukaan mikropaasto antaa elimistölle aikaa suorittaa autofagiaprosessi rauhassa.

        Autofagia on kehon puhdistus- ja kierrätysjärjestelmä. Autofagia ei vain poista kehosta turhia moskia, vaan siinä myös käytetään uudelleen vanhoja ainesosia."

      • Anonyymi
    • Anonyymi

      miten tälle tyypille kävi? ollaan jo helmikuussa

      annas kun arvaan, tuli kauhea nälkä ja ajautui ahmimiseen

      • Anonyymi

        Sitä minäkin veikkaisin. Itse haaveilin 5 päivän paastosta, enkä saanut sitä koskaan aloitettua. Olen ihan tyytyväinen, sillä olin muutenkin ahdistunut talven pimeinä päivinä. Nälkä olisi vain pahentanut tilannetta.

        Sitten pidin eri päivinä pari vuorokauden paastoa, ja olin niihin kauhean tyytyväinen. Olen löytänyt siis oman tapani paastota. Vuorokauden paasto tai pätkäpaasto ei häiritse uniakaan, nukuttaa hyvin. Kuitenkin saa terveyshyötyä. Pätkäpaastoten saattaa kokonaisuudessa laskien tulla enemmän paastopäiviä tai menetettyjä kaloreita vuotta kohden kuin yhdellä pitkällä ja todennäköisesti epäonnistuneella paastolla.

        Sitä olen myös miettinyt, että syömisrajoituksien, paaston tai liikunnan ei pitäisi olla rangaistustoimenpide omaa itseään kohtaan. Silläkin on merkitystä, miksi ja millä mielellä tekee. Jos rankaisee itseään syömättömyydellä ja pakkoliikunnalla, niin vaikutus on aivan eri, kuin jos liikkuu, syö terveellisesti ja/tai paastoaa siksi, että saisi itselleen lisää hyvinvointia. Kyseessä on silloin rakastava teko itseään kohtaan. Rakkaudessa on enemmän rakentavaa voimaa kuin vihassa. Myös itseä kohtaan.

        Jos haluaa vain rankaista itseään, niin ehkä kannattaisi antaa periksi ja todeta, että itselle laihdutus ei vaan sovi. Kun alkaa kunnioittaa itseään, niin paino saattaakin yllättäen lähteä laskuun. Ei vaan sullo itseensä enää vahingollisia epäterveellisiä mömmöjä.

    • Anonyymi

      Jos aloittaja on pitänyt kiinni paastosta tähän asti,niin suuret onnittelut. Olet luultavasti saavuttanut jotain,johon muuten menisi yli vuosikin.

      Itse kanssa olen kerran viikon vesipaastolla laihduttanut. Paino putosi jo siinä ajassa kymmenen kiloa. Paaston päätyttyä vielä 3-4 kiloa lisää.

      Nyt siitä on jo niin kauan aikaa, että pikkuhiljaa kiloja on kertynyt takaisin. Asun ulkomailla ja oon viettänyt viikkoja "bile-elämää", johon on kuulunut runsaat määrät viiniä,snäksejä,juustoja ja kaikkea ihanaa.

      Nyt on aika rykäistä itsensä kesäkuntoon. Mua vain jännittää,pystynköhän vesipaastoon enää. Muistelen, että viimeksi teki jotenkin tiukkaa se aloittaminen. Tietysti kun muistaa,kuinka ihanan motivoivaa se oli.. ja sen jälkeen oli kyllä niin kauan aikaa ihan eri elämäntavat ku ei tehnyt mieli palata vanhaan,ettei uudestaan joudu paastolle. Mut niin se vain sitten aikoinaan unohtu ja sitä aatteli, että voihansitädieetata uudestaan jos tarve.

      • Anonyymi

        Pätkäpaasto kuulemma säästää lihaksia enemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1349

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      240
      1237

    3. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1051

    4. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      253
      1026

    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      51
      755

    6. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      64
      714

    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      62
      707

    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      39
      678

    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      641

    10. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      30
      597
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt