Bergenin yliopiston tutkimusryhmä räjäytti potin. Hyvin rasvainen ruokavalio laihdutti ja vähensi sairausriskiä. Tämä FATFUNG -tutkimus on monessa suhteessa käänteentekevä. Se on loistava esimerkki, että jos poistat puhdistetut hiilihydraatit, sokerin ja Omega-6-öljyt ruokavaliosta ja satsaat ruoan laatuun, makroravinteilla ei ole väliä.
Meitin tie laihuuteen?
Anonyymi
28152
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Kyseessä on Antti Heikkilän kommentti, suoraan hänen faebook sivultaa. Jos tekee suoria lainauksia, olisi syytä mainita myös se, mistä se on otettu.
Sen lisäsi, tuossa jätetään kertomatta se, että tutkimus on jo neljän vuoden takaa. Jos tuo tutkimus olisi oikeasti ollut merkittävä, se olisi noussut julkisuuteen jo aiemmin, aivan eri lailla kuin nyt.
Sen lisäksi, hän joka lainasi tuon tekstin tuohon, jätti lainaamatta Antti Heikkilän muut kommentit, joissa puhuttiin mm. salaliitoista.
Tämä ole taas näitä tutkimuksia joissa todetaan että jäätelön syöminen aiheuttaa ihon ruskettumista. Tarkoitan sitä, että kun nyt on todettu rasvaisen ruokavalion laihduttavan ja vähentävän sairausriskiä, niin millä tahansa menetelmällä tapahtunut laihtuminen olisi vähentänyt sairausriskiä.
Fatfungilla ei löydy yhtään hakutulosta pubmedistä.
Tuonkin tutkimuksen mukaan täysjyvä on terveellistä 'The researchers found strikingly similar health effects of diets based on either lowly processed carbohydrates or fats.' eikä tuossa ollut verrokkiryhmiä.
Näin siellä kerottiin!
Kaiken kaikkiaan yhteenvetoyhdistelmät osoittavat, että jopa yhden munan saanti päivässä voi liittyä pienentämään kokonaishalvauksen riskiä. • Kaiken kaikkiaan yhteenvetoyhdistelmät eivät osoita selkeää yhteyttä munien saannin ja lisääntyneen tai pienentyneen sydänsairauden riskin välillä. • Munat ovat suhteellisen halpoja ja ravinteita sisältäviä kokonaisia ruokia, jotka tarjoavat arvokkaan proteiinilähteen, välttämättömiä rasvahappoja, antioksidantteja, koliinia, vitamiineja ja mineraaleja. "
Vetäsit sitten munan esiin.
Miksi munasta pitää jahkata, kun on olemassa ihan oikeasti sellaisia asioita millä mainitsemasi riskit pienenee. Muna on toki ihan pätevä syötävä mutta ei se ole terveyttä edistävä / sairastusmista vastustava tuote.
Muna päivässä on ok jos ei sattumalta kuulu niihin onnettomiin joilla se nostaa kolesteroliarvoja. Sitten puoli tusinaa päivässä ei ole fiksua.
Kananmuna on erittäin monipuolinen ruoka-aine ja edullinen. Kohtuullisen ravinnepitoinenkin ja ekologisesti edullinen.
On se kaikkia noita mitä mainitsit, mutta ei se ole terveyttä edistävä.
Terveyttä edistelevistä ruoka-aineista päättää EU-komissio. Muiden muassa kuitu, saksanpähkinät, alfalinoleelihappo, oliiviöljyn polyfenolit, öljyhappo, K-vitamiini ja vesi ovat terveyttä edisteleviä ravintoaineita tai elintarvikkeita.
Juuri näin.
Ja kun munassa ei ole mitään noista mainitsemistasi asioista, niin siitä ei tule terveyttä edistävä edes mutkan kautta.
Uffe Ravnskov ja kumppanit arvostelevat The European Society of Cardiologyn ja European Atherosclerosis Societyn (ESC/EAS) uusia sydäntaudin, dyslipidemian ja diabeteksen hoitosuosituksia.Heidän mukaan niissä jätettään huomiotta se, että sydäninfarktipotilaiden LDL on normaalia alhaisempi, että korkea kolesteroli ei ole diabeteksen riskitekijä, että sepelvaltimoiden kalkkeutuminen ei liity LDL:ään ja että 27 seurantatutkimusta on osoittanut, että korkean kokonaiskolesterolin tai korkean LDL:n omaavat elävät aivan yhtä pitkään kuin matalan kokonaiskolesterolin tai LDL:n omaavat. Huomiotta on jätetty myös se, että useissa statiinien vaikuttavuustutkimuksissa ei olla onnistuttu alentamaan sydänkuolleisuutta eikä kokonaiskuolleisuutta eikä yhdessäkään olla onnistuttu alentamaan naisten, vanhusten tai diabeetikoiden kuolleisuutta. Huomiotta on jätetty myös se, että statiinit on liitetty moniin sivuvaikutuksiin.
Kun+suomalaisten+kokonaiskolesteroli+oli+7.4+niin+sydäntautikuolleisuus+oli+viisinkertainen+nykyiseen+verrattuna+ja+Finriskin+mukaan+korkeimpaan+neljännekseen+LDL-kolesterolin+suhteen++kuuluvilla+on+40%+suurempi+riski+saada+sydänkohtaus+kuin+matalimpaan.
Tänään opimme:
-Amerikan sydänliitto alkaa kutsua kolesterolia huonoksi, kun kasviöljyjä käyttävät yritykset alkoivat tehdä lahjoituksia.
Kasviöljyt ovat alttiita hapettumiselle, ja niiden edistäminen on aiheuttanut miljoonia kuolemia.
-AHA ei julkaissut todisteita kasviöljyn kulutuksen haitoista missään heidän tusinan verran ammattilehdistään.
-Tämä on tieteellistä petosta.
-Lääkärit, jotka eivät tiedä sydänsairauksien kolesteroliteorian historiaa, tekevät enemmän haittaa kuin tietävät.
"Onhan noita ketokeittokirjoja. Keittokirjojen ostaminen on vaan hankalaa kun arvostelut ovat huonoja ja keittokirjojen yleinen laatu on heikko. Jos löydät hyvän niin vinkkaa täälläkin"
hoopovee ja muut:
https://karppaus.info/resepti/
pientä kieliharjoittelua:
https://www.dietdoctor.com/se/lchf/recept?s=&st=recipe&sp=3
Missä me tuollaisen opimme? Minä en oppinut, joten tarkoittaako se sitä, että olen vain kovapäinen, ja kaikki muut oppivat?
Yleensä ei pidä uskoa yhteen tutkimukseen. Pitää olla useita laadukkaita tutkimuksia, jotka antavat samansuuntaisia tuloksia.
Ihmiset ja eläimet ovat onnistuneet lihottamaan itseään vaikkapa talven varalle jo ennen bensamoottorin, muovin netin ja superhypermarkettien pitkälle prosessoitujen keinoravinnesotkujen aikaa. Eli vanhat säännöt pätevät yhä edelleen. Syömällä runsasenergistä ravintoa lihoo. Lisäämällä kulutusta ja vähentämällä ravinnon saantia laihtuu.
Miksi uskoa juttuja jotka ovat samansuuntaisia sillä ne voivat olla soopaa?
"Syömällä runsasenergistä ravintoa lihoo."
Lukemattomat epäonnistuvat laihdutuksessa ylläolevalla luulolla.
Monet epäonnistuvat myös pitämään mielenterveytensä kasassa VHH ravinnolla, ihan fakta sinulle kerrottakoon.
"Monet epäonnistuvat myös pitämään mielenterveytensä kasassa VHH ravinnolla"
Tee alusta, tee oikjei. Terveisiä sinne lataamoon.
Ei näin: "Syömällä runsasenergistä ravintoa lihoo."
Vaan näin: Syömällä liikaa runsasenergistä ravintoa lihoo.
Määrä ratkaisee. Jos syö runsasenergistä ravintoa vatsansa täyteen, lihoo todennäköisemmin kuin syömällä saman määrän vähäenergistä ravintoa
Kiitos kiitos, latasin kyllä jo aiemmin teslan akut piripintaan kauppareissulla.
oikjei sullekin !
(ihmisen kognitiiviset toiminnot heikkenee kun pienet verisuonet alkaa tukkeutumaan ja ensimmäisenä häviää sormien motoriikka, hapenpuutteesta johtuen. Hapenpuute näkyy myös aivojen toiminnassa, aivoja ruokkii suuri määrä hiussuonia jotka ovat äärimmäisen herkkiä tukoksille. Verisuonet saa tukkoon hyvin mm. syömällä suuria määriä tyydyttynyttä rasvaa)
"Verisuonet saa tukkoon hyvin mm. syömällä suuria määriä tyydyttynyttä rasvaa)"
Tuolta löytyy tarinaa miten tyydyttynyt rasva valtimot tukkii. Siellä on neljä osaa ja linkiit löytyy sieltä. Tää on nelos osa. Onnea opiskeluun.
https://www.crossfit.com/health/ancel-keys-cholesterol-con-part-4?fbclid=IwAR0vETzEZUXhf206sF-jSwFdDQHbFnKa6Aww9YMaaI7yxHQdxuQpjEih0OQ
Valtsu on kommentoinut tuota ansiokkaasti. Kirjoitus ei edes perustu 7 maan tutkimukseen. Karppauspiireissä kun toistetaan muiden tarinoita tarkistamatta niitä.
Annetaan hänen häärätä, kun vielä saa elämäänsä iloa tuosta touhusta.
Rajallistahan tämä kaikki on.
No nämä vaihtoehto hen tuputtajat saavat yleensä myös rahaa toiminnastaan. Valtsun kirjoitus löytyy kun googlaa 'Miten pääsisimme yhteisymmärrykseen terveysasioissa, osa II: Terveysguruja, asiantuntijoita, asiavirheitä'. Kannattaa lukea. Angel Keysiä koskevasta kohdasta pari lainausta 'Kokon tulkinta sisältää kuitenkin paljon virheitä.
Kyseisellä tutkimusartikkelilla ei ole juuri mitään tekemistä seitsemän maan tutkimuksen kanssa, joka aloitettiin vuosia myöhemmin. Maita oli kuusi eikä seitsemän. Tutkimuksessa mitattiin kokonaisrasvan eikä tyydyttyneen rasvan kulutusta. Alkuperäinen tilastollinen yhteys säilyi myös silloin kun loput maat otettiin huomioon.' ja'Eräs yhdysvaltalainen terveysbloggaaja osoitti, että kymmenet terveysgurut ovat toistaneet näitä samoja virhekäsityksiä. Tämä johtuu luultavasti siitä, että nämä ihmiset eivät ole lukeneet alkuperäistä tutkimusaineistoa vaan ovat oppineet asian faktana joltain toiselta terveysgurulta.'
Ei pidä muuttaa kokonaistotuutta esittämällä valit-
tuja osatotuuksia.
Voi poloinen! Et ole perehtynyt rasva juttuihin ei niin mitenkään. On helppoa hokea, mutta olis syytä perehtyä laajemmin.
Ai niin Laatsun viimonen ahaa elämys koski notta nyt etäkoti töissä voipi päästää pörinöitä vapaasti.
No tuo koskee erityisesti karppausguruja. Tätä väärää tietoa Angel Keysistä on levitetty pitkään eivätkä nämä "gurut" korjaus blogikirjoituksiaan vaikka heille osoitetaan että kirjoittavat puuta heinää.