Tässä kuva joka kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.60 kiloisen VÄHÄN LIIKKUVAN naisen hiilihydraatin tarve on silloin kun EI laihduta päivässä 250g
https://www.is.fi/terveys/art-2000006406467.html
Tavallista terveellistä ruokaa saa syödä KOHTUUDELLA ,veren sokerit saa nousemaan SILLÄKIN liian korkeaksi jos syö sitä liikaa.Ja sokeriherkuista saa HELPOSTI ylimääräisiä nopeita hiilihydraatteja 600g
Ravintoarvot pitää tarkastaa aina ennen syöntiä ravintoainelaskurilla.
Hiilihydraatin tarve,mitä puutos aiheuttaa.
Anonyymi
4
74
Vastaukset
- Anonyymi
Miksi hiilihydraatteja pitää syödä,suurin vaikutus on aivotoimintaan,mielentila yms
https://www.iltalehti.fi/terveys/a/2014082418598760 - Anonyymi
Sokeriherkut eivät kuulu laihduttamiseen.
- Anonyymi
Ovatko kaikki normaalipainoiset tai sitä hoikemmat ihmiset tarkastaneet ravintoainearvot jollain laskurilla? Vähän epäilen, että ei. Syömistä ja painoa on mahdollista hallita ihan terveellä järjellä.
Tervejärkinen ihminen pystyy arvioimaan, onko ravinto hänelle hyväksi tai pahaksi. Paras mittari on jalostusaste. Yleensä mitä jalostetumpi ravintoaine kyseessä, sitä epäterveellisempi. Mansikat ovat hyvästä, mansikkahillo ei. Kaurapuuro on ihan kelvollista ravintoa, kaurakeksi ei. Lihaa voi syödä, jos se ruokavalioon kuuluu, mutta lihapiirakat ja makkarat kannattaa jättää väliin. Ruisleipä on varsin hyvää, mutta valkoinen paahtoleipä kannattaa jättää väliin. Karkit, keksit, jäätelöt ja suklaat yms. ovat turhia ja yleensä haitallisia ja riippuvuutta aiheuttavia tuotteita.
Olen normaalipainoinen, ja syön harvoin nk. herkkuja. Olen pätkäpaastotyyppisellä ruokarytmillä, joten välillä voin syödä hyvällä omalla tunnolla jotakin, joka ei ole niin kauhean tarpeellista tai terveellistä. Pätkäpaasto pitää huolta siitä, että en pidä ympärivuorokautisia ruokaorgioita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2083286Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391658Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus971513- 921409
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461354Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1601276Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121208Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231039Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89942Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.55872