Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten treenaatte

    Tänään on treeni päivä ja välipäivä takana mutta kysyisin miten treenaatte esim ojentajia ja hauiksia kun viime harkassa nostelin penkiltä itseni piippuun eli ei välipäivänäkään olis noussut kovin paljon nyt on olo että jaksaa taas mutta jos penkissä tekee loppuun asti isoilla painoilla eli tekee tänään 2 treeniä penkistä mutta sen jälkeen ei jaksa tehdä pystynostoja tai hauiskääntöjä tai ehkä pystyy mutta pelkää että lihakset tulee niin kipeiksi ettei 5 päivään pysty nosteleen niin nyt vasta viikon nostellut ja etsinyt millä painoilla alkaa tästä lähin treenaamaan mutta täytyis tehdä muutakin kuin vain penkkiä tykkään eniten penkistä
    3<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Nostan itseni penkistä.

    Äänestä

    Treenaathan myös keskivartaloa.

    Äänestä

    Kävelen, tanssin, jumppaan, joogaan. Vähintään näistä jotain/joitain päivittäin. Välipäiviä ei ole.

    - Sheena

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Tänään on treeni päivä ja välipäivä takana mutta kysyisin miten treenaatte esim ojentajia ja hauiksia kun viime harkassa nostelin penkiltä itseni piippuun eli ei välipäivänäkään olis noussut kovin paljon nyt on olo että jaksaa taas mutta jos penkissä tekee loppuun asti isoilla painoilla eli tekee tänään 2 treeniä penkistä mutta sen jälkeen ei jaksa tehdä pystynostoja tai hauiskääntöjä tai ehkä pystyy mutta pelkää että lihakset tulee niin kipeiksi ettei 5 päivään pysty nosteleen niin nyt vasta viikon nostellut ja etsinyt millä painoilla alkaa tästä lähin treenaamaan mutta täytyis tehdä muutakin kuin vain penkkiä tykkään eniten penkistä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu