Olen melko timmissä kunnossa. Tiedossa on kuitenkin suuret juhlat parin viikon päästä ja haluaisin eroon lopuistakin läskeistä. Millainen ns. pikadieetti olisi paras polttamaan tuota läskiä, muttei kuitenkaan lihaksia. En haluaisi todeta kahden viikon päästä, että läskit ovat lähteneet, mutta niin myös lihaksetkin...
rasvanpolttodieettikö?
3
757
Vastaukset
- juupasjoo
Lihakset eivät lähde parissa viikossa yhtään mihinkään. Olen sairastanut nyt kuukauden ja ollut paikoillani ja hauis on yhtä mahtava aina vain.
- VarmaTieto
Asiantuntijat ovat tutkimusten perusteella sitä mieltä, että painonpudotuksen ollessa alkustartin jälkeen nopeampaa, kuin kilo viikossa niin silloin osa pudotuksesta on väistämättä lihaksia.
Jos kroppasi on valmiiksi jo timmi, jolloin pudotettavaa läskiä on vähän, niin lienee aika todennäköistä, että nopea laihdutus vie jopa aika paljon lihasmassaa.
Pyrkisin välttämään ainakin anaerobista liikuntaa, koska sen tarkoitus on lisätä massaa ja kalorivajetilanteessa vaikutus onkin katabolinen eli kuluttava ja jopa kulutusta kiihdyttävä.
Sääli ja helli lihaksiasi hitailla, rauhallisilla aerobisilla harjotteilla, syö vaikka lähes pelkkää proteiinia ja minimoi rasvat ja hiilarit. Tällainen dieetti ei sovi kuin hyvin lyhytaikaiseen käyttöön jo rasvaliukoisten vitamiinien ja muiden välttämättömien rasvahappojen puutteen vuoksi.
Tsekkaa lisäinfoa http://www.bodybuilding.com -sivuilta kohdasta, jossa ammattilaiset kertovat "cutting" -vaiheestaan, eli valmistautumisesta kisoihin. Viimeiset rasvat pois, mutta lihaksia yritetään säästää.
-VT- Kynäniska
mikä hyöty on kahden viikon dieetistä ylipäätään? saat ehkä kilon pari putoamaan painosi mutta sitä ei juurikaan kukaan huomaa.
toki voit koittaa vetää viimesen päälle tiukaksi esim. natrium-kalium tasapainoa säätelemällä (suolat pois viimesellä viikolla), jolloin elimistön nestemäärä tippuu. vielä lisäksi voisi ottaa jotain diureettisen vaikutuksen omaavia piristeitä, esim. kofeiinia.
mitä luulet tuolla voittavasi, jos pelkästään juhlia varten dieettaat? miksi ei ennemmin vaikka salitreeniä ennen juhlia, jolloin paikat hieman "pumpissa" vartalo saisi enemmän muotoja niihin lihaksiin ja rasvatkin näyttäisivät matalemmilta...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiky-maksuista valehtelu persujen törkein vaalipetos
Perusduunarina koen pahimmaksi persujen vaalipetokseksi "työmies" Putkosen lupaaman työntekijöiltä perittävien kiky-maks215238Miksei asevelvollisuuden kuluja lasketa Nato-menoihin?
Koskela (vas) kysyy aiheellisesti, että kun kerran palkka-armejaan perustuvat maat laskevat kysesestä toiminnasta aiheut303399Haluat nainen torjua minut
Yhä uudelleen ja uudelleen. Huomaan sen. Ymmärrän miksi, mutta silti se sattuu. Eihän minulla ole muuta kuin haaveet si363267Persuja tuntuu kiinnostavan vain muiden rahat
En muista kenenkään muun olleen huolissaan yhtä paljon muiden rahoista kuin persujen. Mistähän se kertoo?933201Onko Sdp:n romahdus pienpuolueeksi alkanut?
Mikään puolue ei kykene selviytymään loputtomasti, jos sitä repii jatkuvasti sisäiset ristiriidat ja kyvyttömyys päättää403123Järkevä ehdotus: reilun 8 miljardin euron veronkorotukset
Nykyinen hallitus on päästänyt valtion tulopuolen rappeutumaan, vaikka varallisuutta on Suomessa enemmän kuin koskaan. U1152851- 682611
Antti Lindtman heikko johtaja - ei valtiomiesainesta lainkaan
kyllä se eilen taas nähtiin. Ei pystynyt Antti vastaamaan edes toimittajan yhteen yksinkertaiseen kysymykseen - juu tai1222102En malta odottaa, että Lindtman pääsee suhmuroimaan pääministerinä
kun pitää sopeuttaa 10 miljardin edestä, ja eläkkeisiinkin voidaan puuttua Antin mielestä. (Demarien kannattajissa suuri482068Miksi vasemmisto ei vastusta ulkomaisen halpatyövoiman maahantuontia
joka heikentää suomalaisten duunarien työmarkkina-asemaa ja rasittaa Suomen julkista taloutta? Vasemmistolla ideologin1401906