Kuinka kauan paaston pitäisi vähintään kestää, että siitä olisi hyötyä? Ajattelin olla viikonlopun mehupaastolla. Saako paaston aikana syödä esim. vadelmakeittoa? Vai pelkkää mehua ja vettä vaan?
Paasto
#
112370
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Itse en paastolla laihtunut eikä duunikaverikaan (viikon paasto). Ekoina päivinä lähtee ylimääräinen neste, joka on kertynyt suolan takia. Sitten elimistö menee ns. säästöliekille eikä kuluta juuri mitään. No, tietenkin ajan kanssa energia on jostakin revittävä, mutta suosittelen toisenlaisia laihdutusmenetelmiä, niiden tulokset ovat parempia.
eihän paastolla ole tarkoituskaan laihtua vaan päästä juuri ylimääräisistä nesteistä eroon! mietin vaan, että ehtiikö ylimääräiset nesteet lähtemään yhdessä viikonlopussa?? ja onko viikonloppupaastossa siinä mielessä hyötyä?
Mitä ne ylimääräiset nesteet ovat mielestäsi? Ja miksi ne eivät poistu luonnollisella tavalla virtsana, hikenä, hengityksessä... Sairastatko jotain ja elimistösi kerää nestettä? Käytätkö kamalasti suolaa, joka turvottaa? Onko verenpainetta, sydämenlaajentumaa, munuaisongelmia?
Luulenpa, että olet aivan terve, mutta kuvittelet, että neste on sinun ongelmasi. Kyllä se luultavimmin on kuitenkin rasva, josta ei yhdessä viikonlopussa eroon pääse. Ryhdy laihduttamaan ½-1 kg viikkovauhdilla, niin pääset joskus terveellä tavalla tavoitteeseen. Paasto ei todellakaan ole mikään laihdutuskeino.
aivan edelleenkään se ei ole laihdutuskeino enkä laihduttamassa olekaan! onhan se kiva välillä päästä eroon ylimääräsistä nesteistä ja kaikesta kuonapaskasta, mitä elimistöön on vuosienkin(!) varrella kertynyt! ei paastossa ole laihduttamisesta kyse!!!!
Muutaman kerran itse paastonneena voin kommentoida kokemuksia paastosta. Itse olen ollut erilaisilla paastoilla, joista viimeisin oli ehdottomasti paras kokemus. Toki siihen vaikutti myös paastoamisentaito, joka on kehittynyt kokemusten myötä. Väittäisin, että usein paastokokemukset ovat huonoja siksi, että siihen aletaan liian vähäisin tiedoin ja huonolla valmistautumisella. Alkuun suosittelen jotain hyvää kirjaa esim. Virkeyttä paastosta, jonka avulla voi perehtyä paastoamisen ideaan. Ja toinen tärkeä juttu on suolentyhjennys, josta ihmiset mielellään lintsaa. Suolen huuhtelu olisi hyvä toteuttaa päivittäin, etenkin pitemmissä paastoissa, sillä suolihan erittää ja siihen kertyy kuona-aineita, jotka imeytyvät ainakin osittain takaisin elimistöön aiheuttaen pahoinvointia ja päänsärkyä.
On muuten tärkeä juttu, että ennen paaston alkua kevennät ruokavaliota ja vierottaudut esim. kahvista, jos sitä säännöllisesti juot. Kahvin aiheuttamiin vieroitusoireisiin voi kariutua muuten koko paasto.
Viimeksi toteutin paastoni juomalla vaahterasiirappi-juomaa, joka oli hyvää ja raikasta, vähän kuin simaa. Join siis pelkästään sitä ja vettä. Suolen huuhtelin päivittäin. Olo oli aivan mainio ja erittäin energinen!!!Unen tarve oli vähäisempi ja tunsin jaksavani vaikka mitä. Itse paastoan nimenomaan hyvän olon takia. Kahden viikon paaston aikana toki tippui muutama kilokin, mutta laihdutuskeinona paasto on huono. Onhan se hyvä pysäytys, jonka jälkeen roskaruuat todella tuntuu roskaruuilta ja osaa nauttia miedoistakin mauista kuin uusista. Eli hyvä juttu laittaa repsahtaneet ruokailutottumukset uusiksi.Iho puhdistautuu ja on paaston jälkeen heleän kuulas.
Paastokokemukset ovat tietty yksilöllisiä, ja siksi ei kannata suunnitella paljoa menoja paastoaikaan, vaan rauhoittaa elämä. Kannattaa myös muistaa hajuhaitat, joita paasto aiheutaa, sillä hikoilu on kovaa, kun vuosien myrkyt poistuu kehosta. Hengityski haisee pahalta..
Paasto on ehdottomasti mun juttuni ja omat kokemukseni ovat ainoastaan positiivisia, joten suosittelen vilpittömästi.
Onnea sulle!!!
niin sä kysyit, kuinka kauan pitäisi paastota, että keho puhdistautuu. Viikon paasto on suositeltava, mutta viiden päivän paaston olen jostain lukenut olevan se minimi, jolloin hyötyjä syntyy. Ja muuten sen kirjan nimi olikin Virrkistävä paasto ja tekijä H.Lytzner. Varmaan muitakin hyviä, mutt toi on tiivis paketti.
paaston onnistumisen kriteereistä on mielstäni hyvä tää: Se joka kokee paastolla nälkää, ei osaa vielä paastota.
Paastossa kehosta poistuu nestettä, koska ruoka(eli juoma-)valio on huomattavasti normaalia vähäsuolaisempaa, kun taas normaalisti syö, niin nesteet palaa.
Varsinainen "ylimääräinen" neste poistuu luonnollisesti ja enemmän kai ollaan huolestuneita siitä, että ihmiset eivät juo tarpeeksi kuin että joisivat liikaa, vaikka sitäkin esiintyy.
En usko ollenkaan paaston poistavan elimistöstä mitään kuona-aineita, miksi se niin tekisi? Jos eivät poistu yhtä luonnollisesti kuin vesi, niin olkoon poistumatta, paasto tilannetta tuskin parantaa.
Minusta paasto oli todella kurja. Ruokaa teki mieli, närästi, olo oli raihnainen ja riutunut, suolen huuhtelu oksetti. Luin jonkun (huuhaa-)paastokirjan innostuneet työkaverin suosituksesta, joten tietoa oli, mutta paasto jäi elämäni viimeiseksi. En suosittele.
se onkin harmi, että niin monet paastot epäonnistuvat erilaisista syistä ja antaa väärän kuvan koko jutusta. Kuten itsekin sanoit, luit jonkun huuhaa-kirjan. Mun suositteleman kirjan on kirjoittanut sisätautien erikoslääkäri, joka on paneutunut asiaan. Varmaan uudempianki ja muita hyviä on, mutt mä olen pärjännyt tolla, vaikka olen muitakin lukenut.
Sun paastosi toteuttamisessa oli joku juttu pielessä, sillä hyvin toteutettu paasto ei aiheuta nälkää tai huonoa oloa.Ja kyllä se puhdistaa, siitä on ihan tutkimuksiaki todisteina. Silloin, kun keho ei saa ulkopuolelta ravintoa, se käyttää kaikkea mahdollista hyväkseen kehon omaa rasvaa ja haitallisia aineita. Elimistö poistaa sitä, mitä se ei tarvitse ja sitä, mikä on sille haitallista esim. vuosien varrella kertyneitä ympäristömyrkkyjä. Paasto on ihan ollut ihan luonnollinen juttu ennenki, jolloin ihmiset paastosivat, kun ruokaa ei ollu saatavilla säännölliesti. Luonnossa eläimet paastoavat pitkiäkin aikoja.
Tää meidän mässäilykulttuuri pitää sitä vain outona. No, eihän se kaikille (esim. sairaille tai lapsille) sovi sellaisenaan, mutta jos haluaa kokeilla ja paneutuu asiaan, se on mahtava juttu.
oot ihan oikeessa et paasto virkistää.. mut en oo välttämättä samaa mieltä tost pahast olost, meinaan et luin joskus jostakin kirjasta et paaston ensimmäisill päivil voi tuntee nälkää ja voi olla huono olo. mun omakohtaset kokemukset on ollu aika epäonnistuneit, mut en meinaa luovuttaa, joskus pääsen nauttimaa paastost samal taval ku sä.. :)
onko kukaan kokeillut niitä valmiita paasto- paketteja? haluaisin itse kokeilla niitä, mutta en tiedä niiden hintaa eikä minulla ole useinkaan aikaa käydä katsomassa. Ja miten sen pahan hengityksen saa pois? onko mitään konsteja? en millääin haluaisi mennä pahan hengityksen hajuisena töihin.
katselin just kaupassa ja Vogelin 5:den p:vän paketti oli vähän alle 53 €.