Videolla perusasiaa penkkipunnerruksen treenaamisesta:
https://www.youtube.com/watch?v=UDN1SAhmGUY
Perusneuvoja penkkipunnerrukseen
Anonyymi
1
89
Vastaukset
- Anonyymi
Mulla on täysin erilainen tekniikka. Minua opetettiin alkuun noin mutta se ei johtanut mihinkään. Raakapenkkiä ja paitanostoa vaan pitää kai treenata ihan ei tavalla, Väkisin yrittivät opettaa tuohon maksimileveyteenkin mutta paras ote minulle on vain hieman hartioita leveämpi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.2110855- 408107
- 1235211
- 1223569
- 693548
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi343498- 333137
- 542483
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak351981- 281766