1. Onko teillä käytössä syömisen tarkkailun lisäksi jotain juttuja, jotka ylläpitää motivaatiota ja hyvinvointia ja sinnikkyyttä yllä, mielentilaa korkealla? Just jotain valmennusta, ruokapäiväkirjan pitoa, vertaiskokemusten jakoa, ravitsemusoppaiden lukemista, tutkimuksiin perehtymistä, liikunta, lemmikki (joka vaatii aktiivisuutta) luonto, nettikirjoittelu, blogi jne.
2. Entä mikä on semmoinen vaaran paikka tai houkutus, joka ehkä vie väärälle polulle ja on vähemmän terveellinen vaihtoehto? Tai joka jotenkin voi pilata hyvän tatsin ja edistymisen, ja yleensä hyvinvoinnin.
Mulla keskeisimmät mielenkohottajat on kyllä liikunta ja kylmäuinti. On vaikeaa kun ei pääse uimahalliin ja pitää yrittää kävellä kun ei muuta juuri voi. 5 km tänään otti lujille kun ei ole toipunut loukkaantumisesta. Kotona mitä pystyy, ja jaksaa. Kylmäuinti on mulla semmonen joka pitää aivot kasassa nyt korona-aikaan. Ja on kaikissa tilanteissa ennenkin ollut ketutuksen nollaaja. Kohta pystyy käydä jo uinnilla ilman saunaa. Ensi kuussa pääsee jo vaelluspolulle. Jiihaa!
Mulla suurin kompastuskivi on se että jos tulee liika pitkä väli liikunnassa niin ei enää pysty motivoitua uudelleen. Syömäpuolella jäätelö ja viini. Jos humaltuu, kusee dieettikin jos kotona on herkkuja. On mennyt siihen etten osta kotiin mitään naposteltavaa jos juon punkkua. Jotain rasvaista, maustettua ja täyttävää ruokaa (useimmin pizzaa) tai intialaistyyppistä sen kanssa niin ei tule sipsit ja snäcksit mieleen. Että siitä tämä karppaus on ihan ykkönen, että rasvaa ei tarvi pelätä ja rasva ja täysi maha taas ehkäisee napostelua.
T kn
Dieettiä tukevat konstit ja sudenkuopat
Anonyymi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102950- 1172174
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431574- 2601398
- 711033
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47911Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77890- 55884
- 44795
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93736