Olen nettiä koluamalla päätynyt siihen, etä minulla hanhenjalka (pes anserinus) eli polvinivelen sisäsivun kipuongelma vasemmassa polvessa. Muistelen polven vääntyneen joskus toistakymmentä vuotta sitten laskettelurinteessä kaatumisen yhteydessä tms. Asialle en silloin kuitenkaan tehnyt mitään enkä käynyt lääkärin pakeilla.
En tiedä aiheuttaako sellainen vasta vuosia myöhemmin alkavia kipuja. Olen nykyään aamuisin herättyäni huomannut polven kipeytyneen ja yöllä herään joskus kipuun.
Olen tehnyt oheisen linkin mukaisia venytyksiä mutta niiden perusteella minusta tuntuu, että kyseessä ei kuitenkaan ole mikään lihaskireys vaan joku vammautuminen nivelessä.
Onko jollain ollut vastaavanlaisia vaivoja ja oletko jollain ohjeilla päässyt niistä eroon?
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/02/12/hanhenjalan-venyttely
Hanhenjalka (pes anserinus)
Anonyymi
1
4122
Vastaukset
- Anonyymi
Kaikenlaisia sekavia ohjeita löytyy mutta noista ei taida olla paljon mitään apua:
https://fi.thehealthypost.com/exercises-for-pes-anserinus-tendinitis-36953
Miksiköhän tuokin sivu pitää olla jollain koneella väännelty osapuilleen siansaksa- suomeksi, eiköhän olisi paljon järkevämpää jos se olisi englanniksi tai jollain muulla alkuperäiskielellään!
Herää kysymys että onko minulla joku nettiasetus pielessä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?
Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman481548Sunnuntai terveiset kaivatulle
Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!761355- 241080
Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua
Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊881044- 88970
Ai miehillä ei ole varaa maksaa
Treffejä naiselle johon on ihastunut? Ihanko totta dusty miehet? Tekosyy. Haluatko laittaa 50/50 kaikki kulut parisuhtee187906Olet mielessäni
viimeisenä illalla ja ensimmäisenä aamulla. Ihastuin sinuun enkä voi tunteilleni mitään. Jos uskaltaisin, tunnustaisin s20851Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta
Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi99845- 82821
Hei rakas mies. Olisi yksi kysymys, mielellään rehellinen vastaus edes täällä..
Mitä sinä minusta haluat?70789