Terve. Olen 17v pojan pyllerö, 176cm, 88kg. ylipainoa on aika paljon ja yritänkin juuri laihduttaa. Tavoite paino olisi jotain 75-80kg. Erityisen paljon haluan eroon miestisseistä. Millä koti treenillä saan ne poies?
Miestissit veks
Anonyymi
161
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Läpsyttele aamuin illoin kämmenilläsi tissejäsi kiivaasti. Näin rasvasolut siirtyvät vähitellen muualle kehossasi. Lopeta rasvaisen roskaruoan ja höttöhiilareiden syönti. Jos et liiku, liiku hieman enemmän. Rajuja elämäntapamuutoksia et yleensä kykene alkuinnostuksen jälkeen ylläpitämään.