Eli olen 16 vuotias tyttö ja on ongelmana että koulussa on 1500 metrin juoksutesti 2vk päästä.
Aloitin noin kuukausi sitten "treenamisen" tätä arten, jota ennen noin 2 min juoksu tuntui jo pahalta. Nyt jaksan juosta(hölkätä) 4km putkeen sellaisessa 25 minuutissa, mutta mites kun tossa 1500:ssä saa kympin jos sen menee 6min kun en kuitenkaan kauhean kovaa hölkkää niin olisiko mikään hyvä numero mahdollista?
Eli sitä tässä nyt yritän selittää, että pitäiskö mun juosta sitä 1500m mahdollisimman nopeaan aikaan vai yrittää rauhallisesti pidempää matkaa? auttaako se että menee pidempää matkaa...?
En tiedä tajusiko kukaan mitään, mutta oli vähän vaikea toteuttaa aijatukset sanoiksi...
Aloitin noin kuukausi sitten "treenamisen" tätä arten, jota ennen noin 2 min juoksu tuntui jo pahalta. Nyt jaksan juosta(hölkätä) 4km putkeen sellaisessa 25 minuutissa, mutta mites kun tossa 1500:ssä saa kympin jos sen menee 6min kun en kuitenkaan kauhean kovaa hölkkää niin olisiko mikään hyvä numero mahdollista?
Eli sitä tässä nyt yritän selittää, että pitäiskö mun juosta sitä 1500m mahdollisimman nopeaan aikaan vai yrittää rauhallisesti pidempää matkaa? auttaako se että menee pidempää matkaa...?
En tiedä tajusiko kukaan mitään, mutta oli vähän vaikea toteuttaa aijatukset sanoiksi...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Noh, onhan sun kuntosi noussut selvästi mainitsemistasi lähtökohdista jos nyt menee 4 kilometriä 25 minuuttiin. Tuohan tarkoittaa siis sitä, että kyseisellä vauhdilla juokset kilometrin per n. 6 minuuttia.
Ripeytät sitä vähäsen niin saat juostua 1500 metriä 6 minuutissa varmasti. Pidennät vähän askelta lennokkaammaksi perus hölkkäämisestä niin eiköhän se siitä.
Itseäni vitutti nuo juoksutestit niin koulussa kuin intissäkin, nykyisin juoksen 10 kilsaa pari kertaa viikossa. Tsemppiä vaan!
t. M-25
Meillä oli tuossa vuoden alussa samanlainen juoksutesti (oli kyllä muistaakseni 2000 metriä) ja siinä piti tosiaan yrittää mahdollisimman nopeasti juosta se matka.
niin..hmm... totta...ja kai se tasasella menee vähän reippaammin!