Laihdutus karkilla,elä osta sitä mikä sinua lihottaa.
Karkkiakin voi huoletta syödä dietillä välillä jos siltä tuntuu,Olen tehnyt nyt niinkin että olen syönyt muutamana päivänä viikosta melkein vain karkkia koko päivän,ja vain vähän terveellistä ruokaa.
Ei hidasta yhtään laihtumista,JOS päivän kalorit jää n 2000 kaloriin päivässä.Karkin syönnistä ON ennemmin hyötyä koska silloin ei hiilihydraateista tule mitään puutosta.Ja kahvin kera voi syödä kahvikakkua,sekään EI hidasta yhtään laihtumista.
Jo 60 kiloisen naisen hiilihydraatin tarve on NORMAALISTI 300g päivässä
Kulutuksen lisääminen liikkumalla toimii käytännössä parhaiten,koska ruokaa syö aina kuitenkin vaikka kuinka ajattelee ettei enään söisi.
Ei saa ostaa kaupasta ollenkaan sitä mikä lihottaa,mistä tulee ENITEN turhia kaloreita.
Näin talvella hiihto on paljon energiaa kuluttava ja laihduttavin laji.
13
72
Vastaukset
- Anonyymi
Syökää vain te ketoukot kaalia ja muuta pahan makuista ruokaa,minä EN siihen ala.
Hyvänmakuisellakin ruualla laihtuu aivan yhtä nopeasti,asioita pitää ajatella yläpäällä eikä alapäällä.- Anonyymi
Tämän päivä kalorini tähä mennessä karkki 170g 700 kaloria,Fatserin rukiinen karjalanpiirakka 4 kpl 260g 700 kal + flooramargariini 25g 130 kal,Vanukas jossa päällä kermavaahtoa 200 kal
Kalorit yht 1700 kaloria
Kulutukseni on yleensä n 3000 eli saan syödä vielä tänäänkin 1300 kaloria,Olo tuli jo noista niin täyteen että pärjäisin loppupäivän hyvin ilman ruokaakin.
Nyt aloitan sen hiihtoreenin koska nilkan turvotus on nyt parantunut. kalorinkulutukseni nousee 3500-3700 kaloriin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämän päivä kalorini tähä mennessä karkki 170g 700 kaloria,Fatserin rukiinen karjalanpiirakka 4 kpl 260g 700 kal + flooramargariini 25g 130 kal,Vanukas jossa päällä kermavaahtoa 200 kal
Kalorit yht 1700 kaloria
Kulutukseni on yleensä n 3000 eli saan syödä vielä tänäänkin 1300 kaloria,Olo tuli jo noista niin täyteen että pärjäisin loppupäivän hyvin ilman ruokaakin.
Nyt aloitan sen hiihtoreenin koska nilkan turvotus on nyt parantunut. kalorinkulutukseni nousee 3500-3700 kaloriinTubettaja testaa jesse pynnösen laihdutusruokaa 3000-3500 kaloria päivässä.Olen itsekkin laihtunut hiihdolla 3000 kalorilla viime vuonna.Jesse pynnönen painaa ainakin 70 kiloa enemmän kuin minä.Se että miten melkein puolta kevyempi voi laihtua melkein samoilla kaloreilla johtuu siitä että hiihdossa kalorinkulutus on suuri.
https://www.youtube.com/watch?v=sZDN38osZHY - Anonyymi
"Syökää vain te ketoukot kaalia ja muuta pahan makuista ruokaa,minä EN siihen ala."
Onko sinulla muitakin luuloja?? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Syökää vain te ketoukot kaalia ja muuta pahan makuista ruokaa,minä EN siihen ala."
Onko sinulla muitakin luuloja??Ei siitä mihinkään pääse,hiilihydraattipitoinen ruoka on paljon paremman makuista ja ravitsee hyvin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei siitä mihinkään pääse,hiilihydraattipitoinen ruoka on paljon paremman makuista ja ravitsee hyvin.
"Ei siitä mihinkään pääse,hiilihydraattipitoinen ruoka on paljon paremman makuista ja ravitsee hyvin."
Hiilihydraatti/sokeri on pelkkää energiaa ei ravintoa.
- Anonyymi
tulee vaan niin skeida olo tosta karkin mäyhäämisestä
- Anonyymi
Ei makeaa mahan täydeltä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei makeaa mahan täydeltä.
siis mä jos syön 50 grammaa karkkia niin tulee jos se olo, ei paljon tartte
olin vielä vuosi sitten sellanen että saattoi mennä iso karkipussi (280g?) kerralla ja olihan se huono olo sen jälkeen mutta nyt tunnistan sen olon todella herästi
on toki moni asia muuttunut elämässä, enkä voi täällä kertoa kaikesta, mutta näköjään se kroppa voi muuttua todella herkäksi noiden asioiden tiimoilta
ellei sitten mulla ole joku diabetes, tuskin kuitenkaan, olen ihan normaalipainoissa nykyisin
- Anonyymi
Naurettava aloitus.
- Anonyymi
et sitten tällä kerralla kysynyt että mikä on proteeni
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
et sitten tällä kerralla kysynyt että mikä on proteeni
Äläpä sotke kirjoittajia toisiinsa.
On jo tullut selvitetyksi, että proteeni on tahallinen kirjoitusvirhe, jolla kirjoittaja hakee ITSELLEEN lisähuomiota. Huomioarvo on ko. kirjoittajalle tärkeää, jolla trollaus saadaan erottumaan muista (samanarvoisista) teksteistä. Asiatekstithän erottaa asiateksteinä muutoinkin. - Anonyymi
Hyvin sanottu!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maisa ja Mikko eroaa!
https://www.seiska.fi/kotimaa/maisa-torppa-ja-mikko-rakas-hakivat-avioeroa-erikoinen-erosotku/1158170 Mitäs tähän sanotte? Mä en voi muuta kuin naura23810535Hallitus sekaisin kuin seinäkello, olis kuitenkin pitänyt ottaa se Nyrkki
Yle: Toisen asteen rajoitukset saavat hallituksen rivit rakoilemaan. "Nuorisojärjestöt vaativat koronanyrkkiä: Onko tilanne kenenkään hallussa?" Ris4306927