Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihduttaja166/72

    Tervehdys kaikille laihduttajille.
    Pääsiäisenä päätin et nyt pudotan painoani, olen 43v 166cm ja pääsiäisenä painoin tuon 72kg.
    Jätin kahvista sokerin pois samoin pullan. Lisäsin ruokavaliooni raejuuston, tonnikalan ja kananmunan. Illalla kun tulee nälkä teen ruisleivän ja päälle kananmuna, tulee täyteläinen olo eikä tule ahmittua sitten muuta.
    Nyt aamulla oli iloinen yllätys kun puntari näytti 69,5 kg mahtavaa.... Tavoitteeni on päästä 65 kg.
    2327
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    no se on aivan sama juotko kahvin sokerilla vai ilman. eri homma jos syöt kasapäin nopeita hiilihydraatteja ja vaihdat ne laadukkaampiin tai karsit kokonaan (esim. vaalea leipä -> tumma täysijyvä).

    hyvä että lisäsit proteiineja ruokavalioon. voisit seuraavaksi miettiä saatko ruokavaliostasi riittävästi hyviä rasvoja, kannattaako siihen esim. lisätä kalaöljykapseleita ja kylmäpuristettua öljyä.

    Äänestä

    ei niin millään. Sais pudotettua edes 2 kg mutta sekin tuntuu toivottomalta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tuula kirjoitti:

    Tervehdys kaikille laihduttajille.
    Pääsiäisenä päätin et nyt pudotan painoani, olen 43v 166cm ja pääsiäisenä painoin tuon 72kg.
    Jätin kahvista sokerin pois samoin pullan. Lisäsin ruokavaliooni raejuuston, tonnikalan ja kananmunan. Illalla kun tulee nälkä teen ruisleivän ja päälle kananmuna, tulee täyteläinen olo eikä tule ahmittua sitten muuta.
    Nyt aamulla oli iloinen yllätys kun puntari näytti 69,5 kg mahtavaa.... Tavoitteeni on päästä 65 kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu