jos tällä ei laihdu niin ihme..
korvaa 2 ateriaa päivässä vihanneskeitolla (sairaaladieetin keitto mausteita)
korvaa mehut ja limsat ym. kivennäisvedelle, hiilidioksidi täyttää mahan ja on kaloritonta.
älä syö leipää paljoa vaan hedelmiä ja vihanneksia niiden tilalta, viljatuotteissa enemmän kaloreita ja hiilihydraatteja.
jos tulee makean nälkä, juo lasi vettä ja pese hampaat. jos sekään ei auta syö pari imeskeltävää karkkia.
pieniä muutoksia syömiseen, paljon muutosta vartaloon..
korvaa 2 ateriaa päivässä vihanneskeitolla (sairaaladieetin keitto mausteita)
korvaa mehut ja limsat ym. kivennäisvedelle, hiilidioksidi täyttää mahan ja on kaloritonta.
älä syö leipää paljoa vaan hedelmiä ja vihanneksia niiden tilalta, viljatuotteissa enemmän kaloreita ja hiilihydraatteja.
jos tulee makean nälkä, juo lasi vettä ja pese hampaat. jos sekään ei auta syö pari imeskeltävää karkkia.
pieniä muutoksia syömiseen, paljon muutosta vartaloon..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tarkoitat varmaankin hiilihappoa :)
Liikkuvan ihmisen on syytä saada hiilihydraatteja. Täysjyvätuotteita parjataan mielestäni turhaan.
Hammaslääkärini sanoi hiilihapon olevan turmiollista hampaille.