Margariineista ei ole ikinä osoitettu mitään terveyshyötyä.
Voita vai margariinia? Keskustelua käydään edelleen. Tällä kertaa kyseessä on koulu Laholm:issa. Koulussa lapsille tarjotaam kevyttuotteita niin ettei lapsista tulisi ylipainoisia. Lasten vanhemmat saavat apua professori Fredrik Nyström:iltä, Linköpingin yliopistosta.
“Kevyttuotteiden syönnillä ei voiteta mitään koska niistä ei tule kylläiseksi niin lapset syövät pian taas. Joa on hulisaan lihomisesta niin silloin on syytä vähentää hiilihydraatteja koska nykyinen tutkimus osoittaa että hiilihydraatit lihottavat-ei rasva.”
Mediassa:
SVT Nyheter
Expressen
“ Margariini on todella kummallinen tuote. Se on keinotekoinen ja raaka-ainetta kuljetetaan samomoissa tankeissa kuin bensiiniä. On todella kummallista väittää että rasvasta on haittaa terveydelle -pitäisikö myös rasvaa sisältävä äidinmaito kieltää?” Sanoo Nyström ja jatkaa: “Puhdas voi, luonnollinen ja hyödyllinen, pitää ihmisen kylläisenä kauemmin kuin kevyttuottet. Rasva ei tee meistä lihavia”.
lisää löydät:
hakusana: terveenä ja kylläisenä
Voita vai margariinia? Keskustelua käydään edelleen. Tällä kertaa kyseessä on koulu Laholm:issa. Koulussa lapsille tarjotaam kevyttuotteita niin ettei lapsista tulisi ylipainoisia. Lasten vanhemmat saavat apua professori Fredrik Nyström:iltä, Linköpingin yliopistosta.
“Kevyttuotteiden syönnillä ei voiteta mitään koska niistä ei tule kylläiseksi niin lapset syövät pian taas. Joa on hulisaan lihomisesta niin silloin on syytä vähentää hiilihydraatteja koska nykyinen tutkimus osoittaa että hiilihydraatit lihottavat-ei rasva.”
Mediassa:
SVT Nyheter
Expressen
“ Margariini on todella kummallinen tuote. Se on keinotekoinen ja raaka-ainetta kuljetetaan samomoissa tankeissa kuin bensiiniä. On todella kummallista väittää että rasvasta on haittaa terveydelle -pitäisikö myös rasvaa sisältävä äidinmaito kieltää?” Sanoo Nyström ja jatkaa: “Puhdas voi, luonnollinen ja hyödyllinen, pitää ihmisen kylläisenä kauemmin kuin kevyttuottet. Rasva ei tee meistä lihavia”.
lisää löydät:
hakusana: terveenä ja kylläisenä
Vastaukset 69
Vanhimmat
Lidlin Vita d'or Margariini normaalisuolainen margariini on hyvää. Siinä on vain neljäsosa rasvasta tyydyttynyttä eli 15 prosenttia. https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/vita-dor-margariini-60-normaalisuolainen/
Ja mikä parasta: sillä on Sydänmerkki.
"Ja mikä parasta: sillä on Sydänmerkki."
Niin on sokerikorpuillakin.- Käytätkö myös VitaeProta??
Voi on paras ei se lihota kuin nämä "kevyt" tuotteet, moni on elänyt 80 vuotiaaksi ja voita käyttämällä.
Ja Keijussa kannat vettä kotiin.
Vielä useampi ei ole...
Itä-Suomessa+40%+miehistä+kuoli+sydänkohtaukseen+ennen+kuin+täytti+65-vuotta+vuonna+1970.+Maitorasvaa+meni+liki+40+kg+vuodessa.
Väärä tieto leviää sosiaalisessa mediassa kuin tarttuva tauti: ihminen altistuu huuhaalle ja levittää sitä yhteisöönsä tykkäämällä, kommentoimalla ja jakamalla.
Miksi huuhaa houkuttaa. vaikka tutkittua tietoakin olisi saatavilla?
Yksi ilmeinen syy on se, että huuhaa lupailee monimutkaisiin asioihin yksinkertaisia ratkaisuja.
Mistä valheelliseen todistusaineistoon perustuvat terveysväitämät voi tunnistaa? Yllättävän moni uskoo vääriin väitteisiin esimerkiksi siksi, että on kuullut ne tuttunsa suusta.
Kannattaa tarkastella, millainen taho väitettä on alkanut levittää: arvostettu tutkija vai pseudotieteilijä?
Aito asiantuntija pystyy perustelemaan näkemyksensä ja selittämään johdonmukaisesti, millaiseen todistusaineistoon ne pohjautuvat.
Niinsanotut karismaattiseyt vaikuttajat saattavat kuulostaa hyvin vakuuttavilta, mutta kieltäytyvät jatkokeskustelusta.
Jos heiltä kysytään, miksi muut ovat asiasta eri mieltä, ja vastaus on että kaikki muut on lahjottu tai he ovat osa salaliittoa, se on melko huono merkki. (H.S.18.2.2021)
"Kannattaa tarkastella, millainen taho väitettä on alkanut levittää: arvostettu tutkija vai pseudotieteilijä?"
Kerroppa nyt sitten mitä pseudotiedettälöydät täältä:
https://www.dietdoctor.com/se/vetenskap
ja sitten haet perusteet virallisen ravintosuosituksen tyydyttyneen rasvan pelolle.
Ruotsin Elintarvikelaitos ei löytänyt mutta ehkä sinulla on parempi tuuri-epäilen.
Tyydyttynyt rasva ei nosta veren LDL:ää, mutta kun tyydyttynyttä rasvaa korvataan monityydyttymättömillä rasvahapoilla, LDL laskee.
Veren LDL-pitoisuudella on selvä yhteys sydäntauteihin.
Mistä+olet+saanut+päähäsi,+että+virallisissa+ravintosuosituksissa+pelättäisiin+tyydyttyneitä+rasvoja?+Niissä+ainoastaan+suositellaan+että+tyydyttyneen+rasvan+määrä+ei+ylittäisi+10+%+energiasta.+Sama+suositus+koskee+myös+lisättyä+sokeria.+Onko+sinulla+joku+peruste+sokerin+pelollesi?+Juoksetko+karkuun+kun+näet+appelsiinin?
"Mistä olet saanut päähäsi, että virallisissa ravintosuosituksissa pelättäisiin tyydyttyneitä rasvoja? "
Opettele ottamaan asioista selvää. Luuöosi eivät riitä pitkälle
"Opettele ottamaan asioista selvää. Luulosi eivät riitä pitkälle"
Ja tutkimusraporteista et ymmärtänyt yhtään mitään.
Jos noista vaihtoehdoista täytyy valita, niin missään tapauksessa kyseessä ei ole arvostettu tutkija. Pikemminkin sinun kaltaisesi "kirsikanpoimija".
"Jos noista vaihtoehdoista täytyy valita, niin missään tapauksessa kyseessä ei ole arvostettu tutkija. Pikemminkin sinun kaltaisesi "kirsikanpoimija""
Nyt meni pelkästään naurettavaksi.
Pystyt siis nauramaan itsellesi? Onnittelut siitä!
Vegeväki on aivan oikeassa hehkuttaessaan avokadoa terveellisenä syötävänä. Siitä löytyy näet täsmälleen samat kuusi rasvahappoa kuin laardista. Molemmissa on enimmäkseen yksityydyttymätöntä oleiinihappoa.
Oivariini on hyvä kompromissi. https://www.valio.fi/tuotteet/voi-ja-muut-rasvat/valio-oivariini-pehmeasti-levittyva-valsa-hyla/?pakkaus=550-g-rasia
"Oivariini on hyvä kompromissi"
Kuten jo mainitsin
Jeps. Tyydyttyneen rasvan määrä on suunilleen sama kuin margariineissa mutta taitaa koskea vain tuota helposti levittyvää.
Mihin ketoilijat ylipäätään tarvitsevat voita, kun eivät leipää syö?
Laatikainen kertoi, että yliopistossa testattiin aikoinaan opiskelijoilla voilla ja margariinilla tehtyjä ruokia, eikä kukaan huomannut makueroa. Onko sitten kuitenkin mietomakuisissa kasviöljyissä sen verran erilainen maku, ettei niitä ruoanlaitossa voi käyttää margariinin ja voin sijasta?
Puhdistetut öljyt ovat maultaan neutraaleja eli niissä ei ole makua juurikaan. Myös suutuntuma on erilainen eli ne maistuvat öljyiselle.
Ihan uteliaisuudesta tein kerran hollandaise-kastikketta rypsiöljystä. Ei tullut hyvää. Margariinista kyllä onnistuu mutta en ole maistanut koskaan rinnakkain voin kanssa tehdyn kanssa.
Helpoiten kovan rasvan välttäminen onnistuu kun valitsee ruokia joihin ei tarvitse kovaa rasvaa. Eli ei siis Pohjois-Eurooppalaista ruokaa koska muualla sitä on käytetty vähän.
Sitten on myös kikkoja joilla vähentää sekä rasvan käyttöä että tyydyttyneen rasvan käyttöä eli lihan paistossa ei kannata kaataa rasvaa pannulle vaan rasvata liha öljyllä. Lopputulos on myöskin parempi.
Täytyy kokeilla pullomargariinia kastikkeiden teossa mutta ainakin vuosi menee ennen kuin palaan kotiin.
”mutta ainakin vuosi menee ennen kuin palaan kotiin.”
Oletko kenties muuttanut Australiaan, jossa reseptikirjatkin ovat laadukkaampia?
Otin keikkahomman toiselta paikkakunnalta ja ruuanlaittomahdollisuudet ovat täällä hyvin rajalliset ja viikonloppuisin kotona käydessä ei aika riitä ruuanlaittoon kun se kuluu tuttavien tapaamiseen.
Kyllä hyviä keittokirjoja saa muualtakin kuin Australiasta. Niitä on jopa suomenkielisinä joskaan ei kovinkaan montaa. Esimerkiksi Julia Childin klassinen ranskalainen keittiö ja Mäkelän 100 parasta. Keittokirjoissa valitettavasti hyvin harva on edes lukemisen saati ostamisen arvoisia.
Voisi kyllä ostaa pari uutta keittokirjaa. Ainakaan Thai-keittokirjaa ei ole ja ehkä myös intialaista osastoa voisi petrata. Kun ruuanlaitto maksaa vähintään useita euroja per syöjä niin hyvä Keittokirja maksaa itsensä takaisin nopeasti.
Ilman perehtymistä tieteellisiin tutkimuksiin käytän levitteenä voita.
Teen valkosipulivoita puristamalla muutamia valkisipulin kynsiä 0,5kg:n voimäärään.
Vetelen sitä herkkua surutta ruisleivän päälle.
Kolestrolit kunnossa. Varsinkin hdl ja trigly.
Viljeltävät ruohokasvit (kuten rypsi ja rapsi), sekä maitotuotteet ovat terveyshaitta. Esim. neoliittikauden ihmiset söivät ruohokasveja ja kärsivät mm. lyhytkasvuisuudesta. Paleoliittisen kauden ihmisillä ruohokasvien syönti oli vähäisempää, jonka vuoksi he olivat pidempiä ja vahvempia.
Ruohokasveja pidetään jopa terveystuotteina, vaikka käytännössä esim. ruis, vehnä ja kaura ovat myrkyllisiä ihmiselle. Terveystuputtajat puhuu vain "vatsa- ja sydänystävällisistä kuiduista", mutta eivät siitä, että viljan proteiinit ovat käytännössä sen puolustusmekanismi sen "metsästystä" vastaan. Vai onko jonkun mielestä keliakia ja muut ruohokasvien aiheuttamat autoimmuunisairaudet terveyden edistämistä? No ei niin. Ruohokasvien ominaisuuksiin kuuluu paitsi suoliston tulehdusreaktiot, myös suoliston vuodot, ja silloin suolistosta pääsee elimistöön sinne sopimattomia aineita, sekä bakteereja ja viruksia.
On syytä lopettaa lopputuotteeseen tuijottelu ja sen sijaan kiinnitettävä huomiota niiden valmistusaineisiin, sekä -tapoihin ja niiden vaikutuksiin elimistössä.
Punainen liha aiheuttaa syöpää, ja kalassa on raskasmetalleja. Siinä mielessä kala on teoriassa epäterveellisempää kuin palmuöljy.
Vilja kannattaa kypsentää niin fytaattien ja lektiinien vaikutus pienenee eivätkä nuokaan mitään myrkkyjä ole vaan vähentävät niiden ravintoarvoa.
Rypsi ei ole ruohokasvi vaan kuuluu ristikukkaisiin.
Joo, rypsi kuuluu ristikukkaisten heimoon, kaalien sukuun ja on samaa lajia kuin nauris (nauriin alalaji siis).
Rapsikin kuuluu ristikukkaisten heimoon, kaalien sukuun ja on samaa lajia kuin lanttu (lantun alalaji siis).
Voista ei ole ikinä osoitettu mitään terveyshyötyä.
Niinpä, koska sellaista ei ole.
Kohta ilmestyy se voin, punaisen maidon ja kerman kova puolustaja, joka kysyy TAAS, että mikä on se terveyshaitta. Terveyshaittoja ei ole muita kuin ennenaikainen kuolema.
"Voista ei ole ikinä osoitettu mitään terveyshyötyä."
Ei myöskään terveyshaittaa. Luonnollinen tuote-
"Kohta ilmestyy se voin, punaisen maidon ja kerman kova puolustaja"
Hyvä kun joku ymmärtää jotain asiasta
Onko maidosta separoitu kerma jotenkin luonnollisempi tuote kuin rypsin siemenistä puristettu öljy? Ei niitä kumpaakaan luonnossa esiinny.
P.S. Asiantuntijoiden mukaan ainoa syy käyttää voita on maku. Tosin suolaton voi ei maistu miltään...
"Kohta ilmestyy se voin, punaisen maidon ja kerman kova puolustaja, joka kysyy TAAS, että mikä on se terveyshaitta. Terveyshaittoja ei ole muita kuin ennenaikainen kuolema."
Miksi kukaan syöttäisi tänä päivänä lapsilleen jatkuvasti noita aineksia? Jos syöttää, pitäisi syyttää törkeästä pahoinpitelystä ja mahdollisesta kuolemantuottamuksesta.
Syököön 1950- ja 60-luvun luomus mitä tahansa, koska ei enää opi uusi temppuja. 1970-80 -luvuilta eteenpäin lapset oppivat jo varomaan turhia ja ylenmääräisiä kovia rasvoja. 1940-luvulla syntyneet suuret voin ystävät ovat tietenkin olleet haudassa jo pitkään.
Myös lehmän ihra on pelkkä luonnollinen tuote. Kuka söisi sitä vapaaehtoisesti?
"Myös lehmän ihra on pelkkä luonnollinen tuote. Kuka söisi sitä vapaaehtoisesti?"
Monet syö ja monet ei. Mitä ajattelit kertoa itse asiasta sieltä kioskilta,
"1970-80 -luvuilta eteenpäin lapset oppivat jo varomaan turhia ja ylenmääräisiä kovia rasvoja."
peloiteltiin luuloilla ja tulokset näkyy. Liikalihavuus ja diabetesongelmat räjähtämässä käsiin mutta samojen satujen kertomista vaan jatketaan.
Ihraksi kutsutaan teurastetun sian ruhosta irrotettuja munuais- ja vatsaihroja sekä suolista irrotettavia suoliliepeen ja vatsapaidan rasvakudosta.
Talia saadaan märehtijöiden, etenkin lampaan ja nautaeläinten, ruhojen rasvakudosta murskaamalla ja sulattamalla sitä 60–70 asteessa sekä poistamalla massasta vesi.
»Viime vuosina julkaistuissa laajoissa epidemiologisissa tutkimuksissa on saatu näyttöä siitä, että voin itsenäiset vaikutukset kokonaisterveyteen saattavat olla joko neutraalit tai hiukan haitalliset. Toisaalta vielä laajemmat tutkimukset osoittavat, että jos voita ja muuta tyydyttynyttä rasvaa vaihtaa pysyvästi kasviöljyihin, margariiniin, pähkinöihin ja siemeniin, niin sydän- ja verisuonitautiterveys paranee. Voidaan siis todeta, että voi ei ole mikään terveysruoka, mutta ehkä se ei ole ihan niin turmiollinenkaan maltillisesti käytettynä, jos muistetaan myös runsas pehmeän rasvan säännöllinen käyttö. Koko rasvoja koskeva tutkimuskirjallisuus viittaa siihen, että rasvojen itsenäinen rooli verisuonitauti- ja muulle terveydelle on jonkin verran pienempi kuin ehkä aiemmin on annettu ymmärtää. Monet muut tekijät, kuten kasvisten ja hedelmien, kuidun, kalan, pähkinöiden ja prosessoidun sekä punaisen lihan rooli, ovat myös hyvin tärkeitä. Silti vanhat rasvaopit pitävät sinänsä paikkansa: juoksevat kasviöljyt ja niistä peräisin olevan margariinit ovat terveellisempiä kuin voi.»
Katkelma teoksesta Pötyä pöydässä Reijo Laatikainen
"Katkelma teoksesta Pötyä pöydässä Reijo Laatikainen"
On naivan sama mitä THL:n juoksupoika kertoo.
Kun hä joutui nokakkain tunnustetun asiauntijan kanssa niin hiljaiseksi meni väitteineen.
Kukas tämä Laatikaisen hiljaiseksi saama tunnustettu asiantuntija sitten oli?
Aivan, olisi hauska kuulla.
"Kukas tämä Laatikaisen hiljaiseksi saama tunnustettu asiantuntija sitten oli?"
hakusana: terveenä ja kylläisenä
Sieltä löydät roppakaupalla asiallista tietoa.
helpotetaan nyt sinne kioskille:
Tohtori
Briffa kirjoitti 1/11 vertailun voista ja margariinista
– voittaja VOI.
Reijo
Laatikainen, ravintoterapeutti Suomesta, oli vastannut hänelle että
LA Veterans Study todisti että margariinit ja
öljyt ovat parempia kuin voi.
Tohtori
Briffa on nyt tarkastanut kyseisen tutkimuksen ja havainnut että
Laatikaisen väite ei pidä alkuunkaan paikkaansa.
Yhtään
tutkimusta joka tukee margariinia ja omega6 öljyjä verrattuna
voihin ei löydy.
“I’ve
asked Reijo to comment on this and whether he feels his original
assertion was correct. He has steadfastly refused to comment” (Dr.Briffa)
“Olen
pyytänyt Reijoa kommentoimaan vastaukseeni mutta hän kieltäytyy
päättäväisesti vastaamasta.(Tohtori Briffa)
(Mistähän
johtuu että mieleen tulee amatöörit SUOMI24:n sivuilla jotka
kirjoittavat mitä väitöksiä sylki suuhun tuo mutta seinää
vastyen asetettuina kieltäytyvät vastaamasta kun perusteluja
kysytään. Olen jossain aikaisemmin kirjoittanut tuntestani että
Laatikainen on alkanut enemmän ja enemmän kumartamaan tiettyyn
suuntaan)
Kuka
on Dr.Briffa
Dr
John Briffa BSc (Hons) MB BS (Lond)
Dr
John Briffa is a practising doctor, author and international speaker.
He is prize-winning graduate of University College London School of
Medicine, where he also gained a BSc degree in Biomedical Sciences.
Dr Briffa is a leading authority on the impact of nutrition and other
lifestyle factors on health and illness. He is dedicated to providing
individuals with information and advice they can use to take control
of their health and optimise their energy and vitality.
Mielenkiintoista. Laatikainen on vastannut sinulle blogissaan (kun kysyit Briffasta):
”Tohtori Briffa tietää vastaukseni joka on täydellisenä tässä diasarjassa https://www.pronutritionist.net/2013/12/margariini-voita-terveellisempaa/ . Tässä diasarjassani on useita tutkimuksia jotka osoittavat omega-6 rasvahappojen olevan sellaisina määrinä mitä länsimaissa käytämme terveyttä edistäviä. [..]
Koska näitä keskusteluja on vellottu vuosikaudet blogissani, tämä on piste puolestani tälle teemalle. Veijo voit vapaasti kirjoitella netin keskustelufoorumeille ja omaan blogiisi asiasta ihan mitä haluat. Antaa kaikkien kukkien kukkia.”
Tätä asiaa "voi vai margariini" käsitellään varmasti tällä palstalla vielä pitkään ja hartaasti.
Briffa on lääkäri, joka kirjoittaa populistisia kirjoja kuten tämä 'Better Health Through Natural Supplements (Time-Life Health Factfiles)'. Kannattanee esimerkiksi vitaepron myyntiä jos siitä maksetaan.
Lääkäri ei ole asiantuntija ravitsemus asioissa koska koulutukseen se ei kuulu.
!”Tohtori Briffa tietää vastaukseni joka on täydellisenä tässä diasarjassa https://www.pronutritionist.net/2013/12/margariini-voita-terveellisempaa/ . "
Vastannut blogissaan?? Ei kuitenkaan pystynyt vastaamaan ammattilaisella.
hoopovee
Sinä sitä vaan jaksat valehdella.
Dr
John Briffa is a practising doctor, author and international speaker.
He is prize-winning graduate of University College London School of
Medicine, where he also gained a BSc degree in Biomedical Sciences.
Dr Briffa is a leading authority on the impact of nutrition and other
lifestyle factors on health and illness. He is dedicated to providing
individuals with information and advice they can use to take control
of their health and optimise their energy and vitality.
"Kannattanee esimerkiksi vitaepron myyntiä jos siitä maksetaan."
hoopovee
Tuskin hänellä NIIIN pienen rahan puute on. Sinulta se saattaisi onnistua kun uskot muihinkin satuihin.
Onko Laatikainen uskottava tohtori? Täälläkin on vilahdellut se juopottelevien rottien maksan parannus kokeet. Rottien murkinasta vähennetttiin hiilareita ja lisättiin rasvaa kovaa ja pehemiää. Kovien rasvojen saajat toipuivat pehmeiden rasvojen saajia enempi. Eipä hätää vaan tää arvon tohtori ylisti pehemiää rasvaa oppiensa mukaan . Mutta unohti tahi ei hoksinut eikun tiltti löi päälle korvien välissä eikä maininnut kovienrasvojen tapahtumista yhtään mitään joten mikä totuuden torvi tämä on? Tämmöinen menettely on kansanterveydelle tuhoisaa joten Laatsulle tukkapöllyä reippaasti.
Eli ajatttelevan ihmisen tuisi ottaa huomioon tälläiset veitikat.
Miksi sinä puhut joistain rottakokeista, kun asiaa on tutkittu ihmisilläkin?
Etevä suomalainen nuori tutkija Panu Luukkonen teki väitöskirjan Heterogeneity of Non-Alcoholic Fatty Liver Disease – Genetic and Nutritional Modulation of Hepatic Lipid Metabolism. Väitöskirja ja sai Lääkärilehdeltä Vuoden väitöskirja -palkinnon.
Väitöskirjassa todettiin mm. :
”Tyydyttyneen rasvan ylensyönti lisäsi kolmen viikon aikana enemmän maksan rasvapitoisuutta kuin tyydyttymättömän rasvan ylensyönti lisäämällä rasvakudoksen pilkkoutumista.”
”Tyydyttyneen rasvan ylensyönnin havaittiin olevan haitallisempaa maksan aineenvaihdunnalle verrattuna tyydyttymättömään rasvaan tai sokeriin.”
Samainen tutkijaryhmä johon Luukkonen kuuluu, on äskettäin tullut tulokseen, että ketodieetti auttaa nopeasti pääsemään eroon rasvamaksasta. Siinäkin monityydyttymätön rasva on tehokkaampi kuin tyydyttynyt.
https://helsinginlaakariyhdistys.fi/tiivistelma-panu-luukkonen/
Panu Luukkosen väitöskirjassa tutkittiin ihmisten ei-alkoholiperäistä rasvamaksaa, kun taas rottakokeessa taidettiin tutkia rottien alkoholiperäistä rasvamaksaa.
Rasvamaksa tulkittiin Luukkosen väitöskirjassa alkoholiperäiseksi, jos koehenkilö nautti alkoholia enemmän kuin 30 g päivässä (miehet) tai 20 g päivässä (naiset).
Finelin mukaan tuo tarkoittaisi miehillä 18:aa pulloa keskiolutta viikossa, naisilla 12:ta.
Jeps. Katkera huomiona Vekulle " Tyydyttynyt rasva lisäsi myös insuliiniresistenssiä, verenkierron keramideja sekä suoliston gram-negatiivisia bakteereita.". Karppaus gurut sitten syöttävät diabeetikoille eläinrasvaa.
Eli ei ole lukenut ravitsemustieteissä joten on tuolla saralla ihan puhdas amatööri.
"Karppaus gurut sitten syöttävät diabeetikoille eläinrasvaa."
Ja todettu paremmaksi ratkaisuksi ja terveellisemmäksi kuin noudattamasi satukirjat. Itsehän olet hoitosi pilannut jo yli 20 vuoden ajan.
”Panu Luukkosen väitöskirjassa tutkittiin ihmisten ei-alkoholiperäistä rasvamaksaa, kun taas rottakokeessa taidettiin tutkia rottien alkoholiperäistä rasvamaksaa.”
Veijo ei kuulune kumpaaankaan viiteryhmään, mutta jäin miettimään, kumpaa hän on lähempänä: ei ollenkaan tai kohtuullisesti alkoholia käyttävää ihmistä vai juoppoa rottaa?
Tulokset,+SDHS
Lopputuloksena hoopoveen ja muisen satusetien jälkeen:
Miksi syödä teollisuusmöjää jostaei ikinä ole osoitetty terveyshyötyä kun voitakin on löytynyt kautta aikojen ja löytyy edelleen.
Eipä tuota voita tunnu kukaan täyspäinen suosittelevan. Hvp on täällä kertoillut ansiokkaasti syitä siihen. Tosin jokin voi-kasviöljyseos kohtuullisesti käytettynä saattaisi toimiakin.
Syynä+esimerkiksi+transrasva+ja+runsas+LA:n+saanti.+Lueppa+vaikka+tämä:+'Ylväs+ranskalainen+Lyon+Heart+Study+-kylläpä+kaatui+sydäntauti'.+Siinä+sydäntautiset+jaettiin+kahteen+ryhmään,+joista+ensimmäiselle+syötettiin+rypsiöljyä+ja+siitä+valmistettua+margariinia.+Kakkosryhmä+jatkoi+perinteisellä+ranskalaisella+dieetillä.+
"Miksi syödä teollisuusmöjää jostaei ikinä ole osoitetty terveyshyötyä kun voitakin on löytynyt kautta aikojen ja löytyy edelleen."
Eikä voistakaan ole terveydelle muuta kuin haittaa!
Paras olla syömättä mitään?
Keiju Kaura rypsiöljymargariini 60 https://www.keiju.fi/tuote/keiju-kaura-rypsioljymargariini-60/ ei sisällä ollenkaan palmuöljyä, kuten ei myöskään Keiju 3 öljyä rypsiöljymargariini 60. https://www.keiju.fi/tuote/keiju-3-oljya-rypsioljymargariini-60/
Varmaan niitä välttämättömiä rasvahappojakin on joita ihmisen kroppa ei tarpeettomana valmista. Sit ku niitä tulee niin keho on ihmeissään. Aiheuttivatko ne mokomat sit ne johtaja tutkimuksessa heille itsemurhia jostakin syystä?
Noissa on kyllä kookosrasvaa ja sheaa mutta yllättävän vähän.
Laihduttajan ei kannata käyttää ollenkaan kumpaakaan voita eikä margariinia,jos käyttää rasvaa se ei saa olla missään nimessä tyydyttynyttä.
Tyydyttynyttä rasvaa on kaikissa eläinperäisissä tuotteissa kuten kerma,voi rasvainen liha,yms
Sitä on runsaasti myös kasvisperäisessä kookosrasvassa.
Tässä hyvä kahvijuoma missä ei sitä myrkkyä ole
https://www.oatly.com/fi/products/ikaffe
Getogeenistä ruokaa syövät käyttää tätä VERISUONIA TUKKIVAA rasvaa vähintään 140g päivässä.
Niillä on makrot kalorit 1500,proteenit 70g hiilihydraatit 20g,rasva 140g
Verisuonet tukkeutuu OMASTA KOKEMUKSESTA jos käyttää sitä vain 50g päivässä.Kolestrooli oli 6,6 ja yhdessä varpaassa ei kierrä veri.
Elämä menee aika hankalaksi jos kieltää itseltään kokonaan jonkin makroryhmän eikä siihen ole mitään syytäkään. Laihduttaessa kannattaa lisätä kasviksia ja hedelmiä ja vähentää runsasenergistä ruokaa.
Siis lihajalosteet ovat kaikin tavoin vahingollisia, ja niitä kannattaa syödä korkeintaan satunnaisesti. Suositteleeko muka meidän kaikkien ihailema Dr. Briffa pekonia? Dr. Laatikainen ei, kuten ei myöskään prof. Fogelholm. Kaksi jälkimmäistä ovat tosin THL:n juoksupoikia.
”Pätevimmissä karppaustutkimuksissa on suositettu pähkinöitä, siemeniä, margariinia, kasviöljyjä, kalaa ja kanaa prosessoidun ja punaisen lihan, voin sekä kerman sijaan.
Esimerkiksi New England Journal of Medicine -tiedelehdessä julkaistu kolme vuotta kestänyt tutkimus (Shai ym. 2008) ei suosittanut voin, kerman ja prosessoidun lihan käyttöä vaan painotti kasviöljyjä, siemeniä, pähkinöitä, kalaa ja siipikarjan lihaa. Tämä tutkimus on yksi eniten tieteellisessä kirjallisuudessa referoituja karppaustutkimuksia. Lisäksi Shain tutkimus on kaikkein pisin julkaistu karppaustutkimus, jossa oli alkuperäisen kolmen vuoden lisäksi avoin neljän vuoden jatkoseuranta, koehenkilöiden seuranta oli siis yhteensä seitsemän vuotta. Tutkimuksen dieettiä koskevassa liiteosiossa tutkijat kehottavat karppausryhmässä olleita koehenkilöitä kohtuullisuuteen tyydyttyneen rasvan eli kovan rasvan käytössä – juuri edellä mainittujen periaatteiden mukaisesti. Shain tutkimuksen ruokaohjeet perustuivat vuosikymmenien aikana paljon muuttuneeseen uuteen Atkinsin ruokapyramidiin, joka todella heijastelee ravitsemustutkimuksen tuloksia terveellisistä rasvoista ja proteiinivalinnoista. Siitä puuttui ja puuttuu edelleen voi, kerma sekä prosessoitu ja punainen liha. Sen sijaan Atkinsin sivuilla esitellään jo vegaaninen Atkinsin ruokavalio, jossa ei luonnollisesti ole mitään eläinperäistä, ei siis voitakaan.”
Katkelma teoksesta Pötyä pöydässä Reijo Laatikainen
Onneksi eräiden "gurujen" ruokavaliossa suositellaan edelleenkin mahdollisimman kovaa rasvaa ja mahdollisimman vähän hiilihydraatteja. Näin jokainen voi valita itselleen sopivan dieetin.