Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilihydraatin tarve,mitä puutos aiheuttaa.

    Tässä kuva joka kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.60 kiloisen VÄHÄN LIIKKUVAN naisen hiilihydraatin tarve on silloin kun EI laihduta päivässä 250g

    https://www.is.fi/terveys/art-2000006406467.html

    Tavallista terveellistä ruokaa saa syödä KOHTUUDELLA ,veren sokerit saa nousemaan SILLÄKIN liian korkeaksi jos syö sitä liikaa.Ja sokeriherkuista saa HELPOSTI ylimääräisiä nopeita hiilihydraatteja 600g

    Ravintoarvot pitää tarkastaa aina ennen syöntiä ravintoainelaskurilla.
    4113
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Sokeriherkut eivät kuulu laihduttamiseen.

    Äänestä

    Ovatko kaikki normaalipainoiset tai sitä hoikemmat ihmiset tarkastaneet ravintoainearvot jollain laskurilla? Vähän epäilen, että ei. Syömistä ja painoa on mahdollista hallita ihan terveellä järjellä.

    Tervejärkinen ihminen pystyy arvioimaan, onko ravinto hänelle hyväksi tai pahaksi. Paras mittari on jalostusaste. Yleensä mitä jalostetumpi ravintoaine kyseessä, sitä epäterveellisempi. Mansikat ovat hyvästä, mansikkahillo ei. Kaurapuuro on ihan kelvollista ravintoa, kaurakeksi ei. Lihaa voi syödä, jos se ruokavalioon kuuluu, mutta lihapiirakat ja makkarat kannattaa jättää väliin. Ruisleipä on varsin hyvää, mutta valkoinen paahtoleipä kannattaa jättää väliin. Karkit, keksit, jäätelöt ja suklaat yms. ovat turhia ja yleensä haitallisia ja riippuvuutta aiheuttavia tuotteita.

    Olen normaalipainoinen, ja syön harvoin nk. herkkuja. Olen pätkäpaastotyyppisellä ruokarytmillä, joten välillä voin syödä hyvällä omalla tunnolla jotakin, joka ei ole niin kauhean tarpeellista tai terveellistä. Pätkäpaasto pitää huolta siitä, että en pidä ympärivuorokautisia ruokaorgioita.

    Äänestä

    • Ei tarvitse laskea kaloreita tai ravintoaineita kunhan syö suurin piirtein järkevästi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Tässä kuva joka kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.60 kiloisen VÄHÄN LIIKKUVAN naisen hiilihydraatin tarve on silloin kun EI laihduta päivässä 250g

    https://www.is.fi/terveys/art-2000006406467.html

    Tavallista terveellistä ruokaa saa syödä KOHTUUDELLA ,veren sokerit saa nousemaan SILLÄKIN liian korkeaksi jos syö sitä liikaa.Ja sokeriherkuista saa HELPOSTI ylimääräisiä nopeita hiilihydraatteja 600g

    Ravintoarvot pitää tarkastaa aina ennen syöntiä ravintoainelaskurilla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu