Liika syönti näyttää vaikuttavan kohottavasti verenpaineeseen.6 päivää sitten verenpaineeni oli yläpaine 155 alapaine 85 pulssi 55
nyt yläpaine 126 alapaine 74 pulssi 53
Kalorit oli viime kuussa keskimäärin noin 3500 ja lopussa kahtena päivänä roskaruokaa 4000-5000 kaloria.Painokin alkoi nousemaan joten oli pakko aloittaa laihdutus
Nyt kalorini ovat olleet viikon ajan 1400-2000,ja olen aloittanut kovan hiihtoreenin.
Laihdutan syömällä mahdollisimman PALJON HIILIHYDRAATTEJA.
En varo yhtään hiilihydraattien syöntiä.
nyt yläpaine 126 alapaine 74 pulssi 53
Kalorit oli viime kuussa keskimäärin noin 3500 ja lopussa kahtena päivänä roskaruokaa 4000-5000 kaloria.Painokin alkoi nousemaan joten oli pakko aloittaa laihdutus
Nyt kalorini ovat olleet viikon ajan 1400-2000,ja olen aloittanut kovan hiihtoreenin.
Laihdutan syömällä mahdollisimman PALJON HIILIHYDRAATTEJA.
En varo yhtään hiilihydraattien syöntiä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liikunnalla ja muulla liikkumisella ON luultua suurempi vaikutus kalorinkulutukseen.
Yksi siskoni tuttu painaa 125 kiloa ja sanoo syövänsä vain 1800 kaloria päivässä,itse painan 66 kiloa ja jos en liiku yhtään saa syödä saman verran eli 1800 kaloria päivässä.Jos teen kevyttä istumatyötä ja menen töihin pyörällä saan syödä n 1900 kaloria
Jos käyn hiihtämässä 2 tuntia saan syödä 2900 kaloria päivässä,muu arkiaktiivisuus lisää sitä vielä n 300 kalorilla